Hello，霞姐。
Hello，大家好。
给大家先介绍一下桌上你的五个大宝贝吧。
对了，我今天一下把五块金牌都拿来了，然后也是今天一下子要给大家看五金的这样一个开箱。我先给大家介绍一下，这是04年雅典奥运会的，这个盒子一看就很有年代感。对，04年的一届呢，它是直接用了这样一个纸盒，然后里面直接就可以看到这样一块金牌。
你们会问这个纸是干嘛的？对。是我爸为了能够减少它的氧化程度吧，然后每次都会用纸来包裹它。但时间很久了嘛，还是能够看到一些这种些许的氧化，然后这个袋子呢也会有一点损伤，是我们的金牌那会儿拿去做了一个复制，这是04年的。这个袋子还挺好看的，彩色的，给大家看一下。
这是08年的，08年的就有这样一个盒子了。
你看每一块都是这样拿纸给包好的，之前也给大家开箱过对吧？一块儿一块儿的开箱过。今天一下来了五块儿还挺豪气的。这个08年的，然后后面就是一个玉，就是白玉，金牌后面是白玉。08年，红色的袋子，祥云的这样一个logo设计。
接下来我们开12年。12年，对，有两块。盒子其实本来外面应该还有一个，因为也是时间过去以后，它外面的皮儿给褪掉了。里面还有说明书可能，一般平时在家里不是随随便便拿出来的。我这块儿好像大一些了，有个2012的logo，然后，每一块的袋子上它都会标注这是几几年，然后会加上它东道主的一些元素。
我看一下啊，这块儿是……项目，它的项目在旁边。这一块儿是单人的，那这块儿就是双人的。那12年也是我实现大满贯了吧，一届奥运会。对，很多人看到（我）比赛完哭了，是，挺不容易的。这是一块儿双人的。然后04年和08年是和郭晶晶一起搭档获得的这样一个双人，然后到了12年呢是和何姿一起搭档获得的双人金牌。
然后到了16年，16年这个盒子还是挺不错的。它是一个侧面打开的，然后这里还有一个徽章。感觉到我爸为我保存金牌也压力挺大的。这是几块金牌最重的一块儿，应该说是我获得的5块金牌里面最重的一块儿。我那会儿还开玩笑说，是不是戴久了会得颈椎病呢？它这样一个袋子上也是有一个2016年的这样一个logo，然后它正面都是一个胜利女神，大家看一下正面都是一样的。16年我是和施廷懋一起搭档的。（张效诚：三朝老臣）这叫传承接代，挺好（笑）。不是传承接代，是传承。完了，口误口误口误。
这样看来，我们08年的金牌，质量上看起来还是不错（这个也不要播，这是我说的）。12年有点氧化的，能看出来。好像颜色有点区别。对了，04年和08年还有两块儿奖牌，04年还有一块银牌，08年还有一块铜牌。对，我一共是拿到了7枚奖牌。
现在面前的这五块儿里面哪一块儿是你觉得对你来说意义最大的？
哪块都意义重大啊（笑）。
因为你想4年一届奥运会，你这个过程其实是需要付出很多努力，并在困难的时候你要怎么去说服自己，要有朝这个目标去努力嘛。其实04年我记得在去比赛前的，可能三个星期，我的腰部突然间受伤，然后那会实在没办法正常训练了，然后只能采取了打了一针止疼针，我们叫封闭，其实就是止疼针，能够临时帮助你缓解一些疼痛。
对，然后去到赛场上，其实那会儿状态特别差。我感觉我会拖后腿，你知道吗？因为第一次参加奥运会又是跟郭晶晶一起搭档。然后其实郭姐参加过两届奥运会也没有拿到金牌，所以对于这样一个最高领奖台还是很有这样一个冲击的想法。我不能因为我的这种状态不好，拖了后腿，其实我自己压力非常大，但是领队也好，教练也好，然后包括郭姐一直是鼓励我，说：“没关系的，我们相信你一定没问题的。”
所以在他们这种鼓励下，自己也给自己一些信心吧。所以在那一刻，我觉得也是发挥了自己最大的潜能。还是有这样一个信念，然后再加上郭姐每一次跳之前都会给我一个，对我来说很有安全感，很坚定的这样一个眼神交流。
所以在那一刻，我觉得自己是把那场比赛能够顶下来也是非常不容易。
然后到08年，因为知道奥运会这样一个经历，并且拿到金牌了以后，肯定会有一些思想起伏。这种状态下，所以怎么去克服这样一个思想状态，能够再像以往一样从零开始去训练，我觉得是一个很大的转变的过程。加上走向成熟，就是在运动员时期走向成熟的，我觉得这4年我的跨度跟成长是比较多的。
然后08年又是主场，其实压力也是非常非常大。很多时候我在想，那一刻，我们俩……因为赛前的训练的时候，是没有什么观众，也没有很多运动员嘛。因为我们是分批训练，所以就没有很多运动员，这种气氛你感受不到。当你比赛那一刻，哇塞，你就知道全场爆满，然后再给你鼓掌，作为主场的这种有优势的情况下，他会鼓掌。
那会儿是被吓到了，进场那完全是懵了。我感觉那会儿是“我是谁，我在哪，我在干什么，我要干什么”。那会儿可能懵了有几秒钟时间。但是那刻一直在告诉自己，镇定镇定，一定要沉浸在自己的这样一个比赛过程中，要想好自己该去完成的一些动作。我觉得这种压力下面，能够完成这场比赛也挺不容易的。关键我们女子三板双人的项目基本上都是跳水，就是开赛的第一场。
所以对于我，就是女子三板的参赛的人来说是挺有这种压力感的。
然后到了12年，唉呀，其实08年完了以后，我有过想过退役，因为那会儿其实伤病挺多的。怎么说呢，我们教练也开玩笑问我：“你08年结束还练吗？”我说：“嗯，看看，不练了吧。”（教练说）“我觉得你也别练了，你再练不是折磨你自己，是折磨我，折磨教练。”其实是开玩笑，因为确实伤病很多，很多时候没有办法很系统地去完成教练布置的这样一个计划，所以教练压力也挺大的。
然后可能这段时间，再说到的话，我觉得也是经历了郭姐退役以后，可能自己（有）一些心理上的蜕变吧。
有一段时间，说白了，也认识了诚哥吧。
然后那会儿，09年是郭姐……年底郭姐退役的吧。然后10年那会儿，自己有了一些思想上的波动，觉得可能自己成了队里面的最大的队员了，可能很多时候这种莫名的压力跟包袱会很多，所以比赛中总是会出现失误，或者影响到一些训练的状态。
说到12年，说到诚哥是吧？诚哥是08年他做了奥运会的播音，然后对，他的声音先吸引到我。但是我们到了10年，是吧诚哥？对，他追的我。对。他追的我！10年我们确定了……私下吧。所以到12年也是挺感谢他，一直是支持我。对，平时如果碰到一些问题啊，困难，我也会对他发牢骚。对。所以坚持到12年、16年，我觉得（要）感谢一下他。
那说到12年呢，我觉得我更要感谢我的教练吧。因为确实是他带我是不太容易，然后伤病也多。对，也是老是不按他的套路出牌的，不按他套路走的。但是我一直说，他对我的信心一直比我自己对自己的还多。
所以，在我拿到单人的这枚金牌的时候，我真的是……上岸的时候我还挺平静的，但是走到他的面前，我觉得是控制不住内心的这种激动和想去感谢他的这种心情，所以我就抱着他哭了。这是12年。然后12年也是说实现了自己的大满贯。
然后那会儿也是说，终于是可以休息休息了，可以退役了吧？对，休息了一段时间。
然后自己想了想，然后我们领队也找我聊了聊天吧。为什么呢？我觉得说白了，在你想的时候，想法可能想想是很容易或者干嘛，但真当你说出口说，“我要退役了”，真的要放下跳水事业的时候，真的挺难的。那会儿我跟诚哥说，你让我说放弃，可能比我说再坚持去训练还要难。然后跟领队聊完，领队也说：“你有没有想再冲击16年奥运会这样一个想法？”我自己可能也是通过考虑，然后觉得也没这么容易说出退役吧。我说，那领队对于我还有这样一个信心，我说挑战一下，也是说那会儿可能还没有中国跳水运动员，30岁以上的，再站上奥运的赛场。那一刻可能给了我这样一个挑战的画面或者是目标，我觉得诶，自己是不是可以冲击一下，去尝试做一下这样第一人或者是能不能去做到，这种想法。其实对于我身边的人，或者是朋友，（会）觉得，“为什么还要坚持”？因为确实，4年你说说可能容易，但做起来很多事情或面临的困难其实都是未知的。你最后能不能站上那块三米板，真的是没办法去想到这样一个结果的。
你需要付出可能比以往更多的努力，或者是你会遇到更多的困难，才有这样一个机会。唉，我觉得我考虑了很久吧，然后也是用自己的想法去说服了家人，包括我的另一半。我说，你再等我几年，再支持我一下。他说，好吧。（张效诚：关键是没有退路。）反正我是认定了我属牛，所以我认定了就会很倔的那种脾气和性格吧，我说要练我就练，然后我说我肯定是一心一意地想去把这件事做好。
所以就，通过可能自己的坚持，其实到了16年前可能大家也看到了，我脚受伤，然后可能在奥运会前几个月脚受伤，然后那段时间其实有出现过想放弃。因为恢复起来我的状态特别差，然后有崩溃的时候。那会儿，我跟教练已经说我不想练了，我说我坚持不住了。然后教练就给了我一句话，他说，“你现在放弃，我没有意见。但是等奥运会结束你会不会后悔？”我觉得这个问题可能是我一时冲动下面没有去思考到的。
所以（他）说，“没事，你先在旁边冷静一下，先想一想。然后等你冷静好了，我们再聊一聊。”我说行。所以那天训练我就没有练，然后我就真的是休息了。然后过了一会，晚上的时候教练就找我聊。他说没关系，其实还有时间，我们可以一点一点来，每天只要有那么一点点的进步就行。可能想想，确实是三年都坚持下来了，如果还有三个月四个月的时候，你说放弃，你后面我觉得我是肯定会后悔的。我说，好，我们一起努力，就算不行，我也是自己付出百分百的努力了，这样我也说对得起自己了吧。
所以能够在里约上面有这样一个发挥，并且拿到这样一枚金牌，我觉得不是我一个人在战斗，是真的是大家一起在我身边帮助我、支持我，并且鼓励我吧，才有这样一个成绩，才有这样第五枚的这样一枚金牌。让我成为了可能中国运动员第一个获得五金的女选手。
这五块金牌意义上谁最重要选不出来，那谁最好看，你最喜欢？
那我肯定我觉得是08年啊，我们自己北京的这样一枚金牌。我觉得它除了金牌，我觉得还增添了玉的这样一个元素，我觉得这是比其他金牌会更加亮眼的地方。虽然没有里约的重，没有12年伦敦的大，但是它有特点。
这些金牌是你们上了领奖台之后，颁发完奖牌之后你们就自己拿走了，还是说统一再给你们发？
没有，领奖台上面拿完以后就是属于我们个人的了。这些盒子是下来以后再给到我们的。
领完奖就带走了？
对，领完奖你自己保存了，是的。
有没有想过将来女儿长大了之后怎么去跟她介绍这些？
怎么介绍？（张效诚：别给女儿，压力多大呀）（笑）首先我觉得，这些东西我就可以先让她知道，有个印象，然后知道她妈妈曾经是做什么的。然后可能在你拿这些金牌的道路上，你付出了什么。对，你要做每一件事情，你需要去努力才会有这样一个结果。所以她会不会选择练跳水？那个是她的事情。但是如果她选择她喜欢做的，或者是有目标的话，我觉得第一是希望她能够坚持下去，然后并且朝她目标去努力去做。
这个环节，最后一个。就是很多运动员家里都会有一些陈列室，专门去陈列金牌。你这五块金牌是怎么保存的？
我的保存就是，我的保存交给了我的爸爸。所以每个盒子里面，我们也有一个玻璃的柜子，然后一开始是放了我可能第一枚这种上海市比赛的金牌，然后前几年的一些金牌。放到后面是放不下了，就都收到一个箱子里面作为保管。作为五块金牌，首先也是怕大家拿出来接触空气氧化得比较快，所以我父亲的保存就是拿刚才那个餐巾纸给它裹起来，放到这个盒子里面。然后可能会套上外面套好几个袋子去保管，所以一般不是轻易拿出来。（45:27）
看你在很多场合里面都提到过，自己现在的身份是博主。然后我就想问一下，目前你是怎么来定位自己，为什么想要去做博主这个行业？
吴敏霞：定位首先是被迫营业，再一个定位就是普通的家庭妇女。其实做博主也是机缘巧合，也不说机缘巧合，是在疫情下可能我老公的想法，然后说是不是可以尝试做一下这种分享，然后看着镜头尝试多说一些话。因为我之前也说，我可能之前20多年这样一个运动的经历，我说翻跟头比说话还多。所以我很怕面对镜头，见到镜头我甚至第一个想法是“跑”。也是怕自己说错话，也不知道该怎么说什么，就是那会害怕。
他说，现在就给你这样一个尝试，学习的过程，说“你尝试，在镜头前把它当做是我，跟我做一些交流。”然后也是说克服一下你这种心理的害怕感，以后你也会慢慢成长。一开始我其实也挺抵触，也挺抗拒的。我说不想弄，我说我害怕，我不想说，我怕说不好。其实第一个估计就是“怕”。他说没关系，他说：“我一字一句地教你。”我深吸了口气，我说“好吧，那就尝试一下。”当第一个片子出来以后，其实我第一个感觉是他非常辛苦。为什么？他之前要去学。虽然他是传媒大学毕业的，但是他是学英语播音主持的，并不是说学拍摄的、剪辑的。但是出来一条片子，他是要拍摄、剪辑，都是他来完成。
张效诚：还有包装。
吴敏霞：是，把包装打在公屏上对吧？所以说，第一感觉首先我觉得他非常辛苦，然后剪出来以后我说还挺好的，然后再看到大家对于这样一个反馈，我觉得大多数是表示支持和鼓励的，所以这样让我能够有信心地去拍后面的了。这就是我觉得迈出的第一步。
所以现在也是在慢慢地进步学习，希望自己能够越做越好。在他的这种督促、鼓励、被迫营业下吧。
那作为博主一天都是怎么度过的呢？
吴敏霞：对于我来说还好，更大的工作量都取决于诚哥。他会有很多的眼泪史要告诉你，辛酸史。我其实还有自己的本职的一些其他工作，我在这个视频的或者博主上面的话，我肯定是要在内容上面要提前做一个讨论，要选题，内容上面要做修改，（要想）怎么去以更好的一种表达方式呈现。然后第二个就是镜头前面要考虑怎么去展现，怎么去表达，当然后期就交给诚哥了。
那么你的退役前后就关于未来择业的一些选择，这段时间有没有过迷茫？
吴敏霞：不是一段，我觉得是很长一段时间，是很长时间。确实是因为像我之前说，其实退役可能比坚持还要难，就是因为你会跳出一个你比较熟悉或者有安全感的一个圈子。
因为你想，你长达可能20多年是在这样一个时间比较规律，以及你比较熟悉的这样一个一天或者每一天中去度过，然后朋友圈也是自己非常熟悉的。突然你说退役以后你要去接触新的圈子，其实像我的话，我觉得可能是没有安全感的这种感觉。再加上你会面对很多未知或者是一些新的领域，你能不能适应？这可能也是我比较害怕的地方。所以有很长一段时间，我就不知道自己如何去选择，该怎么去定未来的一个目标，或者去考虑很多事情。我觉得自己想一想，我说好累啊，放空一下，想想我觉得想不下去了，不知道能不能做，敢不敢做，反正。
之后也是感谢诚哥吧，他就说：“在你很多不确定下，其实是你给自己太多的压力，或者给自己太多的一些要求。你要去接触一个新的东西，或者你要跨第一步，没有人逼着你非要做成什么样或者达到什么样的高度。”其实大家都会理解你，在新的领域上，你是要通过学习和你一些经验的累积去成长起来的。就像你跳水一样，刚刚上来，你也不是说比赛动作你就是会的，你也是通过可能一点一点的，半周、一周半这样的一个基础训练，才能到达可以参加比赛的这样一个状态。
迷茫期的时候，对自己未来的这种期待是怎么样的？
吴敏霞：在你还没想清楚，或者在你没有寻找到一个目标的时候，你得有足够的大胆去尝试很多的新的领域的东西。所以这个时候，诚哥会拉着我去参与唱歌也好，然后演讲也好，还有其他领域的一些参与。（他）说你先可以看看你有对什么会感兴趣，有没有自己觉得还有像跳水这样一种想去一直做的这样一件事情？“没关系”，他说，“错了没事，错了不怕。我们可以再去重新开始嘛。那个时候我觉得自己可能就会慢慢放下一些这种包袱和压力感，然后就去寻找一些自己想去做的，我有做过画画，在那个时候有尝试画画，我说挺好。然后唱歌。可能不要用那种要跳水一样的这种要求去苛刻自己的话，抱着一种尝试或者去玩玩的心态的话，我觉得其实也挺好的，什么领域都试了一遍。
因为我觉得很多东西你不去尝试，你没有任何的这种获得感或者去了解，所以第一步我觉得就是要大胆地去尝试，敢于去挑战一下自己。
你的退役的发布会我也去了，我当时最大的印象就是你对未来的规划特别细，各个领域全都有。既然当时做了那么万全的准备，那么现在再转换赛道来做博主的时候，你觉得给你最正向的反馈或者最吸引你的地方在哪？
吴敏霞：我就觉得自己在很多领域能够获取很多的一些新知识，然后收获了很多的朋友。然后也是说对自己的未来可以有一些自己的小规划，包括生了宝宝以后，我觉得宝宝的一些生活状态也好，以后的一些教育也好，自己也会通过一些圈子去了解到。
所以我觉得这个东西怎么说，我就觉得活到老学到老，挺好的，你不要抱着我非要把某一件事做成什么样（的想法）。我觉得跳水可能这样一个成绩或者过往真的是已经过去了。确实成绩结果我知道也是通过自己的努力获得来的，未来其实还有很多可以去尝试和发现的东西在等着我，我没有必要一定要把自己圈死或者是自己背上这样一个莫名的包袱，不敢去想不敢去做，我觉得那样会失去很多的乐趣。所以现在有什么好玩的，诚哥（会）说“这有什么好玩的，这有什么可以去尝试一下的。”可以让我都去跨出这样一步。
你觉得你的运动生涯给你现在这种内容创作带来的帮助和影响是什么？
吴敏霞：其实怎么说呢？我就觉得可以有自己内容的一些分享，可能在金牌背后的一些故事。我觉得每个人都会有一些属于自己的这种故事内容和分享的东西，可以跟大家一起有这样的互动。然后我觉得最让我愿意去当这样一个博主的是，我有什么不懂的地方可以去问大家，这也是让我能够获取一些知识的平台，所以这个也是我愿意去做这样一件事的动力。不仅你可以跟别人聊天，你分享自己的一些内容，也可以从别人的各个领域去收获一些这种知识面，我觉得挺好的。
刚才也说，从以前跳水不会面对镜头，手都不知道该往哪里放的那样一个状态，再转变到现在这种从容地面对镜头的这种状态，你觉得这中间的转换对你影响最大的是什么？是诚哥吗？
吴敏霞：是诚哥，他说“把镜头当做是我就行了”。其实也是自己心里面一点点的成长吧，我觉得。首先你得敢去跨出这一步，就把这样一个害怕或者是什么当做一种学习。你不懂就问，有什么害怕的或者干嘛。然后他跟我说了一句话，“你镜头没关系，不好的东西都可以剪掉的，不是说你一定是你不好的，说得不好的就都能呈现给大家，其实这个不是这样的。所以你说错了不怕的。”然后也是一点一点教我一些这种语感方面的一些技巧。虽然说实话，从容可能还谈不上，但是我觉得自己通过这样几个月下来是能够感受到自己在进步的，我觉得这样是我愿意去做的一些动力。
我也看你视频看得很久，跟大多数退役运动员再来做自媒体相比，你视频的内容差异化还是挺明显的，就是发布的大多数内容都其实跟跳水的关系已经不大了。我们也想问一下你在博主这方面有没有一个更长远的规划？
吴敏霞：我就是不想把自己的这样一个范围、领域做得很局限。我希望能够更多地以及更好地跟大家去分享或者是做一些内容。我们现在涉及到的就是运动、健康这样一个领域，现在大家对健康也越来越重视，我觉得这是非常好的。
怎么健康？我觉得不仅是运动，可能还跟吃还跟一些其他生活方面是紧紧相关的。所以我觉得给大家去做一些这种调研，然后再给大家在镜头前面呈现这样一个分享，我觉得是我们很想去做的，对。
之前看你在很多采访里面也讲过，你和诚哥性格上是非常互补的。然后能不能具体给我们说一下他的性格是怎么样的，他是什么样一个人？
吴敏霞：他呀，丢三落四，大大咧咧.......没事，都挺好的，真的。
首先这个声音是吸引我的第一大点吧。那会儿他在奥运赛场上这样一个播音让我记住了他的声音，然后认识了他人以后，我觉得他是非常细腻，然后在生活上面也非常会关心人。然后那会儿我在练很多，就是事情上面不太方便，或者是有很多事情没办法去做的时候，我第一个想到的就是他。我就会打电话给他，他都会帮我去办妥，让我在训练上面不要分心。我觉得这是，对，（张效诚：后勤保障部长。）感谢诚哥。后来我觉得是他第二个我觉得是他对我事业的一个支持。然后第三就是我在退役以后，能够帮助我去跨出可能退役以后的每一步。然后在家庭方面是个顾家的好男人。
怎么个顾家法？
吴敏霞：他会把家庭的事看得比较重，他会对老人都是很照顾。像我父母谁生病了，他都会陪着去医院。所以我觉得然后让我看到一个好男人身上……行了行了，夸到我都感觉(张效诚大笑：夸不下去了是吧？)。
做得完美吗？没有一点能吐槽的地方吗？
吴敏霞：当然。我觉得互补的地方就是，我急的可能某个点的事情上面，他会比较从容淡定地去跟你分析和思考一些问题和一些可能该解决的方法，然后他急的时候，我反而比较冷静淡定地能够去帮他缓解这样一个焦虑的情绪。我们两个急的点是不一样的。然后做事那些可能他比较大大咧咧，对于一些事情上面他会想得比较开，然后我想的就会比较细致跟谨慎一些。
所以有的时候我说这个好吗？或者干嘛。就是在问号的时候，他说你不去做，你怎么知道它好不好？所以这个方面我们俩可能会有一种这种互补，我比较谨慎的时候，他会比较大大咧咧，会推着你去做一些。
刚才也说了诚哥来帮你分析将来择业的时候，那是你比较焦虑的时期，他比较焦虑的时候是什么？
吴敏霞：他比较焦虑的是我愿不愿意配合他去做，因为我是一个很难被说服的人，他可能就要想着法子用什么方法来说服我。因为他给我说一件事情，或者是推动我去做一件事情，我会有很多的问题问到他。我说我不会，做不好怎么办，或者是我不知道怎么做，然后说这个东西我没碰过，或者是没有接触过，他就会想各种方法，“你去尝试一下就知道了”，“这个东西很简单的，没关系的，你没事”，“我会陪着你的，没事”。想各种办法来推动你去跨出这一步。但他很焦虑，能不能借错事打交流？一会他会跟你说。
你们俩的爱情长跑，包括家庭生活当中，你觉得自己幸福感最强的时候是哪一刻？
吴敏霞：幸福感最强的时候？就认识他以后，（张效诚：每一刻。）认识他以后，接触下来，以及说我们能够两个人彼此坚定地领了证，然后结了婚，我觉得都是跟两个人自己内心认定这个人还是有关系。
然后最幸福的那一刻就是在我们家宝贝出生前一天，我们两个人一起拍了一张照片，说明天我们家里要多迎来一位成员了。那一刻我觉得是非常幸福的，为什么？我们本来可能是两个没有血缘关系的人，但是第二天的那一刻，宝宝出生那一刻，其实我们就会有很多的牵连了，因为宝宝是由我们两个人的血液组成的，那一刻我觉得是非常幸福的。
那有没有一件诚哥做得特别贴心的事，让你觉得特别满意，这个人可以嫁？哪一个时刻让你觉得“这个人我就要嫁给他，嫁定了”？
吴敏霞：我觉得，16年他跳出来说他是我男朋友（那一刻）啊。为什么？我们俩10年认识的，然后我就跟他说，我说我们俩如果谈朋友或者是出去约会，我说我们必须得很低调地去做，因为我怕如果一旦曝光或者是一旦爆出来，我说我怕影响我的训练和分心。在那一刻，他是支持并且能够这么长时间的做我身后这样一位支持者，我觉得是非常不容易的。
所以你想10年到16年它这样一个曝光期中间经历了6年时间，我们俩依然能够彼此认定对方，我说这一刻我觉得这个男人就是我想跟他一起过下半辈子的吧。
诚哥那个采访你也是在之后看到的，是在什么情况下看到的？
吴敏霞：是在别人告诉我的情况下。
当时第一反应是啥？
吴敏霞：他比我红啊。那一天因为我拿了金牌，然后之后就被拉去采访，手机其实都来不及看。然后很多的那些祝贺信息也没来得及回，所以手机基本上就放着，还来不及。谁知道他……对，然后被问到的时候我还愣了一下，我说什么情况。然后人家告诉我再一看，我说，妈呀，你干了件大事，不声不响憋了一个大招。
退役之后，你在转型这个事情上其实是做得非常积极的，我们也知道前面这五金都是你人生前30年用汗水拼搏出来的，其实依靠这五金，你之后的人生完全可以过得非常舒服，为什么之后还可以再这么拼搏，再重新挑战的这个事情，真的不累吗？
吴敏霞：累，我觉得停下来也挺累的。就啥事也不干，停下来真的时间久了你也会非常累，真的。因为我有个时间我跟他说我很累，我说，活下去。他说好，你先歇。然后歇了几天下来，我说我怎么更累。他说嘿，是不是？然后我说不行，我这个时候我觉得还是……而且我发现这样子会老得更快，每天我就觉得这在算时间，今天怎么过（之类的），就一天过去我觉得很浪费。
然后我说，不是说你30年可能获得了这样一个成绩，你的人生就结束了。我觉得这只是开始，你还要面对你现在成了家了，你还有家庭责任，你有小孩你怎么去教育，其实现在看来每天都忙不完，很充实。这样我觉得也挺好的，就忽略了自己时间感或者年龄的这种一种感觉。然后现在对我们家诚哥说也别过生日了，也别去算年龄了。也挺好，就自己把自己的生活过得充实，并且觉得自己很开心快乐就行了。
然后现在我也是兼职团市委副书记，其实也在做一些跟青年人工作相关，我觉得跟青年人相关，我觉得自己也会感觉到自己其实还能够去跟他们有交流，这我觉得也很开心。所以不要太在意自己的一个年龄，自己想去做什么，有目标有梦想都是好事，奋斗的青春最美丽嘛。
刚才也说之前去拼搏，去参加奥运会获得金牌这些。你觉得作为奥运冠军，拼搏出一个奥运冠军，跟现在做一个好妈妈哪个比较累？
吴敏霞：都挺累的。因为你刚开始练，你肯定是需要通过训练这样一个量的累积，和你比赛你也会面对过失败那些的一些经历，你才会成长，你才会走向成功。
你做妈妈其实也是从一个新手妈妈开始做起，其实也是很多时候是未知的。你孩子一出生，其实第一年我觉得挺辛苦，是你还得母乳喂她，真的你没几乎没有睡过整觉。然后每天我都感觉，就是她睡觉的时候我能够偷空赶紧自己休息一会睡个觉。然后她一旦醒了，你就得想着办法要哄她干嘛的，然后换尿布啊洗澡啊以及到了她几个月慢慢吃辅食，你该怎么去做，其实都是一个学习的过程经验。在这条路上我觉得走过来，其实也是回想一下，我觉得也挺好玩，也挺有这种，虽然累，但是也是有快乐的陪伴。
现在她能跟你咿咿呀呀的这种慢慢有互动了，家里面也是感觉有这样一个人，感觉这样一个气氛下面是很开心的、很活跃的。虽然有时觉得感觉她是放电放不完，哒哒哒哒哒跑，真的是挺累的。
有颗运动员的心。
吴敏霞：有吗？
张效诚：有，她那么喜欢水。
吴敏霞：对，说到水，是。我们带她去游泳，她竟然自己愿意要去下水游，还很开心。有什么，好吧，以后也是说会让她去接触接触体育。我觉得体育不仅是强身健体吧，我觉得也是挺锻炼人的一个心智，然后对，需要的我觉得，德智体全面发展。
从现在来说，你在育儿过程当中，面临最大的一个挑战是什么？
吴敏霞：对我来说肯定是她的教育问题嘛。
现在就要考虑教育的问题了？
吴敏霞：现在不是得很早就要开始了吗？很多学校我觉得都是需要很早就要去，现在是中签吧。我以前可能没有这样的经历，现在了解下来，哇原来要提前可能两三年就要去考虑她的一个什么学校的问题。然后更夸张，我觉得还要去，怎么说，去考父母。我说妈呀，我觉得是跟着小孩共同成长吧。
这应该最顶级的父母。
吴敏霞：那倒没有。我一直跟他说，其实我也挺怕自己的孩子有压力。因为有的时候我说可能有过这样一个成绩，对宝宝来说会是什么样的一个心态？其实也挺重要的，因为很多时候他会说这是谁的小孩或者是谁的女儿，这种压力感我觉得已经给到她了，我就不想再从我们行动上面去给到她这样一个包袱。
我们之前看你发的视频，里面也说到在上海养一个孩子，一年要花多少钱？你觉得你们夫妻俩是那种富养女儿的人吗？
吴敏霞：第一年新手父母嘛。都是刚开始也是非常激动，也是说有个新成员，当然希望能尽力能够给到她最好的。但时间长了，一年以后你会发现其实孩子长得非常快，然后又是满地打滚，衣服你给她买好的，其实根本也不会给她穿，什么都给她穿。所以现在也就是随便给她，对，就很正常的养了，就正常。但是那会儿我觉得就是作为一个分享，我们也是给自己新手父母这样一个经历作一个总结。不过你真的如果不算，或者是不去想的话，你真的不知道原来养一个孩子一年要花这么多钱。所以后来我们说也要存点钱，孩子以后还要上学，还有可能有自己的想法，要学一些什么兴趣爱好，其实都是需要去投出的。所以这个时候我觉得，其实还是需要给她存起来一些，在她生活方面我觉得正常地去养就行。
你们对富养这个概念是怎么理解的？
吴敏霞：富养的概念我觉得是在她的一些精神方面，知识方面，以及在她的一些眼界方面，给到她一些这种……也不是富养，我觉得更多的一些，更多的是想带她多出去走走，多看看。我觉得这些钱如果能够去帮助她去开拓这样一个眼界的话，我跟她爸爸说我是愿意去花的。
（01:24:20吴敏霞：感觉这金牌放在这里跟拍卖金牌的一样……）
作为你很好的姐妹，郭晶晶，有没有跟她分享过一些育儿的经历？
吴敏霞：有诶，真的有。生孩子前其实我有一种焦虑感，刚开始怀孕的时候我就有点焦虑。我就说，有了这样一个新生命，我该怎么做，该怎么去养它，其实那会儿就是脑子里是一团乱一团懵。然后我就会发信息问郭姐，我说郭姐，孩子怎么养？因为她那会儿已经是有两个宝宝，一男一女，我说她经验丰富嘛。然后她就会把孩子是怎么带的，一天怎么去做的，她两个孩子大的上学，然后小的在弄，我说哇这么忙，她说可充实了，她跟我一天的时间这样理了一下。
我说原来这样，然后后来宝宝出生以后有什么不懂的，我也会问她我吃什么，这个时候出现了些什么，包括宝宝生病那些，她都会非常关心，来问候，包括现在有时时不时我们也会信息有联系。她现在有三个宝宝了嘛，我们也会有发照片。
之前媒体上把你还有伏明霞，还有郭晶晶并称作三代跳水皇后，你自己是怎么看待称呼的？
吴敏霞：我觉得挺好的，真的挺好。
你介意跟她们做比较吗？
吴敏霞：不介意啊。首先我觉得这是一个中国跳水传承的过程。对，我觉得每个项目都会有这样一个传承。因为你运动员总有退役的那一刻，总有退役那一天，然后总有后浪会来接上。我觉得能够接上，说明这个项目发展是好的，所以没有关系，我觉得挺好的。而且我觉得对于跳水队大家给予这样一个“梦之队”（的称号），也是对于跳水的这样一个认可。其实我也更希望跳水能够成绩一直保持下去或者是越来越好，希望我们后浪们更加努力吧。
我们之前在网上看到过一些数据，说在你的跳水职业生涯当中，每天在跳板上和路上训练，室内都要翻300多次跟头，然后一年要练习500个小时。然后说这25年间，你翻了几十万个跟头，现在你再看到这些数据，你心里是怎么想的？
吴敏霞：我的天，真的吗？没统计过。所以我就说我可能翻跟头比我说话还多，因为我们小的时候训练是，教练说，“不许说话，快点跳！”因为你每天确实是，300多个你如果不抓紧时间是练不完的。所以每次教练就会在下面会喊，“快一点跳！”因为小的时候基本上是以量来累计，其实到了大了以后，其实量是会减下来一点，更多的可能是精神上的一个比较累吧，因为你会要考虑怎么去练，小的时候是靠量的累积。太可怕了，就。这个数字你说出来好可怕，我没统计过。
现在想起来会觉得很可怕。
吴敏霞：挺不容易的。但是没有这样一个付出，可能也没有今天这样一个成绩。
当时做运动员时候累积的那些伤病，对你现在的生活还有影响吗？
吴敏霞：我觉得是对我现在生活中的一些伤病经验。现在我们家里人有什么哪里不舒服，哪里受伤了，我基本上都会第一时间给一些建议或者采取一些措施。我觉得这也是通过可能这么多年下来的一种运动损伤上的一些经验上的累积。当然你会有一些伤病的这样一个损伤，现在我也会在平时做一些简单的锻炼，把一些旁边的肌肉你要练起来，这样会对你的一些伤病会有一些保护。
现在五块金牌摆在你的面前，这也是你过去作为运动员的一个成绩。现在又有美满的家庭，又有非常爱你的老公，然后很多人都会觉得你现在已经是一个人生赢家了，你自己怎么看待这件事情？
吴敏霞：没有没有。我觉得还有很多的未来，我觉得人生没有终点吧。我觉得每一天都希望去能够把它过好，每一天都是新的一天去对待，说不定你会发现更多的一些想不到的或者更想去做的事情。不要把某一个就说成一个可能你觉得就已经很满足了，很知足，或者是什么，我觉得就缺少一些探索未来的，或者未知的，或者是未来生活的这样一个动力了吧。时间还很长呢，不想把这个就给截止到现在，说我就已经够了。
那我总结一下，你对人生赢家这个概念的定义是明天永远会更好。
吴敏霞：对。太阳第二天总是会升起的，我觉得就是，新的一天我怎么去用好的心情去迎接第二天就好了。把每天看成新的一天去对待。
张效诚：今天是你余生最年轻的一天，是吧？
吴敏霞：对，我觉得事情干不完。你的想法也是，目标、梦想我觉得都是可以去一点一点一点一点去放长的。只要生命不走到尽头，我觉得每天都可以去过好。
在人生的不同阶段，对于女性来说会面临不同的问题和挑战，你觉得女孩最应该具有的人生智慧是什么？生活智慧或者人生智慧，都可以。
吴敏霞：其实确实是，因为每个人的个性跟你的一些性格特点、缺点，其实每个人都是不一样的。我觉得你就是要明确发现自己身上，去了解自己，我觉得这个很重要。确实就像诚哥说的，我觉得独立非常重要，你要有自己的思想，自己对自己的一些了解，我觉得这个很重要。不要去跟任何人去比较，你永远成不了别人。
现在网络上也非常热议女性年龄焦虑的话题，然后你作为一个独立的30+的女性，而且你的30岁很特别，是被切分成两段的。前一部分，你还在赛场上拼搏，后一部分又在生活中拼搏。然后你对30+的这种概念是什么？对四十岁的自己有什么期望吗？
吴敏霞：30+，不要把它想成30+，我就在想，现在就是有梦想我去追，实现了以后，我可以有新的梦想再去追。我觉得不要去给自己定死于“我截止到什么什么年龄要去做什么什么事情”，我觉得有梦就去追，有想法就去做，勇敢一点吧。
然后对于40岁，我觉得就是个未知的探索，我希望是不要去给自己有太多的这种设想或者是干嘛，我觉得让每一天或者每一个年龄阶段有每个阶段的这种惊喜，就挺好的。
你希望那个时候自己能有一个现在没有的品质是什么？如果的话。品质、特点，或者是其他的都行。
吴敏霞：品质、能力……说话说流畅？说话不再害怕。然后也能够学到更多的知识，并且能够看着自己的孩子能够成长。因为那个时候孩子应该也挺大了。我不敢想，我就说有时候我不想去把它想得这么远，有很多时候人家会问我，你如果回到过去，你还会选择……我觉得没有回头路。那未来也同样，我觉得没有办法去规划得这么详细清楚。我觉得到了这个时间，我想到什么，你去做，才可能看到更多的一些未来。
现在两个人双人采访时间，互相介绍一下对方吧。
张效诚：大家好，这是我的太太吴敏霞。
吴敏霞：我是张效诚的太太吴敏霞，然后这是我老公张效诚。
张效诚：是有多不熟（笑）。
吴敏霞：就这样，一般般吧，对，一般般，就这样，可以了。
刚才说到霞姐参与新的赛道，就是做新的挑战了。然后在霞姐的视频当中，我们看到诚哥也经常地出镜，所以在这些包括选题、内容这些基础工作里面，你们两个人的分工是怎么样的？
张效诚：我说。
吴敏霞：你说。
张效诚：其实这样，我想尽量地减少她前期的负担，因为没入行，刚刚做的人可能负担很大的。所以我基本上是负责提选题，写脚本，然后后期的拍摄，然后跟她讨论脚本，剪辑、包装、配音、配乐，基本上就是我一个人来干。然后她负责审脚本、讨论内容，然后最后拍摄，提意见。
吴敏霞：适当可以提出一些自己意见，适当适当。（张效诚：对。）
那在从选题到成片的这个过程当中你们两个人谁做主？
张效诚：因为我是重度的这些短视频社交网站的使用者，我会提出很多自己的想法或者概念。每周会有我们俩人的选题会的，我说我们报这个选题，先列出来10个，你觉得哪些你喜欢？她说12345我觉得挺好，然后我就进一步地去细化我的选题稿，然后也是做了很多很多的这种内容的查阅什么的。其实你像运动的，其实她是很在行的。
吴敏霞：包括金牌背后可能有一些故事啊或者一些经历啊，他会说你自己要把这些东西要加入进来，要说一说。
张效诚：你像那些金牌啊这些，包括运动啊恢复身材啊，这些她是在行的，没问题的。但是像好多那些健康生活类的，其实我们俩也在知网上要浏览大量的论文文献，最后才能得出结论。
吴敏霞：还问朋友。
张效诚：对我们还去清华。你看，找到了高端院，得去请教到底是什么样的。所以也是做了大量的背调之后，最后得出来一个结论。其实你看我们俩，我们的视频很短，我们俩一直在纠结说这个视频到底应该长一点好，还是短一点好，我们其实到现在还是在纠结的。我们其实有大量的准备工作是在后期，在前面是做掉的，但是这个视频到底呈现出来是多长多短？说实话到现在还是没想好，但是未来也许看着我们视频突然变长了，或者突然缩短了，也是我们在不断地在磨合、在调整。
那就是说，之前诚哥发过一个视频，单独的那个视频。里面特别让我印象深刻的一句话，就是你说你曾经看过你觉得最美的她是在3米板上的她。然后我觉得可以理解为她那个时候特别自信，那份自信特别吸引你。然后现在你说，你们在做短视频的时候，你又重新看到了那个自信的她，所以你们双方都觉得这份自信的闪亮是在不同的时期源自哪里？
张效诚：不同的时期源自哪里？我觉得其实我运气比较好，因为我在我坐的那个地方其实是可以有监视器的。那个时候导演是会有一个超近景的镜头，会切到她赛前吹哨以后，到她起跳那5~10秒的时间，她面部的表情的。那个时候你就看着吴敏霞的感觉是，王之蔑视。站在3米板上，这个世界就是我的。整个场上鸦雀无声，然后她就目视前方，很淡定很从容。然后，这个是三米板时代的她。现在其实录了一段时间视频之后，我觉得她说，“好了，开始吧，准备开始。”然后我就摁下录制键的时候，我觉得那个时候的她，三米板上那个感觉又回来了，这是让我感觉好久没有的。
因为从她退役之后，我不知道该怎么办，我很害怕。未来的生活到底是什么样的？到她真正地看到了自己未来可以能够做到什么事了以后，重新拾回那份自信和从容的时候，让我非常感动。所以我为什么单独录制？我真的害怕，好不容易有了这一份淡定和这种从容，就瞬间消失了。因为刚刚有萌芽，你瞬间如果要批判得太多的话，我怕她整个又收回去了。我其实真的很怕，所以我就自己录了那一段，其实我是背着她。她说，你怎么回来这么晚。我说，没事，自己去录了个视频玩。真的，你站在三米板上看着她，眼睛淡定从容，看着前面的跳板，然后完成完美的一跳。然后到她后来在镜头前告诉我，“我准备好了，开始吧。”按下录制键，其实感觉真的挺好的。
那霞姐觉得呢？你觉得自己不同时期的自信都源自哪里？
吴敏霞：在练跳水的时候，站在三米板那一刻，我觉得是因为你跟板有过这么多年的一个交流。我觉得是像朋友一样，并且是很熟悉的、基本能够去驾驭它的这样一个感觉。所以在比赛场上，我觉得那一刻我能够专注下来。其实不是说，真正的完全是“我一定能跳好，我一定能成功。”而是我觉得那一刻，我必须让自己沉浸在自己的这样一个世界里面，我要专注地去对待我的每一跳。
其实自己表现出来的，应该是这种对于比赛的渴望，以及这种机会是自己想去把握、争取的。我觉得，在镜头前面的这份自信肯定是来自于我身边这位张先生。是他能够鼓励我，然后能够在镜头后面一直帮助我，真的是从一开始。我觉得，其实让我录个视频，我们一开始可能录一条视频要花非常长的时间，然后可能也有过这种争执。反正也是经历了一些坎坷跟困难吧，但是真正地让我能够慢慢去适应，是他能够非常有耐心地去告诉你：“没关系，不怕错。一点一点来，你一定可以进步的。我觉得每次，每一条视频你能够感受到你的进步，这就是最大的成功了。”所以我的自信我觉得是来自于他的这种鼓励吧。当然我也希望有一天我能够看到他站上三米板的那……
张效诚：我和你什么愁什么怨！
我刚刚也问霞姐了，说哪个时刻她就决定要嫁给你了。我现在也想问一下诚哥，你哪个时刻就决定要追她了呢？
张效诚：就是那个时刻。就是站在三米板上，然后觉得我这一跳一定能跳好。真的就是整个……因为当时那个场景是全场鸦雀无声，08年大概那一场能坐8000多名观众。一点声（音都没有），就是那个水滴的声音都能听见。
吴敏霞：我觉得你这个问题不应该问他什么时候让我嫁给他，或者觉得是他娶我。（应该）问他哪一刻让他有勇气来追我。
可以啊，来来来，我们不好意思。
张效诚：没事，别不好意思。
哪个时刻让你有勇气开始追她？
张效诚：我觉得趁虚而入吧。她受伤了，我总得……终于可以有机会表达自己的心声了。所以我说，我试试看，你这种问候总是没关系的嘛。万一她再给你怼回来了那我就退嘛。我一直给自己的一个，告诉自己就是“you have nothing to lose。”我那会只是一个普通的大学生，我刚刚毕业，我遇到了喜欢的女孩子，我大胆去追求就好了，大不了就是她回绝你嘛，还能怎么样？所以那会儿可能就是初出茅庐的那种初生牛犊不怕虎的感觉，所以就去说，“你还好吗？”发了一条信息：“你还好吗？”其实写了很多，然后又删了很多，写了很多，又删了很多。很多次之后，我就说算了，就打了四个字。
吴敏霞：我觉得你是手抖了抖出来的吧。
张效诚：不不，我是真的打了很多，然后发现也不行，这样太做作了。我要删掉，要把那些所有内容删掉，然后又打了很多。不行，显得目的性太强，你要干嘛呀？后来就来来回回这么好多次之后，就打了4个字，“你还好吧”，就发给她了，当天晚上。
那霞姐怎么回的？
吴敏霞：我第一个问他（的）是，“你怎么会有我的电话号码？”
张效诚：对，我其实特别怕的是什么呢，我就怕她回一个“哦，还好。”我觉得就完了。但是她没有，她就回了一个，“你怎么会有我的电话号码？”那就开始可以正向地聊起来了，我觉得她至少应该不反感我。因为那会其实在赛场上彼此应该是有印象的，只是可能大家没有办法去找到一个契口去聊天。刚好是那次比赛受伤，我觉得就是一个契机对我来说，然后就跟她就聊上了。
霞姐应该蛮多人追的，那个时候。
吴敏霞：没没没没没，不不不不不。
张效诚：别谦虚别谦虚。
吴敏霞：不不不，就他一个就他一个。
刚才聊到恋爱的经过，然后也想问一下恋情曝光的经过。当时诚哥在观众席搞“突然袭击”，然后这个事情当时也挺轰动的，我们印象也非常深刻。能给我们讲一下当时的心路历程是怎么样的吗？
张效诚：是这样，之前比赛她跟我也约定过，就说是第一呢，怕她的外界干扰太大，怕影响她的正常训练。第二呢，确实是怕曝光以后我的压力太大，她说，你因为刚刚毕业，她说男人事业的成功其实是可能在40岁以后才会慢慢走上那个位置。她说我对你有信心，但是不代表刚刚知道你是我男朋友的媒体，对你有信心，以及也不代表大众对你有信心。因为前面的师姐什么的，可能都嫁给了那样的人，突然吴敏霞找了一个刚刚大学毕业的毛头小子，为什么呀？就是怕我的压力太大，她说如果你的压力太大，可能会对你的事业发展反而会是阻力，她说与其这样，就不如先低调着，就这样。
然后到那天，在16年的时候，我问她，我说万一“那个什么”，我能承认吗？以前她都“不要”，这一次她没说“不要”，说了个“你随便”。我说，诶，你随便，那就好。如果有最好，没有也就无所谓。反正我觉得她应该那会儿已经是觉得 OK了，我觉得对两个人的关系其实应该已经是肯定的，其实我那会儿是很开心的。
然后后来，其实我最担心她的那一跳是305嘛，倒数第二跳。因为她上次受伤就是305受的伤，如果305跳好了，我觉得金牌应该问题不大。那一跳走完之后，我觉得第四跳她只要正常发挥就一定是金牌。然后这个时候刚好有人来问我，我就好像真的是就跟朋友聊天一样，就脱口而出她是我女朋友。谁知道后来搞那么大，搞得我还挺紧张的。
那就是你刚才说的，感觉上两位在一起的时候，应该是诚哥做主的时候比较多。但是又听你刚才讲这个故事，感觉霞姐在大事上应该都是她做主，所以你们两个人在家庭当中的分工是怎样的？
吴敏霞：没大事（笑）。其实我觉得我们两个有商有量吧。有的时候碰到一些问题，因为我觉得每个人去考虑问题，你会有时候（有）局限性，我觉得换个人，问问对方的意见其实也是好事。有个人能够在你旁边跟你分析一些问题，我觉得也是督促每个人在事业上能够更好地去发展。
所以那个时候我训练上遇到什么困难啊，因为我其实12年到16年，最大的一个问题是年龄大了恢复慢。你每天这种累的累积，你很难去通过一两天时间去恢复，但是你还是要面对每天这样一个训练量。所以那个时候会非常的累，更累的我觉得是一种精神。
因为像之前，你参加了三届奥运会，并且你已经实现了一个大满贯。你如果这一届真的失误了，失败了，你能不能真的在心理上能够去承受这样一种挫败感，这个我觉得是我坚持去练的这样一个非常大的问题。我觉得幸亏是真的是有他能够在我身边，一直鼓励我，一直帮我去分担这种困惑或者是这种压力。他就，每天会在我训练不好或者非常累的时候，他会跟你开玩笑，跟你分散你的一些注意力。我跟他在一起其实吵架是吵不起来的，就是说我很生气了或者干嘛，他会给你打岔，然后就会逗你，然后就不会跟你在这个问题上面去讨论，分一个对错，而是用其他的一些转弯的模式去跟你去分析，或者是先让你去冷静，然后再让你去想想别的、玩玩别的。等你真的是说冷静下来，能够去冷静分析问题的时候，他再跟你去沟通，我觉得这个是非常好的一种沟通模式。
然后对于他来说，我觉得确实是像他说的，他也是说08年大学毕业，09年大学毕业。其实对于他的事业来说，也是压力会非常大。你这个时候我觉得再给他施加这样一种压力，对于他的发展以及对于媒体上给他的这种可能的压力，我觉得也会影响到他。
我们俩就达成一致说，我们就先这样相处的一种模式，看看真的如果有缘分，或者真的是认定对方是你想一起过下半辈子的人，我觉得那个时候就顺理成章地会成为一个家庭。那过程中，我对他的这种对于事业或者对于自己的这种努力还是挺认可的。
所以我跟我父母的说辞就是，他会是潜力股，潜力股。因为确实，你让他毕业一两年，你真的是让他干大事业，我觉得也很难，你没有背景，没有什么，完全是要靠自己的。所以那个时候我就没有必要，你一定说他一定是什么样的人，你才能认定他，我觉得生活在一起就是怎么舒服，怎么能够把这个家去更好地经营好，这个是两个人组成家庭的共同的一个方向吧。
我也喜欢两个人共同地去创造一些想要的生活的一种想法，一起去努力。这个是对于生活上，我觉得是，比较怎么说呢，比较积极的一种状态吧。
那诚哥当时是怎么去见准岳父的，都说了一些什么表决心的话呢？
张效诚：我的天。我第一次见应该就是去搬家吧。
吴敏霞：没有，先是比赛的时候去见了一次，我说带个朋友。
张效诚：也没说啥，但是看破不说破。父母大概已经明白了，但是也没什么，依然很热忱地，以为我是一个男生朋友。
吴敏霞：先打个预防针吧，我说。
张效诚：后来家里面就搬家嘛，搬家之后呢，父母都准备好了。老年人搬家，一个包袱一个包袱一个包袱的。那个时候我就是，扛起两个包袱我就赶紧往前跑了。我岳父说，“小张啊你不要……腰容易受伤。”我说没事，我腰没事，但是其实第二天这个人已经起不来了。
吴敏霞：他很聪明，他就觉得我家里面的事就是他的事，他像家人一样地去对待我的每一件事情。所以这是，对，他聪明的地方吧。
张效诚：前两天丈母娘看牙也是我陪着去的，然后他们说，哎，你这儿子不错呀！我说挺好挺好，这样认为就挺好。
对两位来说，觉得作为伴侣，身上最重要的品质是什么？
吴敏霞：最重要的品质，理解、迁就，包容吧，我觉得，理解跟包容。（张效诚：我觉得是包容。）你不可能身上没有缺点，但是确实说，你婚前跟婚后这样一个发泄缺点的（范围）会扩大、放大。
但我觉得这个时候，你就要（想）怎么去更好地去理解跟包容。确实在事业上面，你说，你是需要奋斗的嘛？然后在家庭上面，我觉得两个人在奋斗下面能够创造出这种和谐的模式，是吧？（张效诚：对）。我觉得是很理解，理解应该是我们……我觉得……你来说两句呗！
张效诚：你说得很好。
吴敏霞：别别别，我脑子已经快不够用了。
张效诚：说得很好，严重同意，鼓掌。
吴敏霞：我退役以后，其实就像刚刚说的，也碰到过迷茫期，其实也困惑过。这个时候我觉得他最大的这种，就是怎么包容我在这个时候艰难的这种可能不稳定的这种情绪，怎么能够去理解我、调整我、帮助我，我觉得这是互相之间的。并且他在事业上如果遇到一些什么困难，我能够更好地去理解他，帮助他，这是其实促进两个人之间共同进步吧，包括在孩子的教育理念上面，肯定也会有一些不一样的意见。这个上面我觉得也是作为一种，我们俩及时发现问题，及时讨论，及时去解决，然后并且能够做出一个比较统一的一个方向。
张效诚：充分讨论，然后一致行动。
对于霞姐来说，然后其实诚哥不仅仅是一个丈夫，也不仅仅是一个父亲。
吴敏霞：合作伙伴。
比如说我刚才我在看，我就觉得诚哥可能又是经纪人，然后又是助理，我不知道对于你来说他有多少角色，尤其是在退役之后的这一路走下来。
吴敏霞：家人，我觉得就是最亲的家人。其实其他任何的，都是建立在家人（的基础上），我觉得。最亲的人才能给到你最直接的这种方式，关心的方式。
在刚才你也说了，最主要的关系还是家人嘛。在家庭的过程中，比如说照顾孩子，谁照顾得多一点，家庭是怎么分工的？因为你们的家庭事业其实是在一起的嘛。
吴敏霞：孩子方面，我肯定多一点时间的陪伴嘛。你想，她刚生出来一年，我对母乳啊那些我肯定是不太能够去出差啊干嘛的。现在的话也是说，我父母可能也帮忙带着，因为我们两个人事业上面现在也比较忙碌，然后他也是在那个时间段要创业。对，其实都挺忙的。
我们说也是趁着年轻，然后还有这种奋斗的想法，我觉得就去做一些自己想去做的事情，也是不希望以后留下一些遗憾。那孩子，我觉得，我们能够给到她陪伴，我们肯定是在我们有限时间里面要给她最多的陪伴。我也是说跟他说，你再怎么忙再怎么样，我说你需要抽一天的时间，或者是你要抽出你的时间去给到她这样的关心。你说小孩其实缺了哪方面，我就觉得都是不完整的。
有人会觉得，比如说我们去找对象，我们可能不想找同行，就是因为不想把生活和工作放在一起。但是你们二位其实就是在某种程度上，是把生活和事业都是放在一起的。这种会觉得有什么吗？就像听刚才诚哥说天天在一起的话可能会腻什么的，会把在事业上的这种有一些分歧点可能带到生活中去，然后生活中两人吵架了，然后又要一起去做一些事情，会不会有这种方面的？
张效诚：我们目前没吵过架。这是实话，真的没吵过。我觉得她还是相信我这方面的专业的判断和意见。她说做短视频，她说“之前我没有接触过，做自媒体我也都没接触过，我相信你过去的专业水平。”她说：“你是在最科班的传媒大学学的，我相信你的专业判断，相信你的专业素养。”然后这方面，我们俩更多的，如果是说是争吵，不说是探讨，对，我觉得更多的是探讨。她从来没有说是一定不能怎么样，没有过。所以还挺好的，更多地促进我们俩之间交流了，因为我见到很多创业的这种夫妻，就是两个人回家很少交流。
吴敏霞：就是焦虑的心情影响彼此，我觉得这个是比较负能量的。
张效诚：说实话，我周围有朋友是夫妻两个，丈夫去创业，然后女生就专职在家当全职太太。但其实，我跟女孩是我们同学嘛，就聊，她说其实在家跟丈夫的沟通很少，因为找不到一个切入点去更好地跟丈夫交流。所以我觉得，我们俩这种模式彼此觉得挺舒服的。她不会觉得说是你拍一个东西是我绝对不想拍的，而我也因为了解她是绝对不会去拍一些她可能会不喜欢的东西，所以也挺好。
吴敏霞：现在是他鼓励我去做，做了以后我是自我总结，然后跟他分析。然后他再给我做一些（复盘），可能哪些问题上你可以，他不是说“你一定要”，他说“你可以做得更好一些”，我觉得这个是能够促进我去进步的地方。
刚才霞姐也说了，诚哥是一个很顾家的男人。然后我们想了解一下，当时在你的孕期的时候，诚哥的表现怎么样？
吴敏霞：孕期啊？表现不错吧。因为他那会也挺忙的，然后确实是，他在北京，我在上海。他在北京因为工作比较忙碌，但是他每天至少一两个电话，肯定是要问一下什么情况，今天怎么样。因为有一段时间我会有点吐的一个情况，所以他就会每天问怎么样，”今天有没有好点？”或者什么的，需不需要服一些什么营养药啊缺什么啊，然后产检，他是每次都会陪我去的。
有没有让你印象特别深刻的一件小事？就是他做得特别好的地方。
吴敏霞：我们俩在孕后期拍了一组孕期照，我觉得他是想给我在怀孕期间留下这样一个美好的照片的回忆，然后他还找了人专门画了一个宝宝的样子，也非常可爱，很开心。虽然那会儿比现在胖了挺多的，但是你会看到其实它传递出来是另外一种家庭的温馨感，以及我们要迎接小生命的这样一种期待感。
张效诚：我得说霞其实她真的非常独立，她从来没有跟我说过，或者抱怨过说，你今天必须怎么样，没有你来我就不怎么样了，从来没有过，她非常独立。然后因为我那会确实是北京上海两头跑，当我在北京的时候，我说有什么，家里怎么样，你现在身体怎么样？“没事儿”，永远是“没事儿，一切都好。你不用管”。
这种让我觉得特别亏欠我老婆。我觉得这是两个人互相的理解，我觉得她可能更多地需要丈夫的陪伴和问候，她觉得需要给我更多的时间让我去处理工作上的事。所以我说我们俩没吵过架，好多人都不相信，说，“你们俩怎么可能不吵架？”就是，如果两个人的这种彼此的理解能够到这种程度，我觉得是做得到的。
吴敏霞：不，我也觉得他在天天陪着我，啥事儿也不干，多浪费时间是吧？我觉得，我需要他的时候，他能够第一时间出现在我面前就够了。其他时间我觉得他有他的事业，他需要奋斗的时间，然后他有他的梦想要去追。我不想因为我的一些依赖感去把他过多地放到家里或者圈在家里，（这）我觉得也没有意义。（这样）对两个人的生活或者是对于他的一个追求梦想的道路上，我觉得我会成为一个绊脚石。
刚才也说诚哥自己有创业这件事情，可能大众看来，诚哥现在更多的是一个霞姐背后的男人的身份。刚才诚哥也提到“夫妻命运共同体”这个话题，我觉得挺有意思的。你现在对自己这个身份是怎么定位的，然后你觉得在她身后做这些事情有没有一点点委屈或者是其他情绪？
张效诚：对，挺好玩。就是“夫妻命运共同体”也是我最近一段时间在看视频平台，包括在看文章，总结到的一个问题。他们就在讨论夫妻的这种相处模式到底是什么样的，后来我就特别有感触，我就说也许就是两个人彼此都想要成就更好的自己，两个人彼此能够互相促进，让TA变成最好的自己，（吴敏霞：成就更好的对方吧。）成就最好的对方。我在婚姻里面我也在不断地往上走，然后我的爱人也在不断地往上走，我们的家庭也依然很和睦，我觉得这个是我们两个人在努力，为了这一个目标所要达成的。在这个过程中一定是有妥协的，一定是有争执有妥协的，但是所有的这一切都是为了一个目标去在做的。所以我个人啊，其实挺认同“家庭合伙人”这个概念的。她是我的合伙人，我是她的合伙人，我们一起把家庭要经营好。其实家真的是需要经营的，好多人就说家不需要经营，我认为是不对的，家一定要是去经营的。所以你看现在包括我岳母什么的，我还带着我岳母去玩过山车呢。她就突然觉得“我变年轻了”，这个时候家庭的关系就更融洽了。
家就是老人也非常非常理解你，这个时候我不得不夸的就是，我父母从来没有说“儿子，你一定要天天回来看我。”我妈就是说“我自己平时生活安排得很好，你没事了你也别烦我，然后你们去过好你们的小日子就好了。”这边我岳母就说“你们要努力去努力吧，孩子如果要上学放学，我们带好就行了”。
所以我觉得所有的家人，家里所有成员，（吴敏霞：他们最关心的一点就是身体，注意身体。）对，家里的所有人都在为了把这个家过得更好而去努力。这个我觉得真的是特别有感触，真的就是“家庭命运、夫妻命运共同体”，一定要学会去经营这个家。其实这样的话，至于两个人是不是在做同样的事业或者怎么样都不重要，我们的目的就是把家过得更好。
我们刚才也问霞姐了，说“展望40岁的时候，你希望自己拥有什么样的品质或者能力？”我们也同样问一下诚哥，就是等到霞姐40岁的时候，你最希望她和你们都是什么样的？
张效诚：我自己我没想过。但是我想到如果等到我们40岁的时候，大家还能想起吴敏霞，还知道“我知道她，是一个运动的、健康的人”。
吴敏霞：然后别人就跟你来讲，“我是看着她比赛长大的。”
张效诚：我还希望成为40岁的她。因为今天我在翻看粉丝留言的时候，我看到了一条其实我挺感动的，她就说，我没想到35岁的女人居然还能看到脸上发光，不是一个油油腻腻的女人，不是头发油油的，然后每天就是围着丈夫孩子灶台转的那么一个女人。她觉得她说看霞的视频，觉得看到了自己未来35岁的光了，觉得“我35岁我可能也能活得跟她一样”。我说，是不是等到霞40岁的时候，她依然是现在这个状态，依然可以自信满满地跟大家一起分享运动、分享健康，然后让大家还依然能够记得有吴敏霞这个人，我觉得这是我憧憬的我们的40岁，那个时候我其实就成功了。
吴敏霞：那就要拜托你这个合伙人了。
张效诚：余生请多指教。
吴敏霞：多多指教。
我们最后一个问题要问霞姐。在之前你是跳水皇后，有没有觉得现在在家庭生活当中，被这样一个爱人宠着自己，变成了生活里的小公主？
吴敏霞：对，我一直在他面前说我是大宝宝，然后我们家那个是小宝宝。对，原先在他那就是宝宝。然后我说生了孩子以后，我说完了完了，家庭地位要变了。“不”，他说，“你依然在我心里也还是宝宝。”但是，我自己给人说，我要学着长大了。有很多事情很多时候我觉得我要学着自己去成长，不是说我这个年龄你必须要去做到什么样，但我觉得我自己利用自己，尽自己最大的努力去把我想接触或者我喜欢，或者是我想去做事情，做到自己不后悔。甚至于我有的时候说自己想去做，而不敢做的时候，他就说“你不去做，你以后后悔了，你别再来说我没做，或者是后悔了。”
其实现在更多时候他说，你现在所做的或者你所去说的，或者是什么，其实是给女儿做一个榜样。我说，好像有道理。我说其实孩子成长，你父母其实是第一老师，所以这个时候我觉得，我自己要跟着孩子要一起成长，要去更好地更大胆地去尝试一些可能想做的事情。
张效诚：因为之前我们聊过，我就跟她说，我说我很怕孩子，从她记事起，“我妈妈就是一个躺在功劳簿上什么都不干的妈妈。”尽管你说这种生活有错吗？没错。因为她过去的30年跟我们普通人的30年是不一样的。（吴敏霞：躺着也挺累的。）我说这种是没错的。如果作为我的话，我说是没错的。但是我说如果让孩子去看的话，我希望她之后回想起“我的妈妈”，还是一个积极的、奋进的、不断向前的妈妈，勇敢的妈妈。我觉得这个会给孩子可能会有更好的激励效果。所以我说咱们趁年轻，趁着孩子还小，继续努力，挺好的。
吴敏霞：等孩子到时候大了就问你，“妈妈这个是怎么样”，“妈妈你做过这个什么？”你不会什么事都说“我不知道。我不知道。”这个东西我觉得会很影响孩子的一个成长。
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