曝赵继伟美国特训暴瘦11斤:回男篮训练再长回来

（原标题：男篮主力控卫赵继伟 美国特训瘦11斤 | 独家 公众号:篮点料儿 作者:宋翔）

中国男篮主力控卫赵继伟在16日下午回到北京，他这几天要先对右侧肩膀进行检查，等结果出来后他会马上到宁波北仑与国家队会合，一起备战里约奥运会。赵继伟对我说他在此前在美国特训的一个主要内容就是强化自己的左手，无论是运球还是投篮都比以前好很多。而对于手术治疗的右侧胳膊，他认为虽然还没有完全恢复到百分之百，但现在也有80%到90%的功力。另外赵继伟也表示，对于里约奥运会他始终保持一颗平常心。

赵继伟在去年夏天跟随中国男篮征战亚锦赛时展现了自己的特点与能力，他球风稳健，有不错的大局观，更重要的是他的心态比较成熟，这些都是一个优秀后卫所必须要具备的素质。可在亚锦赛后赵继伟遭遇了右侧肩膀的伤病，连续两次肩膀脱臼后，为了防止这个伤病变成肩膀习惯性脱臼，他进行了手术治疗，当时预期是要恢复至少三个月的时间。

赵继伟是在去年年底做的右肩手术，在今年一月时他就去美国达拉斯进行康复与特训。赵继伟对我说：“右侧肩膀伤了练不了，那就强化左手吧。”在美国的特训日子并不轻松。一般情况下是上午练两个小时，主要针对的是身体素质方面的练习，像是对身体灵活性、核心肌肉、力量等方面的练习，下午会在体能师的一对一训练下，进行一个半小时的训练，主要针对的是篮球基本功，像是运球，投篮等。然后他基本上都会再自己练半个小时左右。

在这四个月左右的时间内，一些网上的小视频透露了赵继伟的训练情况。有个视频是赵继伟练得精疲力尽，躺在地上。“一开始时确实训练强度特别大，我有点接受不了那么大强度，但后来慢慢好了，也就适应了。”

赵继伟说这四个月的特训内容一个强化重点就是左手。他对我说：“以前两支手都好的时候，再怎么练左手，都不像这次只能用左手练的好。”赵继伟说他感觉现在的左手能力比以前提升了很多。甚至他说以后都不一定将右手作为主要的攻篮手。

而赵继伟也透露了一些他右侧手臂的情况，赵继伟说他的右侧手臂已经恢复得差不多了，拥有伤前80%到90%的功力，投篮感觉也还可以的。但现阶段他还没有做对抗性练习。等这次在北京对肩膀做复查，回到国家队后，再确定接下来的训练计划以及何时能进行对抗性训练。

另外赵继伟也表示，由于在美国特训强度非常大，他现在的体重比之前轻了11斤左右，好处是这使得他在突破、变向时动作能更快，但不足之处是对抗时可能会差一些。但赵继伟对此说：“我觉得这些都没有什么，等回到国家队后通过训练再长上来。”

此外，赵继伟也谈到他对里约奥运会的看法。赵继伟非常平静地说：“我就是自己练好就行了。能去里约奥运会是最好的事情，不能去也没什么。我就是保持这种心态，其实每次比赛我都是这样的。”