举重教练指导中国跳水队 掌门人周继红非常认可

2019-12-29 21:23:56 来源: 中新网 举报
0
分享到:
T + -

“跟着王教练训练量会大一点,比较累一些,”在冬训期间重点进行力量训练的曹缘,说起了自己的感受,“训练跳水会感到轻松,多方面力量堆积对跳水的单项技术也有帮助。”


28日,中国跳水队的队内测试进入最后一天。身兼跳板项目的曹缘继续出战男子单人3米板,最终,他以519.05的总分夺得该项目第一。尽管成绩仅作为冬训成果的参考,但扎实的力量体能训练带给曹缘的变化却有目共睹。

中国跳水队领队周继红告诉记者,曹缘今年冬训的训练水平和体能储备要比以往高出许多。“前两年他冬天刚开始(动作)都翻不过来,今年因为注重体能训练,在力量花的时间和精力比较多,所以在今年的训练能力都比较强。”

在过去近三个月的时间里,曹缘为何会发生如此喜人的变化?这一切还要从国家举重队教练王敢加入中国跳水队说起。10月初,在北京体育大学经过专业学习后,由国家体育总局选拔,王敢被特意委派至跳水队,进行体能指导。

从此,国家跳水队队员曹缘、任茜、陈艾森、杨健、张家齐等世界冠军,便在举重教练王敢的帮助下进行专业和系统的力量体能训练。这样的训练从国庆节后保持一周两练的节奏,维持至今。

王敢以前是专业举重运动员,针对跳水运动员的特点,他会根据每个人不同的身体状态增加和改变动作,并不断进阶增加训练难度。经过更有针对性的力量体能训练后,跳水运动员的起跳高度会更高,空中姿态也更稳定一些。

 举重、跳水,一刚一柔,看似两个完全不搭界的运动项目之间的融合,背后实则经过一番深思熟虑,在教练和运动员的共同努力下,最终取得的效果不仅让运动员感到实实在在的变化,周继红也对这一训练模式非常认可。

“之前也一直在练体能,但是方法和手段欠缺一些,举摔柔运动管理中心主任周进强推荐了王敢教练辅导我们训练。力量训练需要一个积累的过程,但两个月下来,我认为队员的进步很大,身型、肌肉、能力都有明显的变化。”她说。

与曹缘一样通过近三个月的冬训,让自己的体能储备得到迅速提升的运动员不在少数。今年在光州收获个人首枚世锦赛男子10米台冠军的杨健,同样在新的训练中让自己的整体能力往上拔高了一层。

 杨健坦言:“没有足够的体能支撑技术,每天训练效果肯定很糟糕,如果有足够的体能去支撑,才能去谈怎么做最好的技术。练完体能之后再练技术相对来说就会轻松一些。今年的冬训比去年要更好,也正是这个原因。”

不仅是杨健,28岁的施廷懋同样受益颇深。在她看来。体能是运动员很重要的版块,“特别是对我们这些年龄稍微偏大的运动员,可以从今天的比赛中看出,体能有多么重要。”

今年冬训,施廷懋没有受到伤病困扰,全身心地投入到备战当中。而在谈到体能训练给自己带来的变化时,她感受颇深,“完成动作没那么吃力了,有时候上午训练完成动作会困难一点,现在一天当中任何时候跳都会比较自如。”

队内测试的结束,意味着中国跳水队的冬训已进入最后的阶段。不过,队伍的力量体能训练却不会因此停止,据悉,东京奥运会前的所有比赛期间,王敢也将跟队,“就算是赛前我们也仍要保持体能和力量训练,这样队员的整体能力才能稳步持续提高。”周继红说。

寒然 本文来源:中新网 责任编辑:刘洁_NS6529
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 热点
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 科技
  • 军事
  • 汽车

视频|刁民太多?政府工作人员大放厥词 主持人怒了

新闻 政风行风热线 直播
|
看看新闻
20小时前
4536 跟贴4536

台"防长"接着飘:蔡英文"动员令"一下 45万人成主力

新闻 蔡英文 台军
|
环球网
12小时前
55 跟贴55

余承东再谈美国对华为禁令:华为现在处于非常艰难时刻

新闻 华为 余承东
|
中国新闻网
7小时前
548 跟贴548

马加爵案主审刀文兵涉嫌杀人 审他的法院院长也出事

新闻 马加爵 刀文兵
|
观察者网
13小时前
2910 跟贴2910

江苏大学21岁男生重置手机后坠楼自杀 母亲:想不通

新闻 江苏大学 大学
|
剥洋葱people
13小时前
50209 跟贴50209

内蒙古一只羊丢失引发3死2伤案,嫌犯涉嫌故意杀人被批捕

新闻 刑事拘留 杀人罪
|
@正义网
8小时前
206 跟贴206

村民反应问题被村书记扇巴掌 村书记:见一次打一次

新闻 村支书 村委会
|
海报新闻
8小时前
2010 跟贴2010

新华时评:弘扬伟大抗战精神 共谋祖国和平统一——写在台湾光复7

新闻 和平统一 抗战
|
新华网
9小时前
2 跟贴2

为考研他挥刀自宫...切丁丁真的就能消性欲吗?

新闻 睾丸 前列腺
|
健康时报
5小时前
3609 跟贴3609

拜登称会发展对台关系,可发言中一个细节却让台当局很尴尬

新闻 拜登 唐纳德·特朗普
|
环球时报
4小时前
35 跟贴35

美媒:要不要取代美国成为全球霸主 中国可能计算过

新闻 美国 中国
|
环球时报
20小时前
168 跟贴168

全球最大IPO将至!蚂蚁集团大象登场

新闻 ipo 蚂蚁集团
|
红星新闻
5小时前
496 跟贴496

禁令之下,华为Mate 40还是来了。

新闻 华为 手机
|
差评
3小时前
10 跟贴10

特朗普在自己百般刁难的TikTok上,成了“舞王”

新闻 唐纳德·特朗普 tiktok
|
观察者网
11小时前
0 跟贴0

轻松一刻:醉酒女让司机提供特殊服务,还给了100元!

新闻 驾驶证 滴滴
| 轻松一刻
10小时前
5590 跟贴5590

美国参议院司法委员会通过最高法院大法官巴雷特提名

新闻 巴雷特 最高法院
| 海外网
7小时前
2217 跟贴2217

天天学习丨多年前,习近平为何写下这首饱含深情的诗?

新闻 习近平 中央军委
|
新华社
9小时前
248 跟贴248

CNN大佬在视频会议中打飞机,被停职又被挖黑料,大型社会性死亡

新闻 打飞机 大佬
|
英国那些事儿
1天前
5613 跟贴5613

美国突然批准售台一批攻击武器:可跨海峡打击大陆

新闻 武器 弹道导弹
|
观察者网
13小时前
0 跟贴0

中共中央政治局常务委员会召开会议 听取“十三五”规划实施总结

新闻 习近平 中共中央
|
新华社
9小时前
1597 跟贴1597

亚美尼亚与阿塞拜疆在纳卡地区冲突继续

新闻 亚美尼亚 阿塞拜疆
|
中国新闻网
14小时前
2 跟贴2

体毛多就是性欲强?奇怪的知识增加了!

新闻 体毛 科普
| 网易哒哒
8小时前
7546 跟贴7546

潜逃德国疑犯据报获难民身份 香港特区政府强烈反对

新闻 特区政府 香港
|
中国新闻网
1天前
0 跟贴0

西班牙研究人员发现有水存在的星球 距离地球40光年

新闻 行星 星体
|
新华全媒体
7小时前
0 跟贴0

印度学生恶作剧网上买枪,惊动两国情报机构

新闻 印度 特工
| 海外网
14小时前
9 跟贴9

克宫:亚阿两国未遵守在莫斯科达成的停火协议

新闻 停火 佩斯科夫
|
界面新闻
9小时前
0 跟贴0

韩国15人接种流感疫苗后死亡:政府未叫停 总理带头打针

新闻 疫苗 接种
| 海外网
18小时前
0 跟贴0

联合国最新报告:美欠缴会费近11亿美元,占欠缴总额73%

新闻 联合国 欠缴
|
澎湃新闻
9小时前
0 跟贴0

美国计划为所有伯克级驱逐舰配高超音速导弹

新闻 驱逐舰 高超音速导弹
|
环球网
14小时前
0 跟贴0

美防长给点“洪水”,英防相就“泛滥”:中国要建全球最大舰队

新闻 中国 英国
|
观察者网
12小时前
0 跟贴0

西媒:昆虫能否成为蛋白质来源?

新闻 大豆 饲料
|
新华全媒体
7小时前
1 跟贴1

德国收留暴徒?港府回应:如事件属实,予以强烈反对

新闻 港府 张建宗
|
环球网
22小时前
12 跟贴12

人民币汇率涨破纪录! 股票、房价也将跟着升值吗

新闻 人民币汇率 美元汇率
|
21世纪经济报道
1天前
679 跟贴679

美国陆军装备“弓箭手”自行火炮 可在30秒内开火

新闻 弓箭手 炮弹
|
环球网
11小时前
3 跟贴3

比利时前首相索菲·维尔梅斯感染新冠接受重症监护

新闻 维尔梅斯 索菲
|
环球网
11小时前
3 跟贴3

男子用开水烫死怀孕母猫 其家属回应:他人挺老实的

新闻 母猫 央视
|
中国青年网
20小时前
14832 跟贴14832

外媒:35岁是认知能力的顶峰?至少在国际象棋中是如此

新闻 国际象棋 棋谱
|
新华全媒体
7小时前
0 跟贴0

梅拉尼娅新冠转阴后“不再参加竞选活动”,会如何影响特朗普?

新闻 唐纳德·特朗普 梅拉尼娅
| 新京报
19小时前
0 跟贴0

奥巴马炮轰特朗普:从我这儿继承的美国“繁荣经济”,他全搞砸了

新闻 贝拉克·侯赛因·奥巴马 唐纳德·特朗普
|
环球网
20小时前
1275 跟贴1275

巴西媒体:巴西一名参加牛津疫苗试验的志愿者死亡

新闻 疫苗 巴西
|
环球网
23小时前
10 跟贴10

“我要不高兴,全山东也别想吃一个好海肠”,如此猖狂,办了!

长安剑
2020-10-22 17:04:46

网曝拜登儿子强奸虐待九岁中国女孩儿,美国媒体为拜登助选不闻不问!

北美留学生日报
2020-10-22 22:56:08

韩国28人接种流感疫苗后死亡,韩总理已经接种

环球网资讯
2020-10-22 21:27:19

丈夫包养情人18年,出门一次吃一颗性药,女子持榔头将其杀害

擦车工聊车
2020-10-22 21:50:51

特朗普突然发出通告:只要把22亿交出来,美方就收起惩罚措施

学而不思则忘
2020-10-22 23:32:33

大批士兵遭炮火收割,暴尸野外成野兽大餐,残酷景象堪比屠宰场

全球军事热评
2020-10-22 10:14:33

在纪念大会召开前,央视首次披露了这一重要影像

政知新媒体
2020-10-22 15:58:58

双石:朝鲜战争中,新中国怎就成了“唯一的侵略者”?

观察者网
2020-10-22 07:54:43

中超今晚再现36人超大规模冲突:球员当场打起来太罕见!

中超球评
2020-10-22 22:08:32

约“素炮”、交“睡友”,低欲望社会真的降临了?

杜绍斐DUSHAOFEI
2020-10-21 20:09:06

揭秘“秦城监狱”

孟话历史
2020-10-22 04:40:16

被“央视查办”的3位女主持人,表面光鲜,背后却十分不堪

八姐论八卦
2020-10-22 17:29:04

女乘客一上车就对滴滴男司机摸来摸去!还要给100块…官方回应

南国今报
2020-10-22 16:58:19

中国刚刚宣布:将无偿向发展中国家提供疫苗!年产量达6.1亿剂

金十数据
2020-10-22 16:25:43

“每次想跟女友亲热,她总让我先喝几瓶可乐再做”这是为什么哈哈哈!

体坛赛事风云录
2020-10-22 23:55:26

11月20日起,C1驾照可以永久使用了!但要满足这三个条件

小杨同志
2020-10-22 22:59:05

6亿大单彻底黄了!巴西总统取消购买中国疫苗,卫生部长发出警告!

国际视角资讯
2020-10-22 18:41:17

广西司机碾到一条眼镜王蛇,现场吓人

小胡ai生活
2020-10-22 20:57:07

特朗普突然“认输”了?这三天的中国,世界至少有四个没想到!

前沿时刻
2020-10-22 14:54:44

人民币破7引起恐慌?破7对国人有何影响?物价上涨且房价下跌?

八姐论八卦
2020-10-22 19:51:38
2020-10-23 05:12:59
+ 加载更多新闻
×

【TED】阅读全世界

热点新闻

态度原创

网易号

查看全部
阅读下一篇

返回网易首页 返回体育首页