如今我们宅在家中，可以说与电子产品形影不离：爷爷捧着手机看疫情速报，爸妈对着电脑办公，孩子用pad看网课。一大家子人宛如一个客服中心，毫不夸张。
“孩子趁上网课时切出去玩游戏咋办？”也成了家长的一块心病。
在第四届广东省少年儿童网络安全论坛上，一份本土儿童网民的调研报告显示：超过23%的学龄前儿童（3-6岁）每天使用网络的时间在30分钟以上。7岁的儿童中，23.5%每日上网时间超过半个小时。
儿童接触网络的年龄越来越小，时长和深度也大幅提升；而另一方面，他们的信息素养和技术在飞速提升，大约在14岁时，网络化程度就全面反超父母。
可以说，这届孩子是彻彻底底的网络原住民。
他们在弹幕中说着父母听不懂的黑话；在QQ群里玩起了语C（语言cosplay）；班级里有谁不玩游戏就找不到自己的圈子……
孩子对电子产品的依赖令不少家长陷入恐慌。
曾有家长觉得孩子玩手游影响学习，混进了儿子的游戏群怒斥网友，对方的安慰反而激化了情绪，她甚至要求群主上线给自己一个说法，不然就报警。
也怪不得那位妈妈，游戏及电子产品一直以来被大量污名化宣传，“电子海洛因”等称呼早已深入人心。一旦孩子厌学，父母就下意识的认为是电子产品的错。
那么，孩子无心学习真的是由于电子产品魅力太大，会让人上瘾吗？
20世纪79年代末，加拿大心理学家布鲁斯·亚历山大设计了一套著名的“老鼠乐园实验”。
在实验中，亚历山大给他的实验品老鼠们设计了两种完全不同的生活场景。
在场景A中，老鼠被关在一个狭小的笼子中，里面只有饲料，普通饮用水和掺了吗啡的饮用水。老鼠在整个实验过程中无事可做，只能滥药直至死亡。
而在场景B中，亚历山大给老鼠们建造了一个乐园，有充足的照明，恒温的环境，美味的食物，花样百出的玩具，温馨的交配空间，当然还有两处水源，其中一处掺了吗啡。
实验表明，在场景B中生活的老鼠很少饮用掺了药的水。
有趣的是，即使被实验的老鼠此前已经沾染上毒瘾，当它们住进乐园之后，仍然不会刻意饮用吗啡，戒掉了毒瘾。
由此，亚历山大尖锐地提出：成瘾问题并不是简单的条件反射生理反应，而是与周围的生活环境密切相关。
当孩子长时间得不到正常关注，安全感缺失的时候，电子产品成瘾等问题就接踵而来。
这一结论也解释了，为什么在战时为了延续生命大量使用鸦片类镇痛剂的士兵，一旦战争结束回到家乡，不仅没有成为瘾君子，反而成为了一个好爸爸与模范丈夫。
其实得出这个结论并不难，因为不同时代，父母会找不同的原因来为自己教育失职背锅——
武侠小说、电视机、小霸王游戏机、网吧、手机都先后成为父母教育不当的背锅侠。
如果父母以忙作为借口，整日手机不离手，即使陪伴孩子也是心不在焉，孩子们自然也是上行下效，将精力放在虚拟世界中。
电子产品成瘾并不是电子产品本身或是孩子的问题，更多的原因是家庭氛围导致的。缺少家庭关爱，缺乏归属感，这些才是孩子网络成瘾的真正原因。
每个人都知道自律的好处，每个人都知道作表率重要，但是没办法，一般人做不到啊！
毕竟，对于成年人来说，对手机等电子产品的自控力，都是一个接近无解的难题，你还指望孩子对它们保持自觉吗？
所以说，与其扼杀它，不如适当的拥抱它。在一个和谐健康的家庭中，父母完全可以和孩子一起制定计划，有限度地使用电子产品。
但要提醒各位，在制定计划时有两个问题值得思考。
第一点，我们制定的计划是不是符合孩子的真实情况？
比如孩子平常要玩3个小时的游戏才能得到满足，但我们一下子制定了每天只能玩半小时的计划，这对任何人来说都是难以做到的。
因此，计划不能过于完美，一步到位，而是要考虑实际情况，一步步接近目标。
在制定计划之前，不妨先评估一下孩子的真实情况：
平常要使用电子产品多长时间才能满足？打算花多长时间在网课上？又花多长时间在玩游戏上？打算花多长时间在社交上？
将电子产品的不同使用功能分开考虑，不仅满足了孩子正常使用的需求，而且也能便于我们发现，他究竟是在哪一块的使用中花掉了最长的时间。
如果是因为网课的学习增加了电子产品的使用时间，那么我们便不必太过于焦虑。而如果是娱乐的时间过长，那么就需要着重在这方面和他做约定。
第二点，关于电子产品使用的时间不一定要局限于用“小时”、“分钟”这样的单位，而是可以选择“几集”或“几局”。
想象一下，当我们自己在看电视连续剧的时候，如果一集尚未结束就让你中途停下来，那么后面就更可能产生反效果——我们会趁空闲的时候看个没完。
因此，我们可以这样和孩子约定：
-“你觉得看几集动画片比较合适呢？我们一起来讨论看看？”
-“3集”
-“3集时间太长，可能会伤眼睛，每天看2集可以吗？”
这个时候，孩子得到了你的应允，也会非常高兴地跑去看。
当然，出现讨论还价的情况也是很正常的，当他看完了2集之后还想要继续，你可以轻轻地问他：“还记得我们之间得约定吗？”
如果这个时候孩子停下来了，那么记得给他一些鼓励：“谢谢你遵守约定。”
如果他还是想继续，我们就给孩子有限的选择：“你是现在自己去关，还是我去关掉？”
如果孩子选择自己关，那么也给他一个鼓励，让他感受到自己做决定的快乐。
当然，也可能出现孩子依然不愿意停止的情况，那么我们就需要重新审视之前制定的计划，是不是足够符合孩子的实际情况。
从本质上讲，比起孩子使用电子产品的时间，我们其实更在意孩子用电子产品做什么。
比如疫情期间居家隔离时，多数父母整天一脸严肃地看着手机来获得疫情资讯，看着每天暴增的数字，只能徒增焦虑和恐惧情绪。
那么请问，当孩子跑过来问你“外面世界到底发生了什么”的时候，大家会如何作答？
我们的孩子都是信息社会的“原住民”，他们有权利了解这个世界正在发生的一切。
上海有位妈妈就别出心裁地和儿子进行了一次小小的项目研究，他们一起在网上追踪收集四个地区的确诊数据，并简单地运用Excel进行统计与分析。
这种化危机为转机的做法，不仅提高了孩子的信息技术运用水平，还培养了孩子在真实环境下解决问题的能力。
所以，当孩子走过来，问从早到晚都捧着手机的你“到底发生了什么”的时候，千万不要试图用一句“你还小，不懂”来打发或搪塞他。
教给他利用电子设备，来高效查询信息——譬如每日新增确诊人数的图表；
来思辨和评价信息——譬如红十字会的行为；
来灵活使用信息——譬如为微博上或朋友圈一些求救者提供匹配的帮助信息与资源吧，孩子的表现将超出你的预期。
本文来源：家长会了么
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石玥_NS3913
