巩立姣:只要保持状态没伤病 奥运金牌就抓住一半

2019-12-16 16:57:13 来源: 澎湃新闻 举报
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“这是我的巅峰时期,只要我保持竞技状态,不出伤病,东京奥运的金牌已经抓住一半了。”

说出这番豪言壮语时,巩立姣正身处厦门,参加12月15日中国田径协会和特步体育共同举办的一场“国人竞速”发布会。虽说是一场以马拉松为主题的战略发布仪式,但巩立姣在现场却赚足了眼球。

毕竟,从2017年至今,她一直就是中国田径队里最稳定的夺金点——连续两届夺下田径世锦赛女子铅球金牌,连续三年赢下世界田联钻石联赛的“钻石大奖”。

巩立姣如今不仅坐稳了中国“女子铅球第一人”的宝座,更是将自己的世界女子铅球的排名锁定在第一位。但她还在不停努力,因为她的梦想还没有完全实现。

“我的梦想就是奥运冠军。”在接受澎湃新闻记者专访时,30岁的巩立姣语气坚定

巩立姣出席“国人竞速”发布会。

追求完美,对上赛季的成绩太不满意

用“统治”这个词来形容巩立姣的2019赛季,一点都不为过——13场正式比赛,夺下12枚金牌和1枚银牌,其中包括了多哈田径世锦赛的两连冠,而唯一一场“失利”则是在上海的钻石联赛。

然而,说起这样辉煌的战绩,巩立姣却皱了皱眉头,露出了一副不太满意的神色。

“如果要打分的话,我只能给自己打80分。”

之所以扣掉自己20分,是因为“追求完美”的巩立姣非常不满意这个赛季多次夺金的具体成绩,特别是今年的多哈世锦赛,巩立姣在决赛的第四投才投出了19米55,虽然最终卫冕,但这个成绩甚至还不如她两年前在伦敦投出的19米94。

“说实话,这个成绩(19米55)低的都快让我无法忍受了。如果稍微能够发挥正常,起码都应该投出20米以上,然后这两届冠军都是我,这么低的夺冠成绩我觉得说不过去。”

或许正是这份完美主义和对自己的高要求,才能让巩立姣在世界女子铅球平均水平普遍下降的情况下,一直保持着极高的竞技水平。

今年8月底,在世界田联钻石联赛苏黎世站的总决赛上,巩立姣先是在第四投中掷出了19米90,刷新2019年个人保持的19米84的世界最好成绩,然后又在最后一投中一锤定音,投出20米31,再次刷新赛季最好成绩。

正是这个20米31,帮助她打破了苏联选手力索夫斯卡娅在1985年创造的20米23的赛会纪录,同时自己也完成了“连续5个赛季突破20米”的里程碑。

而在这个赛季里,除了巩立姣的20米31,其他选手的最好成绩都没有超过20米,最接近的是北京田径世锦赛女子铅球冠军施瓦尼茨,这位德国名将的成绩也只有19米73。

“虽然成绩不算理想,但是能在钻石联赛上三次拿到钻石大奖,对我来说很重要。”在巩立姣看来,奖金丰厚的钻石联赛吸引了几乎所有的顶尖选手参加,这也给了她更多竞争的机会。

“我就是通过这些比赛调整好状态,然后不管是眼神也好,信心也好,就要让她们知道,只要我上场我就肯定拿冠军,我要在这些比赛上杀杀她们的锐气。

请美国专家心理按摩,目标“大满贯”

从2017年到2019年,巩立姣几乎处于了一种“战无不胜”的状态,但在这个奥运周期里,一切的努力和胜利,其实都是为了能够在明年的东京奥运会上画上一个完美的句号。

正因如此,30岁的巩立姣虽然笑着抱怨“这段时间的训练太累了”,但还是比往常提前了将近一个月进入冬训期。

“明年有两个大赛对我来说都非常重要,除了东京奥运会,还有一个就是3月份的室内田径锦标赛。”

“如果我能够拿下室内赛的冠军,然后再赢下奥运会的冠军,那我就能够拿到‘大满贯’。”

巩立姣经历过里约奥运会的“滑铁卢”,所以她非常清楚计划永远赶不上变化,如果自己不能将状态调整到最好,那么在比赛现场什么都有可能发生。

所以,在这场“和自己的较量”中,巩立姣依旧在追求着进步,“这个冬训提前开始,也是希望能够在技术动作上有一些进步,我以前的滑步距离比较短,现在争取往后多划一些,这样动作再舒展开一点。”

在30岁的阶段还要在调整技术动作,对于大部分老将而言,都不是一个容易的改变,不过在中国田径队里似乎有这样的“趋势”——苏炳添依旧在调整,谢文骏也在改变,然后就是巩立姣。

“调整动作的问题就在于,到了比赛的时候有可能因为紧张结果想起以前的动作,然后就容易出错。”巩立姣和她的教练丛玉珍都明白其中的风险性,所以队里也专门请来了美国的心理专家给巩立姣进行心理按摩。

“从多哈世锦赛开始就聊了一次,然后最近又见了一次。”这位美国专家的主要任务就是调整巩立姣的心态,按巩立姣自己的话说,“过去比赛的节奏太急躁了,经常没有做完动作就投出去。如果改掉这个毛病,我相信我会变得更好。

巩立姣就是霸气十足。

“等我把师妹们带起来,我才会退役”

巩立姣不止一次说过,她是个“训练时候用尽全力,休息时候充分休息”的人,但很显然,在距离室内锦标赛3个月、距离奥运会差不多7个月的冲刺阶段,她没有机会好好休息。

“现在年龄越来越多大,恢复能力也越来越差了。以前练完全天睡一觉就好了,但是现在可能睡两三觉才能缓过来。”

从北京赶到厦门参加发布会的巩立姣,接受完澎湃新闻记者的采访后,只休息了一个晚上就赶回了北京,“厦门的天气真舒服,北京太冷了,但是没办法,下午还要接着训练。”

按照丛玉珍教练的安排,巩立姣的训练课分为两部分,一部分是投球热身,然后就全力进行体能提升,恢复状态。

谈到这位从2017年开始带她的本土教练,巩立姣很感激,“不管是之前的德国教练克拉克,还是现在的丛导,我都从他们身上学到了很多东西。丛导特别敢闯,她之前让我用8公斤的球提升能力,这是我在此之前完全不敢尝试的。”

而作为中国田径在明年“最保稳的夺金点”,这位“铅球一姐”其实想得更加长远,“就算我真的完成了梦想,拿到奥运会金牌,但如果我没有接班人的话,我也不会在下一届全运会之后退役。”

30岁对于中国运动员来说,已经算是职业生涯的后期了,但她还是不放心中国女子铅球的现状,“我们女子铅球现在比较困难,在我下面的师妹们成绩不稳定,投个18米都很困难。”

人才断档其实也出现在中国田径的其他项目里,和一两年前苏炳添的心态一样,巩立姣希望扛着中国女子铅球,直到后辈们赶上她,“等我把师妹们带起来之后,可能我才会退役。”

“只要祖国需要我,我就会上。”

赵瑞琪 本文来源:澎湃新闻 责任编辑:赵瑞琪_NB12596
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