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国羽回归正常训练节奏 继续"铁人计划"加强体能

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国羽毛球协会消息,3月下旬从英国回国的中国羽毛球队日前结束了两周隔离期和10天过渡期,已回归正常的训练节奏。中国羽协主席张军介绍,加强体能是队伍近期的训练方向。

自3月24日回国后,国羽一直在四川双流国家羽毛球训练基地封闭中。张军表示,目前全队状态不错,大家潜心苦练、狠抓体能,这一个月的训练以加强体能为主。

张军、夏煊泽展示解除隔离证明。 中国羽协 图

女单主管教练罗毅刚表示,恢复要循序渐进,第一步先让队员的身体状况达到参加全英赛前的各项指标。国羽将继续践行“铁人计划”,狠抓体能训练。

中国羽协副主席夏煊泽表示,在技术训练时,针对部分运动员的伤病,可以做出周密的计划性调整,在体能训练和医疗康复方面多重结合、保障训练。

虽然度过了隔离期和过渡期,但队伍依然处于完全封闭状态。张军介绍,国家队本来就是长期集训,大家在基地内苦练,全力以赴提高自己的个人技术和每一对组合的特长技术。

国羽单打组跳长绳。 中国羽协 图

同时,面临奥运会推迟、世界羽联赛事不知何时重启的局面,队员们难免会产生思想波动,对此教练组积极进行心理引导,每天与队员聊天、互通想法。

混双组主管教练杨明提醒队员一切从零开始,重新寻找一年前开始备战奥运积分赛时的状态。在制定训练计划时,教练让队员也参与其中,引导队员把目标分为远期、中期和近期,再把目标实化为训练计划。

正常训练之外,各组教练还给队员们穿插了不少趣味性训练,以此活跃气氛。

在一次跨组双打对抗中,男单选手陆光祖搭档女单选手陈雨菲,与混双主力王懿律、女单新秀王祉怡激战三局。赛后陈雨菲笑称,能在混双专业户“鸭哥”手上拿到一局已经不错了,感谢“鸭哥”手下留情。

队伍还努力丰富大家的业余生活,在公寓里安装了台球桌等设施。在完成训练、业务学习和放松治疗后,晚上队伍会组织队员打台球、乒乓球等,劳逸结合,调节身心。

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