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高足弓易引起脚和膝盖疼痛 三种方法可治疗

2020-02-14 14:11:00 来源: 网易体育 举报
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网易体育2月14日报道:

人们的足弓高度并非都一样的,其中高足弓的比例约占到10%。和正常足弓相比,高足弓会引起哪些问题呢?哪些办法可以帮助治疗呢?



高足弓,也称为弓形足,是一种足弓异常升高的足部形态,通常表现为足部缩短,中部向上抬起,在站立承重时受力点主要在足跟和脚趾根部,同时脚趾还可能会出现爪形趾。

高足弓引发的问题可能包括站立或走路时脚疼、脚踝的稳定性降低、脚容易麻木、脚趾弯曲、爪形趾、膝盖疼痛等,严重者可能会引起足下垂,也就是坐立时脚踝勾不上来,向下耷拉。

引起高足弓的原因有很多,包括神经肌肉病变引起肌肉失衡,像肌肉萎缩症、中风、大脑麻痹、脊柱分裂等;先天性脚部畸形;脚外伤引起的后遗症;足底筋膜挛缩;跟腱缩短;下肢的应力性骨折等。

对于高足弓的治疗,通常采取三种办法。一是物理疗法,按照理疗师的康复计划,改善脚和脚踝的重量分配,增强脚踝的稳定性练习等。二是矫正术,主要是通过特制的鞋对脚进行矫正。三是手术治疗。

有高足弓的跑者进行跑步时,需要注意的是,鞋带不能系太紧,防止对脚的压力过大。另外,要经常进行改善脚踝移动幅度的练习,对于体重在脚部位的分配能起到帮助。

王程程 本文来源:网易体育 作者:换宝 责任编辑:王程程_NB12651
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