中国孩子和日本孩子，又站在了同一起跑线上……都怪家长太懒！

12月20日，日本文部科学省公布数据显示，日本1/4的幼儿园孩童视力低下，视力不足1.0的学生比例创历史新高。幼儿园学生中有26.06%的人视力不足1.0；小学生、初中生和高中生的数据则分别为34.57%、57.47%和67.64%。

日本近视学生的人数不仅在攀升，近视学生的年龄也日趋低龄化。专家指出，这是因为学生外出游玩时间减少和看手机玩游戏时间增加导致。

这一则新闻在中国的社交媒体被父母争相转发，因为我们的孩子也面临同样的视力问题。

国家卫生健康委员会发布的2018年青少年近视调查结果显示：

全国儿童青少年总体近视率为53.6%，超过半数！

6岁以上儿童近视率为14.5%；

小学生为36%；

初中生为71.6%；

高中生为81%。

根据世界卫生组织的最新研究报告，我国青少年近视率已经高居世界第一。相比之下，美国青少年的近视率约为25%；德国在15%以下，澳大利亚仅为1.3%。

在青少年近视率的较量中，中日两个邻国真是昂首挺胸手拉手勇往直前，就连原因都极其相似：缺乏户外运动和长时间接触电子产品。

咱们的孩子因为有做不完的作业和上不完的兴趣班，别说积极参与户外活动保护视力，就连睡眠时间都严重不足。

保证了睡眠，可是写不完作业；写完了作业，可是还要上课外辅导班；上了课外辅导班，还得上课外兴趣班；上了课外兴趣班，就没有时间户外运动；没有足够时间参于户外运动，就无法保护视力。

好像陷入了一种死循环……这届孩子也是太难了！！

根据教育部基础教育质量监测中心发布的官方《中国义务教育质量监测报告》监测结果显示：

四年级学生数学、语文单科平均每天作业时间在30分钟以上的比例分别为33.6%、40.4%；

在60分钟以上的比例分别为14.7%、21.5%；

在2小时以上的比例分别为4.4%、8.7%；

八年级学生数学、语文单科平均每天作业时间在30分钟以上的比例分别为50.2%、45.5%；

在60分钟以上的比例分别为19.2%、15.1%；

在2小时以上的比例分别为4.6%、3.4%。

四年级学生参加数学和语文校外辅导班的比例分别为43.8%、37.4%；

八年级学生参加数学和语文校外辅导班的比例分别为23.4%、17.1%。

另据监测发现，我国学生的户外活动时间远低于国际建议标准：

67%的学生每天户外活动时间不足2小时；

29%的学生不足1小时。

操作各类电子产品已经成为当下青少年的必备技能：线上ai互动教学课程、互动学科类补习，甚至很多中小学生需要用电脑做ppt、交在线作业。

除了学习，幼儿园的孩子用手机、ipad玩益智游戏；小学生刷抖音；初高中生吃鸡666，这也是科技改变生活，生活离不开手机的真实写照。

根据教育部基础教育质量监测中心发布的官方《中国义务教育质量监测报告》监测结果显示：

有66.6%的儿童从4岁开始接触电子产品，每天玩平板电脑或手机的时间为1.5至2小时；而小学阶段学生每天平均使用电子产品的时间为2.5个小时。

美国儿科学会AAP (American Academy OfPediatrics)曾发布过两份官方文件，就孩子使用电子产品时间做出如下科学指导和建议：

- 不到1岁半的婴幼儿不适使用电子产品;

- 2岁到5岁的儿童每天对着屏幕的时间不得超过1小时，且应观看高质量的节目(家长可与孩子商量可观看节目)；

- 对5岁以上的孩子，美国儿科学会建议家长让孩子自己控制时间，但要确保他们有充足时间睡眠与进行室外运动。

另外，长时间玩小颗粒乐高和长时间看曲谱练习钢琴都属于近距离用眼，也极易引起近视，这是90%的父母没有想到的事。

各国专家对于保护视力的建议基本统一，无非是：

- 重视前端筛查。家长要尽早为孩子建立眼保健发育档案，定期做视力筛查，将近视的萌芽控制在最初的阶段。

-   保证孩子每天2小时户外运动时间

-   教孩子正确的学习坐姿和用眼习惯

-   控制使用电子产品的时间和频率

这些都老生常谈。其实想让孩子视力好，最重要的是家长别一下班就窝里躺。中年老母亲、老父亲没有资格抱怨上班累，下班更累的生活，都打起精神，含着泪树立起榜样吧！

真的，如果你每天都在短视频、电视剧以及吃鸡游戏中流连忘返；走在路上刷手机、回到家开电视机，追剧不停游戏不止，那么别妄想你的孩子能远离电子产品。

不管是不走心还是工作压力大，简单总结下来，很多孩子近视的原因都是家！长！太！懒！

在最初孩子要求陪玩、陪读绘本的时候拿给他们电视和手机作为替代，久而久之，孩子就会适用这种高频次无互动的亲子方式——父母不提供陪伴，而手机、电视却从不拒绝自己。

有句话说得好，钱能解决的事都是小事。很多家长每年花好几万把孩子扔进商场里的各大体能训练和球类练习营，让孩子强健体魄，锻炼身体。老实说，是不是也想让自己轻松一些？

孩子扔进训练营，有专人看护，自己也能坐下来安静刷会儿手机或者忙里偷闲去逛个街？

毕竟花点钱找人办事，比自己亲力亲为跟孩子一起参与户外活动容易太多。

也有家长花大价钱给孩子选择室外的运动俱乐部，把专业的事交给专业的人来做，在提升孩子身体素质的同时也能坚持户外运动时间，为保护视力提供有力保障。

但是，户外运动也需要家长接送，一点不容偷懒。风里来雨里去，在寒风中被冻透；在骄阳下被烤焦，时不时还有亲子友谊赛的任务加身。

自己的孩子自己疼，眼睛的损伤终生不可逆。为了孩子良好的生活习惯和长远的发展，不管是砸钱还是费尽心力和时间，都行动起来。扔下手机，你就会发现自己是个时间富翁。

当然，放下手机专注陪玩的你也可能会怀疑人生多艰，时间停滞不前。多陪孩子去户外、去接触大自然，熊孩子的体力消耗完回家也少闹腾，也不妨为一种求清净的方法。

说不定你自己也就爱上运动，顺便减个肥、练个人鱼线；熊孩子们那么精，你只动嘴不做事，恐怕很难让他们心服口服。

为了熊孩子们的未来，排除万难也要上，反正这届父母都这么难了，多个运动算什么。给自己来一碗浓鸡汤，今天就行动起来，撸起袖子加油吧！