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电解质

推荐夏季最易致电解质流失哪些食物可以补？

网易体育5月18日报道：钠、钾、钙、镁是人体内最主要的电解质。但是，随着夏季出汗的增多，电解质也会随之流失。如果不及时补充电解质，将会对跑者的神经和肌肉功能产生副作用，影响正常的训 [更多]

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