网易首页 > 体育频道 > 跑步 > 正文

出汗会引起酵母菌感染吗?这些你该知道

0
分享至

网易体育2月3日报道:

当你准备出门跑步时,你可能会考虑一些事情,例如调试好袜子以确保双脚不会起泡,吃饱喝足以保持充沛的体力,将听歌的播放列表功能调试完美以保持动力。但是你身体的其他区域(例如乳房、子宫阴道)也需要被考虑。


不要脸红,如果你想从每次跑步中获得最大收益,就需要仔细考虑跑步会在哪些方面影响你的身体。例如,你可能已经注意到跑步出汗和酵母菌感染发作之间存在关联。

每位女性跑者都应该了解以下五件事。

西北大学医学院妇产科临床讲师莱维特说,如果你跑步回家后发现短裤中的分泌物比平时多,请不要慌张。跑步虽然不能使你的白带产生更多,但身体锻炼时,腹腔内压力会增加,这会导致你排出的更多。

如果你感觉中途流出不舒服,建议你在内衣中再穿一层薄内裤。但是,如果你发现跑步后数天或数周排放量仍持续增加,或者还伴随着发红或发痒,那可能就是你酵母菌感染了。

跑步出汗会增加酵母菌感染的风险,妇科医生德维可说,如果你没有迅速摆脱所有汗水(和分泌物),酵母菌很容易在阴道生长繁殖,导致酵母菌感染。

莱维特说,可以通过穿排汗或抗菌材料制成的合成服装来降低风险。另外,棉纤维和有机纤维比合成纤维更容易捕获水分。但无论你在跑步时穿什么衣服,德维可都建议你跑后进行淋浴。

澳大利亚乳房研究协会副教授麦吉博士表示,跑步期间乳房也会承受巨大的力量,如果你每周跑步数小时,你的乳房就会弹起数万次,也许你在跑步时弯腰了,或者手臂尽可能小的摆动了,但无论哪种方式,它都会伤害你的身体。我们花了很多钱保护脚免受冲击,为什么不给乳房同样的尊重?无论你的尺码如何,她都建议你佩戴有高支撑元素的文胸,例如模制的罩杯、钢圈,带衬垫的绑带和多个挂钩,目标是在舒适性和支撑性之间找到最佳平衡。

跑步不会引起子宫脱垂,但会加剧那些已经在处理盆底肌肉衰弱的人的症状,莱维特说。大多数情况下,这发生在阴道分娩后或处于绝经的人中,在这期间,荷尔蒙的变化会导致盆底肌肉变弱,而盆底肌肉是支撑子宫和其他内部器官的吊带。

子宫下垂(或脱垂)时,它会压在膀胱和尿道上,引起渗漏。而在运动时,会增加腹腔内的压力并迫使子宫进一步压入膀胱和尿道。因此要注意在跑步前排尿,跑步过程中有需要时也可以到洗手间休息。但是长远来看,加强盆底肌肉锻炼可以帮助你减少跑步时的尿漏症状。

我们都听说过乳头擦伤,但其实外阴擦伤也是常见的情况。有很多跑步者都抱怨过她们的阴唇在运动过程中被擦伤。你可以一方面穿上护腿,并在跑步前和跑步后在该部位涂上防擦伤的香脂,以减少擦伤和发炎的可能。你也可以尝试穿着舒适的底裤,它们可以使你的阴唇紧贴身体,以免在跑步过程中彼此摩擦。

相关推荐
热点推荐

慌了!自降1000仍空租半年,郑州租房市场有多惨?

顾荔娱乐社
2021-03-02 21:17:26

反击拜登,继德州、佛州后,又一个红州扛起大旗

寰宇大观察
2021-03-02 17:54:36

官方通告,东莞嘉荣等商超发现不合格食品样品

南方Plus
2021-03-02 23:12:02

唐嫣、关晓彤都说自己172,看同框时差距多大?谁打脸一目了然

小李爱旅行
2021-03-02 17:18:15

38岁女人的悔悟:打工时做“临时夫妻”,最后落得一无所有

狮子座的她
2021-03-02 05:27:20

西藏冒险王意外落水71天,小左已证清白,蓝天救援队突然发声明?

小虫生活记
2021-03-02 17:42:00

姚策事件生母杜女士三大疑点:永远别去考验人性,因为经不起考验

中年女同学自救指南
2021-03-02 01:27:23

请给只有15岁的孩子自由选择读普高或职高的权利

生活鲜事一锅烩
2021-02-27 20:11:51

我都61岁了,为什么还要离婚?一位老大姐说出了自己的心声

西贝旅行
2021-02-26 08:56:52

2021年“高龄补贴”再加码!最新标准已公布!

娱乐七点零一分
2021-03-02 14:37:05

外媒:缅甸军方下令安全部队避免对抗议者使用实弹

澎湃新闻
2021-03-02 17:03:32

侯宝林的长子,侯耀中现在怎么样了,有何成就?

者七者八
2021-03-03 02:34:50

河南郑州使用1152公斤炸药,拆除小产权房,被网友质疑

范阳爱娱乐
2021-03-02 19:46:17

白宫发言人:确保美国人完全接种前 不与他国分享疫苗

海外网
2021-03-02 19:07:40

坐标宁波,一个普通农村男孩的十年,9k房子涨到3w3

让耳朵享受一次
2021-03-02 17:58:41

泰国的“租妻服务”不要轻易尝试,体验后的老外告诉我们缘由

专属生活管家
2021-03-02 19:38:52

熊孩子弹指间摧毁妹子手办,家长用一百元打发妹子,妹子:法庭见

你们的世界
2021-02-28 22:40:45

每年巨亏数十亿,巨头却疯狂烧钱,百度阿里争的到底是什么

十万个品牌故事
2021-03-02 09:17:01

公平吗?香港学生新福利:127所内地高等院校豁免联招考试

缪老师妙笔生花
2021-02-27 13:51:56

面对婚姻中的出轨,女人该如何自处?

有书
2021-03-02 12:09:24
2021-03-03 07:01:06

体育要闻

曼城连续19场英超未曾落后,追平阿森纳22年前纪录

头条要闻

全国人大代表朱列玉:建议有条件允许合法代孕

头条要闻

全国人大代表朱列玉:建议有条件允许合法代孕

娱乐要闻

张小斐爆红 机场遭粉丝“围堵”

财经要闻

科技要闻

外卖佣金抽成太高!全国工商联提案了

汽车要闻

奥迪RS e-tron GT亮相 续航472km/年内入华

态度原创

数码
家居
手机
房产
公开课

数码要闻

大疆DJI FPV穿越机发布:7999元,第一人称视角飞行

家居要闻

香港富婆晒372㎡半山豪宅 厨房有"聚财"风水宝位

手机要闻

魅族Flyme 9发布:新设计更好用,隐私保护更强大

房产要闻

海南:放心来,放手干,有保障!

公开课

中国人最受不了的饮料,它排第一

×