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网易体育3月17日报道:
因为新冠病毒疫情的来袭，NBA紧急宣布停摆，并建议球员和教练们进行自我隔离，以防止疫情继续扩散。由于不允许球队进行集体训练，球员们能否自觉地保持训练状态成了一个问题。凯尔特人前体能教练布莱恩-度就警告球员们：隔离期不是休假，万万不可放松训练，否则很容易在复赛后受伤。
根据最新的消息，NBA联盟将至少停摆三个月，这让很多球员感到迷茫，不知道该怎么样保持身材和维持比赛状态，于是很多运动专家在接受了采访，前凯尔特人体能简练布莱恩-度就给处于隔离期的球员们一些建议。
布莱恩-度首先驳斥了很多球员把停摆视为“提前休假”的想法：“最近我与很多球员聊过这个话题，他们很多人认为这个赛季结束了，可以去放松一下。我认为这是非常愚蠢的想法。”
在布莱恩-度看来，球员即使在家也应该保持训练状态，不能让身体处于放松状态：“你可以在家做移动训练或者瑜伽训练，脚踝和臀部力量也可以得到锻炼，这些练习都可以在家里完成，现在还不是休息的时候。”
尽管NBA的复赛日期还不确定，但布莱恩-度建议球员们要时刻保持训练状态，这样才能在赛季恢复时迅速调整，并减少受伤的风险：“我要严肃地告诉大家，篮球运动员也要保持高强度的心血管运动，不一定要像短跑运动员那样冲刺跑，而是保持每周两次这种高心律的运动。你必须有一个详细的训练计划，才能保持好的状态。”
NBA很多球队和球员都没有因为停摆而放松对自己的要求，比如勒布朗，他在停摆一天后就回到训练场和训练师进行一对一训练，第二天又带着两个儿子去训练场，可以说是非常自律了。
本文来源：网易体育
作者：南阳宇
责任编辑：
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