puma 第107期

指导教练: 网易跑步特约教练:尚珈丞

教练服装提供: PUMA

课程主题

增肌提高基础代谢能不能成为减脂助手?

前言

尚珈丞:健身顾问、网易跑步频道特约教练。本月尚珈丞教练将对女性所关注的减脂与塑型展开话题互动,今天主要跟大家讨论,我们到底是否能够通过增加自身的肌肉量,来提高基础代谢,帮助大家更好的减脂。

  1. 讲解一:增加瘦体重提高代谢幅度有限
  2. 讲解二:增加瘦体重的最大作用在于身体线条变美
  3. 讲解三:有氧运动才是减脂真英雄

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