第一部 女子运动员的发育之痛
骨骼发育-旋转、翻腾项目遇女子青春期堪称灾难
青春期的年龄范围为10～20岁，通常在女孩13到15岁发生。这个阶段最大的特点是生殖系统发育和身高迅猛增长，在此期间，女孩可长高23～25厘米。青春期女性体形的变化会给运动员带来额外负担，臀部变宽使得股骨向内的角度变得更大。走或跑的时候，膝部及脚踝的股骨角度会因为向内侧旋转变得更大。这样的旋转会导致膝部出现伤病，即膝盖骨与膝关节发生摩擦导致疼痛。
个子变高、体重增加，对那些强调旋转和翻腾的项目堪称是灭顶之灾，尤其是对于花样滑冰、体操、跳水、蹦床等项目。体联出台规定女子选手必须年满16岁方能参加国际大赛，为的就是制止打压女孩子发育的情况出现。因为个子小就意味着重心低，便于做出灵活的动作。这就是为什么我国的跳台冠军都是“新星”，伏明霞14岁拿到巴塞罗那奥运会跳台冠军，陈若琳14岁成世界冠军，16岁成为奥运冠军……
胸大！大凶？-哈勒普为提升网球水平毅然做缩胸手术
胸部的发育对于有些项目的女运动员来讲也是一个烦恼，女性胸部弹性很大，更容易变形，发育后尤其影响游泳成绩，好在现今的高科技泳衣能将身体紧紧包裹，一定程度上减少了胸部发育对游泳选手的困扰。
最著名的受胸困扰就是网球手西莫娜-哈勒普，未满18岁之前就拥有了34D的傲人“胸”姿，但由于影响自己在球场奔跑，2010年哈勒普不顾粉丝联名反对，坚持做了缩胸手术。不仅是哈勒普，澳大利亚“跨栏女皇”加娜-罗林森也曾做过缩胸手术。罗林森曾参加过雅典和北京奥运会，但一次受困伤病成绩糟糕，一次因伤退赛。伦敦奥运会前，罗林森毅然做了缩胸手术，“我已经27岁了，2012年伦敦奥运会是我惟一的希望。”罗林森说，“我必须在美丽和金牌之间做出选择。既然选择了金牌，我就必须做缩胸手术，因为大胸脯的确会影响我的表现。”
体重增加-程菲增重告别巅峰陈若琳控制身材4年无晚饭
出生时，男孩及女孩的体脂含量都在10%到12%之间；青春期之前，这一数字增加到16%至18%；青春期结束后，男孩的体脂含量下降到12%至14%，而女孩则因为高血清雌激素导致臀部发育，额外的脂肪囤积于此，体脂含量也相应地上升到25%左右。
而发胖对于很多女选手来说无疑是灾难性的，无论是体操项目的何可欣、程菲、肖恩，还是花滑项目的张丹、长洲未来等，都是因为体形的变化而最终无法再回到其最辉煌的时期，并且导致最终退役。
周继红曾介绍，陈若琳为备战伦敦奥运会，整整四年，没吃过一顿晚饭。硬生生将自己的体重从50多公斤控制到了40公斤左右。
经期困扰-生理期打止痛针比赛大运动量落病根
女运动员的身体状况，受月经周期性雌性激素分泌量的变化及由此而带来的月经随伴症状的轻重所左右。不过，大强度、长时间的剧烈运动易引起运动员的月经失调，甚至闭经。而月经初期的高强度、大运动量的运动(如长跑、跳跃、仰卧起坐等)，将会加重痛经或增加出血量。而且，经期参加跳水、游泳和水球等运动也会增加感染和月经失调的概率。
我国的女子水球项目近年发展迅猛，但是要知道这个背后的辛酸。像马欢欢这样的老运动员，参加水球训练时间比较早，因为之前在例假期间也要进行训练，落下了一些运动伤病，经常要靠吃中药调养。就算是现在，来了例假运动员也只可以休息一天。很多姑娘是在生理期打着止痛针坚持下水比赛的。
本文来源：网易体育
作者：穆勒，远风
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