分享至
网易体育12月10日报道：
由于新冠疫情持续在美国全境爆发，随着病毒的蔓延，人们的焦虑程度也随之上升，进而导致睡眠问题频发，药物滥用情况愈发严重，这也加剧了人们感染新冠病毒的风险。
故此，如何处理负面情绪就成了解决健康问题的关键因素，《新研究》期刊通过调查给出了这样的答案——到大自然中去。
据《新研究》期刊最新调研结果显示，外出到大自然中去可以有效减少焦虑情绪，这是因为绿色的空间可以减少压力，容易让人保持一个好心态。如果你在这样的环境中还能积极锻炼身体，那将更有助于提高免疫力，使生活更健康。
研究人员对3000名成年人进行了在线问卷调查，这些参与者男女比例适中，社会人口类别及年龄分布也比较广泛，让他们通过真实体验户外自然环境、只从窗户看到绿色空间、没有自然体验感等，来检验他们心理的变化，如自尊、孤独、幸福等。
研究发现，看到或体验自然空间对结果能产生显著的影响，其中老年人，特别是收入较高的老年人对于自然环境有更迫切的追求。但总的来说，每个人都更享受自然环境带来的舒适。
该项研究的作者表示:“定期到大自然中去有助于改善心理健康问题，受新冠疫情影响，现在我们正处于一个紧张事件中，不过大自然给了我们一个解决方案，可以帮助我们更好的渡过难关。”
无独有偶，《柳叶刀》也曾提出过类似的观点，自然空间和健康有着密不可分的联系，它是不折不扣的压力克星，而如果你在自然环境中进行运动，这会让你的健康程度呈几何倍的增长。
本文来源：网易体育
作者：大空翼的笔
责任编辑：
杨硕_NS4396
