肌力

推荐教你如何在家轻松练就逆天身材 适合各种年龄层

能拉起自己的体重和能举起多重的哑铃,差异在于大脑对肌肉控制的灵活程度,健壮的猛男翻墙不见得能赢过轻巧的小孩,因此肌肉增生的过程与身手灵活高度相关。引体向上(pull-up)是由核心 [更多]
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