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推荐预防延迟性肌肉疼痛跑后需做好三件事

网易体育9月10日报道：在完成一次高强度训练后，隔了两天跑者感觉肌肉疼痛，比跑步刚结束时还严重，这说明跑者正在遭遇延迟性肌肉疼痛。跑者需要对这种情况有所了解，并尽可能的避免发生。延 [更多]

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肌肉延迟性肿胀跑步炎症 |

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