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背屈

推荐如何通过改善背屈肌来提升跑步性能？

网易体育12月28日报道：当你把脚向上抬起，就会发生背屈。为了做到正确的背屈，你必须将你的脚向胫骨处移动10到30度。虽然你可能认为这是一个基本的运动，但背屈在跑步中扮演着重要角色 [更多]
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为防止脚踝疼痛 跑者需做好这两件事

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