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推荐低冲击力少量高强度间歇训练的好处

网易体育5月13日报道：最新研究显示，低冲击力，少量高强度间歇训练（如每次训练仅用时4-5分钟）可能会显著改善血压、耗氧量、胰岛素敏感性，并对减重起到促进作用。你可以将诸如侧弓步、 [更多]
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