右臂

推荐5项练习增强跑者肩膀肌肉 预防肩部伤病

网易体育5月13日报道:跑步过程中,跑者需要依靠双臂的摆动驱动身体向前,而摆臂的起始端就是肩膀。但是,肩膀的肌肉是很多跑者容易忽视的,再加上跑姿不正确等原因,导致了很多跑者遭受肩膀的 [更多]

哑铃 肌肉
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