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”自虐式“备战训练 徐灿:我要一统江湖打就完了

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新冠肺炎疫情让全球赛事停摆,其中就包括原定5月30日在英国举行的羽量级拳王统一战——徐灿对阵乔什·沃灵顿。这是一场世界拳击协会(WBA)拳王与国际拳击联合会(IBF)拳王的对垒,也是一场五星拳手间的较量。不过现在,徐灿只能等待。

对这场比赛,徐灿充满渴望。自赛事敲定后,他一直专注训练,哪怕辗转国内外、哪怕需要隔离观察,都没影响他的斗志与状态。他的目标明确——统一羽量级(126磅,约57.15公斤),成为两大组织“王者”。


统一战:早来晚来,早晚要来

“羽量级很长时间没打过统一战了!”在昆明拳兴拳击俱乐部,徐灿兴奋地打开话匣。

“这场比赛肯定会很艰难,因为沃灵顿确实强,风格硬朗,出拳频率高。同时这场比赛我会在客场打,难度不小。”徐灿对英国人的了解、对困难的预估,早已心中有数。

IBF世界拳王沃灵顿外号“利兹勇士”,目前保持30战全胜的战绩,其中7次KO对手,世界排名第一。他在2019年10月拿下第三次卫冕战后,公开叫板徐灿,希望和后者进行WBA-IBF统一战。一个月后,徐灿在美国加州拿下第二次卫冕战,也隔空回应:“沃灵顿,既然你约战,我们就打一场吧。”

业界对这场统一战,观点不一。有的认为恰逢其时,因为徐灿在事业上升期,应该挑战更强对手,趁势坐上两个组织宝座;有的则认为为时过早,徐灿要爱惜羽毛,可以先在国内打卫冕战,巩固地位,再去叫板其他“门派”。

而徐灿却有执念。“如果求稳,确实能把金腰带保存得更久,甚至在国内打自由卫冕,能多赚点钱,但这种比赛,意义不大。”徐灿否定了“保守派”观点,“年轻还是要打值得打的比赛,统一战更像一次机会,我想迎接这个挑战!”

说到兴奋处,徐灿提高了音量,“对于比我强,或跟我差不多的选手,我从不畏惧,我渴望跟他们打。”

这场统一战的胜者,将包揽WBA超级拳王、IBF世界拳王两条金腰带,同时,还将获得《拳台》杂志羽量级金腰带。

训练:疫情下的“自虐”与“自律”

有了目标,徐灿开启了“自虐式”训练,哪怕遇到诸多不便,他也能一一化解。

今年春节,突如其来的疫情搅乱了徐灿所有计划。他和队友、教练一行10人被迫开始了三个月的“流浪”之旅。国内疫情重时,北京拳馆关闭,他们到泰国训练;国外疫情蔓延时,他们又辗转回国,落脚昆明。

徐灿的作息很规律。6点半起床,晨跑10公里,吃早餐、学英语、吃午饭、睡午觉,下午到拳馆进行2小时专项训练。之后晚餐、看书、打一局《王者荣耀》,10点半睡觉。“训练已是我生活的一部分,就像吃饭,每天必做。”

专项训练是徐灿一天中最珍惜的时光,他总是拼尽全力,按90%以上的标准去完成,从准备活动的跳绳开始,就全情投入。

特殊时期,外训团队还自创了一种训练新模式。因为队里仅有一名教练,要带10名拳手,为了保质保量,拳手们开始轮流值班做助教。“我练拳时,其他拳手陪我,他们会教我各自的技术,并指出我的不足;我给别人当陪练时,也会分享我的经验。这三个月,我们教学相长,都有提高。”徐灿说。

疫情期,大家都长肉,徐灿却瘦了。从泰国曼谷外训回国后,团队在玉溪隔离了14天,虽然宅在酒店房间里,徐灿却没闲着,“你看跳绳,不需要多大地儿,我一口气跳一个小时;俯卧撑,一天做500个;仰卧起坐,一天一千个;蹲腿,一天300-500个,在室内全能完成。”

徐灿说职业运动员需要训练,即便放松一天,都要花更长时间找回状态。一天不练,自己知道;两天不练,对手知道;三天不练,所有人知道。“有什么能难倒一个自律的人呢?困难不就是用来解决的吗?”


徐灿在昆明训练

名气:别叫我拳王,叫名字

2019年1月27日,25岁的徐灿一战成名。他在休斯敦战胜了波多黎各选手罗哈斯,夺得WBA羽量级金腰带,成为我国继熊朝忠、邹市明后又一位世界四大拳击组织的职业拳王。赛后,他喊出了“我的力量来自中国”,更是让人记住了这张白净的脸。

之后,徐灿被评为中国唯一一位五星级职业男拳手,并在一年内,赢下了两场卫冕战。

虽顶着“拳王”光环,有了更多关注和商业活动,但徐灿心无旁骛,“名气和冠军不能一直跟着我,不愿生活节奏被改变,我喜欢自由自在、轻装前行。”

徐灿坦言,自己不喜欢“拳王”这个称呼,“叫拳王,会有距离感,我还是喜欢随意点,直接叫名字,或叫外号monster(怪物)吧。”

走到这步,徐灿说有四个要素一直激励着自己:勇气、专注、坚持、决心。“你需要勇气去寻找自己的梦想,然后专注这个梦,坚持干这件事,最后,用决心圆梦。”

虽然对沃灵顿的比赛时间仍未定,但徐灿已开始严格管理体重。训练前后、吃饭前后都要称重,“每天不称,心里不安,干什么都不踏实。”

饮食上,他少油少盐,早上牛奶、鸡蛋、麦片,午餐主食和肉,晚上只吃蔬菜与粗粮。“我会规定一个量,比如62公斤,超过这个值,心理上会不舒服,感觉身体也会变得更沉、更懒。”结束采访前,再次谈及未来的“战事”,徐灿撂下一句话——“谁强谁弱,打了才知道!”

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