网易首页
应用
快速导航

电解质

推荐夏季最易致电解质流失 哪些食物可以补？

网易体育5月18日报道：钠、钾、钙、镁是人体内最主要的电解质。但是，随着夏季出汗的增多，电解质也会随之流失。如果不及时补充电解质，将会对跑者的神经和肌肉功能产生副作用，影响正常的训 [更多]
体育
肌肉 菠菜 电解质 体液 血液 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

更多相关

天气变热出汗增多 跑者每天需增补水量

体育
跑者 补水 脱水 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑后感觉恶心呕吐 或是这4种情况所致

体育
呕吐 跑步 血症 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

除了跑步出汗 还有三种情况易引起脱水

体育
脱水 跑步 腹泻 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

补充5种关键电解质 跑者须多吃这些食物

体育
跑者 电解质 体液 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

天气变凉也要谨防脱水 跑者须关注6个信号

体育
脱水 跑者 肌肉 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

防止比赛当天缺水 跑者必须掌握5个技巧

体育
跑者 补水 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑步超90分钟需喝运动饮料 补给碳水和电解质

体育
跑步 血症 碳水化合物 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

高温潮湿考验大 夏季跑步比赛该怎么办？

体育
跑步 跑者 肌肉 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑马后不能直接休息 12个技巧加速身体恢复

体育
肌肉 乳酸 脱水 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

夏季跑步比赛挑战大 7个技巧应对高温

体育
跑步 高温 跑者 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑步之后如何补给营养？ 谨防5个错误

体育
跑步 碳水化合物 蛋白质 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

补电解质只靠饮料？ 这6种食物了解一下

体育
肌肉 电解质 体液 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

增强核心补电解质 5措施预防跑步时岔气

体育
跑步 肌肉 跑者 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

睡觉时常被腿抽筋折磨？ 做到2点可预防

体育
抽筋 肌肉 坐姿 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者补水需防低钠血症 跑后注重补电解质

体育
补水 跑者 血症 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑步后忽视补给 将带来三大负面影响

体育
跑步 肌肉 糖原 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

What? 剧烈运动后补水“姿势”不对反伤身?

体育
补水 肠胃 电解质 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者补水8件事：渴了就喝 过量会致命

体育
补水 跑者 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

没有更多内容了
热点新闻
热点图集
© 1997-2020 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报