2020-12-23 07:33:54 来源: 家长会了么
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这个新闻大家应该听说了↓
每次有这种新闻出现，“家长的情绪管理问题”总会被cue出来再进行一番批斗。的确，新闻中的孩子，目睹爸爸疯狂点燃自己的作业并抛向楼下，不知心里是怎样的害怕和愧疚。当父母将情绪肆无忌惮地向孩子泼洒时，意味着要孩子照顾大人的情绪，对大人的情绪负责，这并不是一件政治正确的事情。去年有一个视频爆火：一位爸爸辅导作业濒临崩溃，儿子反过去安慰爸爸。视频中的小男孩感觉到爸爸似乎处于爆发边缘，怯生生地连连对爸爸说“没事”、“没事”，试图安抚爸爸、平息怒气；还带着哭腔模仿爸爸曾经鼓励自己时说过的话“爸爸给你鼓掌”，试图给爸爸示范一种自己可以接受的方式；中间察言观色看爸爸没有爆发，终于敢委屈巴巴地对爸爸说一句：“你别吼我了。”怕爸爸嫌弃自己写得慢生气，一直跟爸爸强调“宝贝会写”；终于写出来了，还忍着眼泪夸张地表演出了一个“哇！”字，试图让爸爸觉得自己很棒，别再生自己的气了。这个孩子从始至终没敢表达出自己对学习的挫败感，却用尽全副身心地去应对爸爸向他输出的情绪，使出浑身解数去安抚爸爸。爸爸变成放纵的巨婴，而孩子却被迅速的催熟，压抑自己的情绪，去负责管理爸爸的情绪。可以想象，一个长期情绪失控的爸爸，一种日积月累的颠倒型亲子关系，会给孩子的成长带来多大的负面影响。家长的情绪管理，特别是“陪读爸妈”群体的情绪控制，是一件说起来容易、做起来太难的事情。“人之所以会有情绪，是因为自己的期待没有得到满足。”换句话说，左右一个成年人情绪的，不是孩子的行为，而是我们对孩子行为的认知和评价。如果我们认为听话是好孩子的必备品质，那么当孩子不听话时我们就会生气。但也有一些家长认为独立思考、有主见对孩子更重要，那么就不会要求孩子听话。如果我们更看重效率，那么孩子做事慢我们就无法忍受。但也有一些家长认为尝试、探索、体验和发呆对孩子更重要，而过度追求效率反而会扼杀好奇心和探索欲，那么就不会太在意孩子做事慢一些。如果我们笃信孩子今天没有好成绩，将来就注定考不上好大学找不到好工作，一辈子凄惨潦倒，那么当孩子成绩不突出时，我们就会焦虑。但也有一些家长认为身心健康、人格独立更重要，将来做一个路边鼓掌的人也很好，那么就不会过于焦虑。总结一下，孩子同样的行为，在不同家长的眼里有着不同的结果。而这一切，都是家长的选择，与孩子无关。所以为人父母，与其说要学会控制情绪，不如说，学会对自己的情绪负责。在心理学专著《象与骑象人》一书中，作者严肃的告诉我们：作为情绪、感性的“大象”如果真的想要什么，那么作为理性的“骑象人”是一定斗不过的。只有在二者意见相同，或“大象”（情绪、感性）自己没有什么欲望的时候，“骑象人”（理性）才能指挥得动大象。而我们所说的控制，代表的其实是压抑。而凡是被压抑的，终有一日会爆发。情绪需要出口，需要找到合理的表达方式，而不是被压制。那么，有负面情绪时，尝试转移注意力可行吗？影帝梁朝伟在接受采访时曾披露，拍摄《阿飞正传》时，有个镜头拍了27次，被导演王家卫打击到回家哭了很多天。为了转移注意力，不被痛苦压垮，他会不停地去打扫卫生，但是收效甚微，常常是一边打扫卫生一边哭……其实，每一种情绪都有其正面的意义，情绪最正面的意义莫过于强烈地提示“出现了问题，解决问题吧”，而总是转移注意力并不能解决问题。我们需要一些简单的表达情绪、缓解压力的方式，只要不伤害自己和孩子，也不祸及他人，在此基础上，如何管理情绪，完全是一个人的自由。在一档亲子类综艺里，应采儿教儿子Jasper学中文，但是Jasper非常抗拒，结果学习效果自然不好。提问Jasper的过程中，当应采儿发觉自己在发怒的边缘徘徊时，就果断离开桌子，独自上楼去调节自己的情绪。当自己的情绪平复后才下楼，耐心地跟Jasper沟通，跟他分享自己小时候学中文的经历。当情绪即将失控时，不妨试着做一个积极的暂停，等自己平复后再来解决问题。最近抖音上有一类“妈妈如何给自己洗脑”的视频特别火。大概场景是妈妈开门后，发现家里的神兽在作妖，在血压飙高的瞬间，一把把门关上，在门后拼命给自己洗脑，怒火平复后再开门，笑着面对自己的神兽。虽然是出于搞笑效果，但却不失为一个平复心情的好方法，用另一种方式为情绪找到了一个发泄的出口。谈到“情绪出口”，我又想起另一个故事，有一位湖北的小学老师给学生布置了一项作业：要求学生和家长一起完成“21天不生气”的挑战。据说全班44名同学，只有一对双胞胎家庭成功完成（还不确定是不是死要面子做假账了），其他人都以失败告终……这位老师的初衷是宣讲“情绪控制对家庭的影响”，乍一看没啥大问题，但细细想来有一种被套上了紧箍咒的感觉。生气，实则是一种情绪管理中的“不可抗力”；只要把控好尺度，“生气”是亲子关系中再合理不过的状态。而一旦带着“不能生气”的魔咒过日子，恐怕会造成人与人之间不能坦诚相待吧……人人都说“每天要演好一个情绪稳定的中年人”，这话没错啊——在目前的教育大环境下，陪写作业的老父亲老母亲，谁不是一直保持在发飙的零界点，始终控制在稳定的易怒状态？就好比那个点燃孩子作业本的爸爸，怕也不是不知道如何进行“情绪管理”，只是一时找不到更爽快的发泄通道罢了。
本文来源：家长会了么
作者：斜阳
责任编辑：
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