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网易体育9月15日报道：
在跑步比赛中，经常出现一些跑者心脏病发作的情况，以至于让人们觉得跑步对心脏病患者是不利的。然而，最新研究发现，心脏病患者进行常规的运动是有利于身体健康的。
欧洲心脏病学会的研究人员表示，心脏病患者每周至少进行150分钟中等强度的运动，比如跑步，平均分布在5-7天时间内，对身体是有益的。对于高血压和肥胖症患者，研究人员建议每周至少进行三次力量训练是比较好的。
来自伦敦大学的运动和心脏病学教授桑杰-沙玛表示，对身体健康最大的危险就是完全不运动，这不仅会导致心脏病恶化，还会增加患其他疾病的可能性。
“我们生活在一个静态生活方式日益盛行的社会中，肥胖、高血压、肥胖症日渐增多。运动可以保护人们免受这些疾病，六七十岁的人通过运动心脏病风险可以降低50%。”沙玛建议有心血管风险因素的人进行跑步之类的中等强度的运动。
沙玛表示，具有心血管疾病潜在风险的人在决定开始运动之前，最好咨询医生看一下自己的身体状况，考虑年龄、血压、胆固醇等一些因素，再决定可以开展的运动强度。心脏病患者是完全可以在安全的前提下进行规律性运动的，这样会提高身体的健康度。
本文来源：网易体育
作者：换宝
责任编辑：
杨硕_NS4396
