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推荐赛前4周训练计划 让跑者收获10K佳绩

网易体育1月11日报道:在备战10K赛的最后4周,对于跑者来说非常重要,如果制定并执行合理的训练计划,可以确保跑者取得好成绩。当跑者已经奠定了10K赛的训练基础,距离比赛最后4周就 [更多]
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