脱水

推荐天气变热出汗增多 跑者每天需增补水量

网易体育5月9日报道:随着天气的逐渐变热,跑者们训练时会经常感到缺水,甚至不训练也有脱水的感觉。那么,跑者应该如何正确补水呢?每天的饮水量一般情况下,对于大部分人来说,一天喝180 [更多]
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