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推荐8种食物促进排便 让跑者轻松上阵无顾忌

网易体育1月3日报道：跑步中途大便是一件让跑者既尴尬又无奈的事情，从情绪到体能都会受到影响，最终会影响到成绩。跑者在跑步开始之前就应该上厕所排便，轻松上阵。但是，这事能提前安排好吗 [更多]
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