网易体育12月28日报道：
北京时间12月27日、28日，国家跳水队进行了为期两天的队内测试赛，在比赛中，男子双人十米台、女子双人十米台、双人三米板不仅仅超出队内的达标标准，更是发挥出世界级的水平，对于队员们的表现，中国游泳协会主席周继红满意之余，也提出了更高的要求。
记者：项目达标应该总体来说是一件值得令人高兴的事？
周继红：应该说从整体上面来检验的话，冬训来说还是觉得满意，也不能说特别满意，大家这一段时间都挺努力，训练上面精神面貌各个方面，当然也是表现在测验里面。下阶段的时候，在动作上还要加强精益求精，另外一个在基础上面还得夯实，在体能训练上面还是要再加强。
记者：这样一个结果应该充分证明了你们冬训的成果，还有冬训的有效性？
周继红：是，因为冬训基本2/3的阶段过去了，后面也有1/3，是一个精雕细刻的阶段，下个月我们也准备要奥运选拔，之后出去参加四个系列赛，包括世界杯的比赛。所以下一阶段的话可能会提高动作的质量还是比较关键。
记者：在达标的这五个项目里面，出现了一批非常高的世界级的分数，包括女台的单双人，女板的双人，这个是不是在您预料当中？
周继红：女子跳台的单双人这一次测验水平还是相当高的，基本上都是世界最高水平发挥。她们也是冬训比其他项目早一点，所以她们的状态比其他项目要好也很正常。女子三米板的单双人表现也还是挺不错的，相较而言的话，男子的单人还是欠缺一些，因为难度也比较大，运动员在整体综合上面的提高和恢复还是欠缺一些。男子三米板的单人竞争对手也比较强，这一个阶段曹缘的技术还是在改进的过程中，也不是说很稳定。谢思埸由于上个月的时候脚部受伤，耽误了一个月的训练，现在也正在恢复中，下个星期应该开始恢复。男子10米台杨健应该说还是不错的，上个月我们把台面换成奥运会的新铺设的材料，换完台面以后他总感觉台面软滑，放不开，训练的质量受点影响，可能跟心理因素也有关系。我们也提示他，可以垫个毛巾，这样的话你可以放开，他老是在犹豫又想去适应又想垫毛巾，想得会比较多，所以在技术上面稍微有点影响。杨昊练得还是不错的，前一阶段，包括现在的5255，今天的表现和前一阶段的恢复都还是有进步，刚好前两天也发烧，开始下水就开始测验，今天5255还是表现不错。单人最能体现自己的一个综合实力，所以单人能比成这样的话，证明综合的实力和水平还不够，还得要提升。
记者：距离奥运会还有208天的时间够不够用？
周继红：有的时候心情比较矛盾，从压力上面来看希望早一点开始比赛，要从准备上来讲的话又希望多一点时间做准备。因为老感觉每天训练时间不够，总希望运动员能够练得更扎实一点，水平更高一点，准备得更充分一点我们再比赛，但尽管这么想，我们终归还是要现实的面对这208天的每一天，踏踏实实的把每一天做好。
记者：像是施廷懋、王涵、包括曹缘，最近表现怎么样？
周继红：施廷懋这一个冬天要比前两个冬训训练水平和体能的能力要高很多，前两年她是很辛苦，冬天刚开始的时候都翻不过来。今年因为比较注重体能的训练，在力量这一块的花的时间和精力都比较多，所以在今年冬训之初训练能力比较强，但是动作技术上面还得要细抠，因为从动作的起跳的抛物线和节奏，包括打开入水的效果还要精雕细刻。王涵比较正常，训练的整体综合来讲的话，在稳步进行，两个人双人配合得还是不错，但是从效果上面来讲，水平再高一点，再提升一点，包括在同步上面来说，还得要再加强一些。因为我们必须要做到完美，要求自己在每一个动作上面能够跳出最高水平。曹缘因为他练得比较多一点，那么训练的疲劳性也强，反应大一些，这一段时间还是比较努力的。只是因为他每天要练两个板台，所以有的时候专注程度上还要加强，因为毕竟前面要练的一个项目，转到后面一个项目的时候，难免心神会分散，但是从要求上面来讲，就不允许精神有分散和缓冲，要求高强度的专注力，把这一堂课每一个动作都完成好。现在板那边我觉得还欠缺一些，他整个动作上升的稳定性比较差，所以有的时候导致打开入水的起伏也会大一些。虽然在进步，但我觉得还得要加油，进步不够，因为他有能力跳得更好。
记者：冬训开始加强体能训练这一块，您觉得对队员帮助是不是很明显？
周继红：是，因为我们这一个冬天三个半天基本上大多数时间都是在练体能，我们一共三个全天训练，会拿出三个半天来进行体能训练，另外还有早操还有每一天水上专项后还会要加强专项能力的提高。也练了有三个月的时间，下一个阶段体能训练，也不能说现在已经恢复到这个阶段放松要求，还得要加大体能。就是一方面我们在技术上面要精益求精，另一方面我们在体能训练上面还得要保持和加强。
记者：2019年世锦赛成绩也非常好，您来点评下？
周继红：现在是2019年最后一周，周末了，下个星期就到2020年，一听到2020年就感觉又心里面又紧了一下。2019年要说从成绩上面来看的话，当然还是比较满意的。但是我们不能仅仅看到所拿到的多少块金牌，还得要更多去总结，还需要为2020年去总结去提高，虽然说2019年世锦赛金牌数量不少，但是实际上我们的对手还是很强，有些对手也还没有硬碰硬的碰上。我们在明年可能会在世界杯会有碰撞，因为世界杯也是奥运会资格赛，也是奥运会的测试赛，也是新的一个场地适应。所以实际上真正要打硬仗的应该还是要在明年，总之今年是个基础，也为队伍提升了信心，是队伍为打了一个基础，我们真正的要努力的应该是在明年。
记者：世锦赛我们也看到很多外国的高手用难度来拼板的，咱们也一直是稳是一个非常好的传统，我们怎么应对会有一些改变吗?
周继红：你所提的可能是女子三米板，因为我们在其他项目的难度并不低，现在我们难度低于别的国家的项目，主要是在女板。奥运会也就半年了，从施廷懋和王涵两个运动员这样一个年龄去冲击难度动作也不现实。我们现在冬训也有些年轻的运动员，比如陈艺文在两个星期前攻了307抱膝，昌雅尼在上个星期也攻了5154，就希望把上难度的希望寄托在年轻的这一代里面。对于施廷懋跟王涵的话，我们肯定就是要高质量出征，他们也具备这种水平和能力，从经验上面她们也具备，但是要从训练上要求要更高，成功的概率才能更高。
记者：我们看现场横幅上面写新起点、新目标，还有新难度新辉煌，其实经历了世锦赛之后，是不是今年的冬训对这4个新会有一些新的阐述？
周继红：是，从里约奥运会之后，我们馆里面的横幅一般一个周期换一次。那么从里约奥运会之后，我们这边就是4个新，每一届奥运会完了之后，一个周期实现了一个目标之后，那么对我们来讲，还会有一个新的目标，不可能再停留在过去，因为所有人都知道走下领奖台从零开始，所以都一样，跟谁都一样，对我们永远都是一样，你要延续辉煌的话，你永远都要从零开始。
记者：我们怎么展望明年东京奥运会？
周继红：东京奥运会是不容易，因为本身起点就很高了，我们也希望能在东京奥运会上面能够再创辉煌，因为我不说你们也都知道，我们还是有一个梦想，总希望通过自己的努力，不断的努力去实现它，所以我们每个人都很争分夺秒。
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