发生在9月8日全运赛场的水陆两栖“飞人大战”，让我颇为玩味：
当张培萌以10秒08的成绩第一个冲过百米的终点，他像张继科一样狂吼着撕裂比赛服，健硕的腹肌和野性瞬间引爆全场；
当孙杨以48秒94的成绩第三个在100米自由泳边触壁，这几天频繁夺金之余卖萌不止的他，不经意间流露出些许寂寞。
尽管这个名次在人们的意料之中，尽管决定报100米自不足十天的时间，但或许在孙杨的计算方程中，全运会的6金，都抵不上100米自这块金牌。因为这是最能体现人类极限的，最具观赏性最能刺激人肾上腺的，也是科技含量最高的。当然，也最能匹配他如今“自由泳之王”地位的项目。如果说他用从200米到1500米构筑起自己的话语权杖的话，那么100米自，则是皇冠上那颗最闪耀的明珠。他可以毫不低调地向世人宣城：我是世界上游得最快的人。
我们在为孙杨和教练朱志根不墨守成规，勇于挑战人类生理极限、挖掘孙杨身体的无数认知密码的探索行为而欢欣鼓舞，也要提醒人们这样一个事实：100米自由泳，和200米、400米再到1500米自由泳，不仅仅意味着数字上的叠加和乘方，而是意味着来自训练内容、节奏、力量乃至思维方式的全新要求。超人菲尔普斯在自传中回忆，自己每到100米自由泳的比赛中，都是最纠结的。它需要选手具有出色的爆发力、速度以及出发、转身、触壁技术，像钟表一样精准，像子弹一样飞速。
“这就好比博尔特跑马拉松，他要改变的是自己的起跑方式、落脚地位、步频等，”陈运鹏形容说，“孙杨要练习100米自由泳，需要力量素质好，每划效果很好，转身和出发等要做到完美衔接，他的身体位置要又高又飘。”
“100和1500米的训练会有很大的差别，如果说100自需要一千米的训练量，那么我练1500自时需要一万米！1500要求的是有氧，100是无氧……”孙杨也给出了专业的解释。
“孙杨的绝对速度可能不会世界第一，他需要有更好的出发转身技术，还要提高身体位置和身体流线型。他必须更强壮有力，有更多的肌肉。但对于中长距离选手来说，有太多酒肉可能不是好事情，这有点矛盾。”目前在辽宁队顾问的澳洲名帅威德马说。
或许是意识到这种变化，在100米自由泳接力和单项比赛之后，孙杨和他的团队的思路也在悄然发生着变化。从以前全面冲击100米自由泳，修正为根据实际情况考虑是否兼项。
孙杨说，如果兼这么多项，会对自己的主项造成一定影响，所以全国比赛就当是一次练习。而原本在2012年亚运会上让孙杨冲击100米自由泳的朱志根，也在慎重考虑。“这次比赛，孙杨的出发不好，前半程落后0.5秒，动作频率和幅度也不如短距离选手。我让他参加比赛，就是让他试水。”
不过，众多业内人士都认为，孙杨不会也不应该放弃100米自由泳项目。陈运鹏说，通过练习100米自由泳，孙杨在其他项目中的技术运用特别是每划效果都有了相当大的提高。“在准备不充分，体能储备没有那么充分的情况下，孙杨依然在全运会200米自由泳比赛中游出了仅比法国的阿涅尔的世锦赛冠军成绩（1分44秒20）慢0.27秒，这就是百米训练的带动作用。”
“运动员都喜欢短距离，因为短、刺激，有竞争力，从技术上说，孙杨也许可以同时掌握这几项技术，按照项目需求进行切换，” 威德马说，“长距离只有他一个人游，但现在，他从头到尾都是竞争。这对他是个刺激，需要他从头到尾都保持警惕。”
在朱志根的训练计划里，100米自由泳是一个很好的训练科目和调剂手段，以无氧来促进有氧，再用有氧刺激无氧。他甚至考虑让孙杨在400米混合泳方面尝试，最终极目的就是让孙杨这样的百年难遇的优秀运动员，能在训练中深度挖掘。
“这次比赛最大的收获，是孙杨的百米速度有了增长。以前孙杨100米自由泳最好的成绩是49秒47，这次游出了最好的成绩。他的速度提高，其他的项目也肯定会水涨船高，这是相辅相成的。同样他的中长距离，也为短距离提供了最好的保障。”朱志根说。
“毕竟他的身高、天赋、父母的支持、技术功底都有，如果他在今后的训练中再精细一些、准备再充足一些，加上他的刻苦努力，一定会更强！”朱志根说，“对于孙杨这样的运动员，训练要精、细、化，就是说生活上要做到精，训练计划细，然后再很好地‘化’掉训练内容，而不是一味地大运动量训练。如果这个想法实现，孙杨可以统治自由泳十年！”
“而且，随着年龄的增长，他以后会慢慢淡出1500米，把重心放在短距离方面。不过现在，中长距离是他的安身立命之本。”朱志根补充。
本文来源：网易体育
作者：杨旺
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