沙拉木晒出恢复训练短片 用"相信过程"自我激励

2020-06-27 07:36:17 来源: 网易体育 网易号 举报
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网易体育6月27日报道:

一直处在养伤过程中的新疆队前锋阿不都沙拉木的情况受到球迷的关注,尽管身在美国,但他并没有远离球迷们的视线,经常通过社交媒体晒出自己养伤过程的视频。近日他更新了自己“The Comeback”的视频,晒出了他的恢复训练情况。

沙拉木恢复短片 (来源:网易体育)

从视频中可以看出,沙拉木目前还无法进行非常激进的训练,采取的都是基本的运球,包括胯下、左手运球等训练,此外,沙拉木还进行了一些简单的投篮训练,包括在罚球线的投篮,篮下的简单进攻等。在这则视频之外,沙拉木在社媒上写下几个字:Trust the Process(相信过程)。

根据沙拉木此前透露的情况,目前在美国他采取了一天两练的节奏,每天会有专职工作人员带他前往康复中心进行恢复性训练。

从他首期“The Comeback”短片中可以了解到,沙拉木一天两练的节奏主要是上午进行耐力的训练,在康复师的帮助下,他进行了持球蹲起等动作训练,以及对自身各种肌群的核心力量训练。下午则采取一些刺激腿部肌肉的训练,以便能让他左腿的维度尽快恢复。

在2019年12月25日CBA联赛第21轮,新疆男篮客场挑战北京首钢队,比赛进行到第一节1分25秒的时候,沙拉木在一次防守中膝盖受伤,经过伤势处理后被送往医院。最终,沙拉木的伤病确诊为左膝关节前交叉韧带断裂。新疆队对外表示,将根据沙拉木的伤病情况,确定最佳的治疗和康复方案。此后沙拉木选择赴美疗伤。

在本赛季受伤之前,沙拉木在场均34分钟的上场时间里贡献16.8分、5个篮板、2.6次助攻、1次抢断。

对于沙拉木,球迷也在社交媒体上进行留言,给他送上鼓励,“想你~照顾好自己”“等你回来”是表达最多的留言。

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宫昊 本文来源:网易体育 作者:木子 责任编辑:宫昊_NB12610
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