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冬季跑步后腿部发痒 只因保暖措施不到位

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网易体育1月21日报道:

很多跑者都有这样的经历,冬季跑步回家之后,腿部的皮肤感到发痒,以至于出现挠破皮的现象。为什么出现这种情况?该如何应对呢?



冬季跑步面临的困难比较多,气温低,有时候还有雨雪,给跑者造成了很大的困难。其中一个比较常见的问题就是,跑步结束回到家之后,某些身体部位特别是小腿感到瘙痒,忍不住去抓痒,甚至把皮肤抓破也没法止痒。

这种症状被称为寒冷性荨麻疹,也就是皮肤对寒冷的一种反应。当天气比较寒冷的时候,身体需要首先保护核心温度,因为大部分的重要器官都在这个区域,所以也就导致流向其他区域的血液减少,包括手、脚和腿。

当外出跑步对双腿的保暖措施不到位时,就相当于双手没有戴手套一样。所以,为了防止这种情况发生,跑者一定要做好双腿的保暖措施,加厚一层衣服,或者穿一条紧身保暖裤。

另外,冬季跑步时最好穿一件防风夹克,能够很好的保持核心体温,让血液更多的流向四肢。

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