“美国总统大选，中国男人的春晚。”
这句话毫不夸张。其实不光男人，喜欢吃瓜的群众比比皆是。
四年一度的“宫斗”落幕，最精彩的部分还要数电视辩论环节——原本各自拉票的两位候选人共处一室，唇枪舌剑，好不热闹。
据全球市场监测和数据公司Nielson统计，两位总统竞选人在辩论会上的口才，会对1/3选民的投票决定产生重大影响。
语言是门艺术。能够通过语言充分表达自己的人，在任何时候都会发光。
能表达、会表达也是一种“软实力”。放在任何环境下，口才好，都是加分项。
为了不让孩子输在起跑线上，有些家长报了价格不菲的儿童演讲培训班。然而并不是每个孩子都擅长演讲，有些孩子根本不愿或不敢在众人面前开口说话。
“表达”这件事看似轻巧，可在一个孩子的成长经历中，是至关重要的底层能力——
幼儿园阶段，要懂得如何跟老师表达自己的需求；
小学中学阶段，上课回答问题、班干部竞选演讲；
大学社团招新、毕业后工作面试、甚至谈恋爱……都离不开自信有条理的表达。
很多鼓励孩子竞选班干部的家长，都会多多少少遇到这个问题：
孩子成绩不错，但胆子小，不愿在一群人面前表现自己，更别提站上讲台对着同学们做竞选演讲了。
为什么孩子会害怕演讲？
我们首先要了解一下什么叫“怯场（stage fright）”。
回想一下你有没有过这种生理反应：心跳加快、手脚冰凉、大脑空白、语速变快、声音变小等等。
这些身体反应本就让人不舒服，只要有过一次经历，以后再站上讲台，同样可怕的记忆就会不断涌来，导致我们产生演讲恐惧，也就是怯场的一种。
让我们痛苦的不良反应通常是“不自信”的思维模式造成的。站上讲台的那一刻，会觉得“大家在关注着我，一旦我表现得不好，将会带来极其严重的后果。”
对孩子也一样。这种思维模式如同禁锢自己的镣铐，把时间都花费在担忧还没发生的事情上，犹豫踌躇不敢迈出第一步。
我们不妨先让孩子换位思考：如果是别人在台上出错，你会嘲笑他吗？
其实我们大部分担忧的事情并不会发生。
心理学家曾做过一个“烦恼箱”实验，让人们把自己担忧的事情都写下来，投入一个“烦恼箱”。一周后开箱，让所有实验者一一核对自己写的每个烦恼。
结果发现：其中90%的烦恼并没有真正发生，剩下10%真实发生的烦恼中绝大多数也是可以应对的。
心理学上还有一个卡瑞尔公式，很适合用在这个场景下，帮助孩子辩论自己内心的焦虑——
第一步，找出万一失败，可能发生的最坏情况是什么？（比如演讲中间忘词，一个人在台上半天吐不出一个字）
第二步，找出可能发生的最坏情况后，让自己试着能接受它。（比如，也许会输掉这次演讲比赛，但比赛的收益并不高，不会让自己去到更好的学校；比如，输掉这次班干部竞选，明年还有机会）
第三步，有了能够接受最坏情况的思想准备后，就平静地把时间和精力用来尝试改善那种最坏的情况。（比如，可以把演讲稿改成更生动的故事，在讲述时有回忆路径可循，不至于中途忘词）
通过不断的练习和经历，孩子就会发现，只要大胆表述自己的观点，哪怕是错误的，不够有趣的，都没什么关系。
演讲是培养自信的重要途径，而一旦有了成功的经验，孩子就会不再畏惧。
还要提醒各位家长的是，演讲能力和性格并没有必然联系。
性格内向也好外向也罢，只要你愿意说、愿意尝试、多练习，就可以达到你想要的水平。
而大人的态度，很大程度上直接决定了孩子能不能勇敢地跨出第一步。所以，千万不要小看、更不要忽视任何一次可以让孩子自信表达的机会。
前面提到有家长给孩子报演讲培训班，其实如果不涉及特别专业的演说技法，大可不必那么隆重……日常在家就可以训练。我这里从文本内容和表现技巧两个方面浅谈一下。
一、首先在内容上，尽可能挑选孩子感兴趣的点，更有利于发挥。
对于小一点的孩子，可以多观察他平常关注的点，然后把可能的选项列出来，让他选出自己最喜欢的、最有话想说的那一个。
对于大一些的孩子，可以放手让他自己选择，家长只要给予支持和鼓励即可。
相比选定内容，如何展开内容或许更难。故事类演讲和观点类演讲，展开的方法也不一样。
故事类的演讲内容，重在说清楚整个情节的来龙去脉。最简单的方法就是训练孩子用5W来叙述，即Who/Where/What/Why/How。
另一种方法叫汉堡写作法，即主题句+3个细节+结尾的经典三层结构，可以帮孩子理清文章的框架和句子的前后顺序、逻辑，随用随拿。
关于细节的描述，根据演讲主题的不同，也会有些差异，以下仅供参考——
写事6大要点：时间、地点、人物、起因、经过、结果；
写人5大要点：身份、长相、语言、动作、性格；
写物3大要点：名称、大小、形状、颜色。
观点类的演讲内容，则可以运用一种叫做“奥利奥写作模型”的方法：
提出观点-原因1-例子1-原因2-例子2-总结观点。
二、表现技巧。
演讲的技巧有太多，而对于孩子的日常练习，我只给两个小建议。
首先是学会大声表达观点。大多数时候，演讲这个行为本身比讲什么更重要。
还是拿美国大选举例，许多人会认为，候选人循循善诱地向选民阐述自己的施政纲领，是演讲环节最关键之处。
然而传播学四大奠基人之一、社会学家拉扎斯菲尔德所做的“人民的选择”研究发现：“政治宣传对选民的投票影响并不大。”
包括巡回演讲、电视辩论、商业广告在内的所有宣传攻势，也仅仅只能改变8%选民的政治立场。真正决定选民倾向的是经济地位、宗教信仰和城乡差异。
这也说明了为什么特朗普满嘴跑火车，经常说出反智的话，甚至呼吁喝消毒水来治疗新冠……却仍有7000万忠实粉丝给他投票，这一人数比2016年他当选时还要多。
因为你的观点与态度，比你说的内容更重要。
特朗普宣扬制造业回流、打击非法移民切实地击中了支持者们的爽点，至于内容如何，怎么实现已经不重要了。
因此，帮助孩子选择一个可以击中听众兴趣的话题，训练他直截了当、自信大声地表明观点，这场演讲就已经成功了一半了。
另一个小技巧是：学会用声音划重点，在你想强调的重点字词，加上自己的心情和想传递的精神面貌，比如，是兴奋、愤怒、质疑还是感激？
忽略了语言背后可以传达的精神，整个人就失去了说话的魅力。
此外，字与字之间妥善的分句断句，也很重要。不信你练一下自己的名字。当你讲太快的时候，三个字两个字含糊过去，没有人听到你在说什么。
表达时适当的节奏掌控，让人知道你也有幽默，开朗，容易与人沟通，而且愿意负责任的一面。
三、练习巩固。
试想一下，你通常会被什么样的讲座所吸引？
我想肯定不是那些艰深晦涩、令人摸不着头脑的专业术语演讲，而是那些有着生动故事、言语深入浅出的演讲。
为什么有人的演讲就如此有趣，听完后令人感觉如沐春风？抛开能力差异不说，这其中也体现着演讲者的专业素养。
那些看似高大上的专业名词有时成了掩盖演讲者“无知”的利器。而只有对知识有着深刻理解的人才能将想要表达的内容掰开、揉碎为最简单的话语传达给他人——这都是演讲者长期练习的结果。
从这个角度讲，演讲并不仅仅是自我展现的过程，也是让孩子细细梳理知识，深入了解某一领域的大好机会。
如何让演讲变得吸引他人、又能让孩子在最短时间内掌握演讲主题领域内的知识呢？被誉为“史上最牛学习法”的费曼学习法或许能帮到我们。
第一步：与孩子一起找到想要演讲的主题，及主题所包含的知识和内容。
第二步：简化。尽量用简单的语言写出自己的想法，并组织成故事。把听众想象成对你所要讲内容完全不了解的人。
第三步：回顾。如果有用简单的语言说不清的地方，和孩子一起查阅资料将其弄明白，直到可以用简单的语言说出这个内容。
第四步：练习。不断地重复练习，家长可以当听众，感受孩子演讲时的语气，以及内容是否通畅并简单易懂。如果做得不够，不停重复第二步和第三步，再次输出练习。
练习过程中，为了训练孩子的胆量，可以设定不同的“模拟听众”。比如先在爸爸妈妈面前演讲，再增加爷爷奶奶、外公外婆等亲戚，或者叫来同事等孩子不太熟悉的人。
演讲或许只是一种形式，但在未来社会中，敢于表达自己的观点一定是一种极为重要的能力——平时可能不显山不露水，但关键时刻总能派上大用场。
不管你愿不愿承认，在这个互联网能把个体无限放大的时代，好口才是我们表达和销售自己的最佳武器，也是我们闯荡社会的通行证。
本文来源：家长会了么
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