网易体育9月2日报道：
十年前，56岁的休-雷诺兹体重达到了304斤。肥胖给她的生活带来了严重困扰，穿鞋子都需要老公的帮助。然而，经过多年不懈的努力，依靠跑步等运动让雷诺兹成功瘦了181斤，并且成为了铁三运动员。
雷诺兹自己创办了一家非盈利机构，她对工作充满热情，但是经常熬夜，饮食方面也不科学和规律，导致她的体重不断的增长。虽然曾多次尝试减肥，但都以失败告终。
直到有一天她告诉自己，受够了肥胖所带来的困扰，于是开始了第一次步走。那一次大约走了100米，丈夫陪在她身边。回到家虽然累倒在沙发上，而且出了很多汗，但雷诺兹感到很开心。
从此之后，雷诺兹开始坚持步走，一度能坚持步走5公里。后来，雷诺兹和一位朋友一起加入了一个训练营，开始力量训练和有氧运动，并且执行合理的营养计划。不光是跑步，雷诺兹还参加了动感单车和游泳运动。也就是在这个过程中，雷诺兹了解到铁人三项运动也正是由这三个项目构成的。
2013年7月，59岁的雷诺兹报名参加了人生中的第一场铁三比赛。她没敢告诉别人，只让丈夫知道了这件事。那时候，雷诺兹的体重已经减少了90多斤。虽然这次比赛，雷诺兹排名垫底，但这让她更加爱上了这项运动。回家之后，雷诺兹很快就报名了另外一项赛事，并且专门聘请了一位年轻的教练来指导自己。
到了2015年，雷诺兹可以每周训练6天，每周训练时间达到10个小时，体重降到了131斤。那一年，她还代表美国队参加了ITU世界铁三大奖赛总决赛，在同龄组中获得第11名。2017年，雷诺兹更是取得了第六名的好成绩，体重也降到了目前的123斤。
雷诺兹的饮食也变得非常健康，她目前每天吃的是酸奶、燕麦粥、全麦面包、水果、蔬菜等。不过，她每周会允许自己吃一次特别喜欢但可能不太健康的食物。
已经66岁的雷诺兹目前仍在坚持自己的运动生涯，今年年初她还出版了一本书，主要讲述了她的减肥历程和参加国际比赛的经历。
本文来源：网易体育
作者：换宝
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