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空气污染仍坚持跑步 患高血压风险降6%

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网易体育7月23日报道:

空气污染对人们的身体健康非常不利,其中的一个副作用就是增加患高血压的风险。不过,最新研究发现,即使在空气污染地方坚持跑步等运动,也能为身体带来益处,包括降低患高血压的风险。


根据世界卫生组织的标准,全世界有91%的人生活在空气污染的环境下。长期生活在空气污染环境中,会给人们的身体带来很多危害。之前的研究曾发现,空气污染环境下运动会增加患心脏病或者中风的风险。

然而,最近刊登在《循环 》(Circulation)杂志上的一篇文章就指出了空气污染的情况下仍坚持运动的好处。该项研究的研究对象是来自中国台湾的14万多人,他们都没有高血压症状。在长达5年的时间内,他们需要按期报告自己的运动数据。

结果发现,空气污染程度每增加一级,患高血压的风险会增加38%。但运动量每增加一级,患高血压的风险会降低6%。在这项试验中,和完全不运动的人相比,中等运动量的人患高血压的风险降低了4%,更高运动量的人患高血压的风险更是降低了13%。

该项研究的作者、香港中文大学赛马会公共卫生与基层医疗学院副教授劳向前博士表示:“基于研究结果,我们可以说,之前完全不运动的人将运动量增加至中等之后,患高血压的风险能降低6%。”

需要注意的是,本次试验所在地方的空气污染物浓度在5.7-50.3微克/立方米之间。“我们认为在空气污染物浓度低于50微克/立方米的环境下坚持锻炼是安全的。”劳向前说。但对于污染更严重的情况下是否还适合坚持运动,目前仍没有定论。

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