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推荐每天15分钟做两项练习 有效增强核心

网易体育8月7日报道:增强核心对于跑者至关重要,它可以让跑者身体更强壮,跑速更快,降低受伤风险。增强核心并不是一件很难的事,坚持做下面这两项练习即可。两项练习依次进行,每项坚持1分 [更多]
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