中暑

推荐莫等到口渴时再喝水 跑者该怎么补水?

网易体育9月9日报道:很多人等到口渴时才想起来喝水,有些跑者也不例外。实际上,当感到口渴时,说明身体已经缺水了。对于经常训练的跑者来说,需要补给多少水才能保证体内水分充足呢?曾经有 [更多]
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