网易首页 > 网易体育 > 跑步 > 正文

每天喝2-4杯咖啡 有利于降体脂保持身材

0
分享至

网易体育6月4日报道:

咖啡作为世界上最流行的饮品之一,它对人体的益处不断被发掘。咖啡中含有的咖啡因对跑步表现的提升具有促进作用。如今,咖啡又被发现一个新功能,可以降低体脂,包括腹部脂肪


该项研究发布在《营养学杂志》上。研究人员从美国的全国健康与营养调查项目(该项目起于上世纪60年代,每年收录5000人左右的代表性样本)中获取数据,主要是人们的咖啡摄入量和体脂比。

结果发现,22-44岁之间每天喝2-3杯咖啡的女性,和那些喝更少甚至不喝咖啡的人相比,体脂低了3.4%。而45-69岁之间的女性,每天喝4杯甚至更多的咖啡,体脂低了4.1%。即使她们喝的是脱因咖啡,结果也是如此。

研究人员指出,咖啡中除了咖啡因之外的活性化合物,比如多酚类,可能是让人们体脂降低的原因。多酚类之前就已经被证明有利于阻止体重增加,加快新陈代谢。但该项研究并没有确定究竟是哪种化合物起到了作用或者在人体内扮演什么样的角色。

不过,需要注意的是,该项研究证明了咖啡摄入量和体脂之间存在关联性,而不是因果关系。

研究人员还发现,和女性相比,男性喝咖啡在降体脂方面的效果,并没有女性那么明显。研究人员解释说,这可能是由于咖啡中的活性化合物在刺激荷尔蒙分泌方面,男女之间存在差异所致。

尽管结果如此,但研究人员提醒到,不能把喝咖啡作为减肥的手段。喝咖啡应该是健康生活的一部分,还包括身体锻炼、健康饮食等。

相关推荐
热点推荐
如何知晓自身免疫力强弱?医生:免疫力强的人,有8个特征

如何知晓自身免疫力强弱?医生:免疫力强的人,有8个特征

旧梦初醒已千年
2024-03-28 11:28:27
7分钟大定破2万!小米汽车21.59万元起售,能打穿哪些同行?

7分钟大定破2万!小米汽车21.59万元起售,能打穿哪些同行?

澎湃新闻
2024-03-28 22:44:36
新加坡队长:如果亚洲球员有本事,像武磊去西班牙能得到更好待遇

新加坡队长:如果亚洲球员有本事,像武磊去西班牙能得到更好待遇

直播吧
2024-03-28 19:17:22
李铁庭审显老!两眼无神,法令纹变深,改了发型,无法吹刘海了

李铁庭审显老!两眼无神,法令纹变深,改了发型,无法吹刘海了

三十年莱斯特城球迷
2024-03-28 22:18:03
4-1后伊万或清退中方教练组,3人将被拿下,他执教的国足不讲人情

4-1后伊万或清退中方教练组,3人将被拿下,他执教的国足不讲人情

我就是一个说球的
2024-03-28 17:15:09
律师立功!曝李铁最开始被查是9位数 翻供后变7764万 留住一条命

律师立功!曝李铁最开始被查是9位数 翻供后变7764万 留住一条命

体坛扒客
2024-03-28 22:37:58
戴尔要跑路了!一万多人被裁,中国区被曝裁员非常多

戴尔要跑路了!一万多人被裁,中国区被曝裁员非常多

爆角追踪
2024-03-28 16:46:09
银行女职员的出轨经历,老公出差不在家,上司赖在家里不肯走

银行女职员的出轨经历,老公出差不在家,上司赖在家里不肯走

马军情感故事
2024-03-27 11:24:58
考公女子被曝为极端女权:喜欢看男的被杀下饭,盼下辈子生在民主的西方

考公女子被曝为极端女权:喜欢看男的被杀下饭,盼下辈子生在民主的西方

不掉线电波
2024-03-28 13:14:00
内蒙古赤峰女子举报遭生父性侵:生父被批捕,检方称已有证据在审查

内蒙古赤峰女子举报遭生父性侵:生父被批捕,检方称已有证据在审查

封面新闻
2024-03-28 15:36:15
南通市市监局回应“禁止制销冥币纸钱通告是否会修改”:具体要问民政部门

南通市市监局回应“禁止制销冥币纸钱通告是否会修改”:具体要问民政部门

潇湘晨报
2024-03-28 20:11:11
这下好了,胡萝卜也出来骗人了!这样带泥土的胡萝卜,你敢吃吗?

这下好了,胡萝卜也出来骗人了!这样带泥土的胡萝卜,你敢吃吗?

王大健美食日常
2024-03-28 14:09:11
汪小菲晒钻戒宣布求婚成功:送女友Mandy价值百万的豪车

汪小菲晒钻戒宣布求婚成功:送女友Mandy价值百万的豪车

素素娱乐
2024-03-28 22:15:19
xiaomiSU7汽车打脸来的猝不及防,我就说:千万不要轻易下结论

xiaomiSU7汽车打脸来的猝不及防,我就说:千万不要轻易下结论

户外小阿隋
2024-03-16 12:19:03
曝42岁李晨上海遛娃!推简易婴儿车太低调,女儿五官清秀超像爸

曝42岁李晨上海遛娃!推简易婴儿车太低调,女儿五官清秀超像爸

阿桥侃娱乐
2024-03-27 16:09:14
小米汽车悬念揭晓:共4大色系9种颜色,21.59万元起售

小米汽车悬念揭晓:共4大色系9种颜色,21.59万元起售

红星资本局
2024-03-28 21:11:12
国内首款近视药开售!定价为298元一盒

国内首款近视药开售!定价为298元一盒

人民日报健康客户端
2024-03-28 13:48:04
李铁受贿共计高达7764万元,行贿4205万仅自掏腰包100万

李铁受贿共计高达7764万元,行贿4205万仅自掏腰包100万

直播吧
2024-03-28 21:43:03
不装了!高德地图打响收费第一枪,收费是否合理,引起广泛争议!

不装了!高德地图打响收费第一枪,收费是否合理,引起广泛争议!

杂谈哥闲谈
2024-03-27 09:07:21
突发!联合:拟禁止维修中国芯片设备!

突发!联合:拟禁止维修中国芯片设备!

半导体圈
2024-03-28 14:37:34
2024-03-29 00:38:44

体育要闻

疯狂的格林,冲刺的火箭

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

中国版QE要来?国内外机构观点罕见一致

科技要闻

李斌李想何小鹏喊你买小米汽车

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

艺术
亲子
本地
旅游
公开课

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

亲子要闻

一个“甜甜的招呼”。

本地新闻

专访|张伟潮:最年轻的龙头专职制造者

旅游要闻

在广西不洗澡,是不是犯了天条啊?

公开课

30岁之前,你要学会的13件事情

无障碍浏览 进入关怀版
×