1、有一种暴力形式叫“你以为没什么”
最近，郑爽又一次被推上了微博热搜，男朋友张恒在节目中全程对她拉下扑克脸，让她委屈心疼得一再掉泪。
男朋友生气的原因是为工作中产生的一些分歧，当场两人意见不合，过后郑爽一直主动想哄他开心，他都冷脸回应，拒绝一切交流。
所有嘉宾看了这一幕都纷纷表示能感觉到郑爽的心疼，郑爸更是气得当场摔笔。
张恒这张生气不理人的嘴脸让众多网友看了都忍不住吐槽：真想甩他一大嘴巴。
张恒的行为为什么让人看了生气？因为他让人感受到了一种冷暴力，把对方伤得体无完肤，自己却还以委屈者自居。
冷暴力指的是对对方有意无意的忽略、疏远、冷淡，很少交流，或者敷衍，也不会满足对方的需求。
在家庭中，爸爸妈妈对待孩子的教育也经常会出现这种形式的暴力。
在孩子犯错了后虽不打不骂但也不理睬，给孩子形成一种窒息似的无声的压力。
还有的就是即使在身边陪着，但不交流、不互动，这也是冷暴力的一种。
在很多父母的眼里，孩子是没有所谓的精神需求，是可以敷衍的，只要供给他们吃饱、穿暧就可以满足他们的成长需求了。
视频《陪着≠陪伴》中的一段话，曾戳了无数父母的心：
总以为你还小，察觉不到我对你的敷衍；以为你一个人，就可以玩得很开心；总以为每天陪在身边，就够了。
而你，却在我们的以为里习惯着孤独。
2、我的需求，为什么你总看不到
前几天在网上看到一则视频，感触颇深。
视频内容是曼彻斯特大学的心理学教授做的一个非常著名的实验——静止脸实验。
在实验开始时，妈妈与孩子正常互动，孩子很开心。
静止脸实验开始，妈妈面无表情。孩子发现了，开始想办法引起妈妈注意。
孩子继续尝试让妈妈与自己互动，但是妈妈仍然面无表情。最后孩子开始崩溃大哭。
视频低下有个评论说：“如果每个家庭都有摄像头，拍下妈妈和孩子交流的细节，结果都会像这个实验一样令人震惊。”
即使年龄再小的孩子都会很清晰地从父母的脸部变化感受到情绪，你开心孩子就会满心喜悦，跟着傻笑，你冷了脸，对孩子来说就像天塌了一样，会让他们感觉到恐惧、惊慌失措。
在我们与孩子的相处过程中不但容易将自己的情绪转移给孩子，更多的是对陪伴的无视，很大程度上忽略了孩子的陪伴需求。
2017年《亲子报告调查报告》中有这样一组数据：97.2%的家长愿意花时间陪孩子，但在过程中经常开小差；49%的家长陪伴时只会旁观，不会参与到孩子的世界里面去；51.9%的家长在工作和陪孩子发生冲突的时候，选择了工作…
热播综艺《少年说》里一些孩子的呐喊，扎中了许多父母的心：
“一个月能见你们几回？好不容易我的成绩有了提升，你们看不到也听不到。”
“你能在外面和人聊天，但我们很少有机会讲话。”
“我一直以为，手机才是你们的孩子。每次抬起头看你们，你们只是盯着手机。”
当我们以为孩子什么都不缺的时候，ta正用一双渴求的眼神注视着我们；当我们以为已经全力为孩子付出的时候，却不知那些其实都不是ta想要的。
3、冷暴力对孩子的伤害，你不得不知
有心理学家指出，经常处于暴力环境下学习和生活的人会不同程度的出现自闭和自我否定。具体的就是不自信。
有一个娃5岁多了还不太会说话，父母把他带到医院去做了一系例检查都没查出身体有什么毛病。
一名经验丰富的医生询问孩子的父母：在家里是不是很少跟孩子交流和互动。
孩子的父亲想了一下说：我们在家几乎很少说话，跟孩子根本不说，平常都自己玩手机。
医生一下释然了，说：回家把你们的手机放好，跟孩子多交流和互动。
年龄小的孩子不懂表示，只有接纳和消化，然后自我封闭，年龄大一些的孩子或许会有行为和言语上对父母冷暴力的抗议，但多半不会引起重视。
当孩子喊出“爸爸妈妈，陪陪我”的时候，我们大都会以为这是孩子在撒娇，却不知这是一种求救信号。
孩子渴望能和父母构建良好的沟通而不知如何表达，只会要求能多陪陪ta，只要我们能应允愿意被孩子牵着走进ta小小的世界里，这便是孩子最大的快乐源泉。
而我们多半以“自己玩”“我忙着”等简单的借口把孩子打发走，或干脆也塞给ta一台平板、手机，世界就安静了。
心理学家认为，在家庭教育中，长期遭受冷漠的孩子容易产生孤僻性格，不愿和别人交流沟通，心理不能健康地发展
孩子也会在潜移默化中变得很冷漠，对他人也是漠不关心，甚至有可能成为冷暴力这个“接力棒”的传递者，尤其是他们在处理自己家庭问题时也可能出现障碍。
4、拒绝冷暴力，让持续传递
如《西尔斯亲密育儿》一书中所写：只要你在与宝宝在一起的那些时间里建立了亲密关系，即使你们不在一起，也能感觉到彼此间的联系。这种联系能让你在兼顾工作的同时，也不会和宝宝之间产生隔阂。
父母的冷暴力不但是对孩子关上了亲近的通道，也切断了和孩子建立起亲密关系的枢纽。
日常生活中我们需要做到以下几点，避免让孩子遭受冷暴力，保持我们和孩子的亲密度：
孩子做错事时用爱疏导
经典绘本《我永远爱你》中就有这样的对话：
阿力：如果我把枕头弄得羽毛满天飞，你还爱我吗？
妈妈：我永远爱你，不过，你们得把羽毛收拾起来。
阿力：如果我把画画的颜料洒在妹妹身上，你还爱我吗？
妈妈：我永远爱你，不过，你得负责给妹妹洗澡。
这位妈妈的做法很棒，既让孩子懂得了做错事是要自己承担后果的，同时又把时刻让ta知道，不管你做错了什么，妈妈都爱着你。
永远也不要对孩子说这5句话：
我什么时候答应过你
我养你有什么用
你再这样，爸妈就不要你了
早就告诉过你，你非不听
我们都是为了你好
这些话说出来之后就丢下孩子自己独自面对，会让ta感觉被抛弃，从而变得封闭、不自信、甚至是自我嫌弃。
孩子做事的时候，我们一定要和ta站在一起，鼓励其承担责任，而不能丢给他独自面对。
固定时间和孩子交流?
马伊琍说，女儿爱马今年已经11岁了，她坚持每天晚上睡觉之前都去跟孩子聊天，如今跟女儿的关系已经像闺蜜一样无话不谈。
每对父母活得都不容易，尤其是中年老母亲，简直是“内忧外患”，很多时候总感觉力不从心。
其实，每天只要在想觉前，跟孩子坐在床上，听一听ta今天都做了什么、遇到什么有趣的事。
你也可以把你的事跟孩子聊一聊，或者什么都不说，只是微笑地看着孩子，认真地倾听。
你会发现，和孩子在一起交流不是负担，而是减压，孩子的天真的无虑会把心中所有的郁气都给冲散。
正如马伊琍所言：孩子不是我们的负担，而是上帝看我们辛苦，派来的小天使。
不要把孩子当负担、不要把与他们的交流当成一种责任，而是把这些都当成是生活的乐趣，我们就自然而然感受到轻松和幸福。
及时回应孩子的倾诉渴求
心理学家戴维·埃尔金德有一句至理名言：孩子们最需要知道的是，他们对父母很重要，永远都被爱围绕。
当孩子向我询问的时候，我们需要及时给予回应，不管正在做着什么，都请抬头看着孩子。如果正在忙，也要告诉眼前这个小人儿：请等一等，我正在忙，过会我们再说好吗。
霍思燕在这一点上做得特别好，不管嗯哼在学习或是在路上看到什么有趣的、不明白的事就会粘着妈妈问个不停。
妈妈总会耐心地一个个回答，还会引导孩子自己学会在书籍寻找答案。
这种方式不但激发了孩子的学习兴趣，而且能将母子间的亲密关系又拉近了。
另外，不要在陪伴孩子时玩手机，曾有教育专家一针见血地提出，父母在陪伴孩子时玩手机其实是一种“冷暴力”，是对孩子感情上的冷漠。
当孩子有沟通欲望的时候，父母只顾玩手机，孩子就有被忽略的感觉，甚至认为在父母眼中，自己没有手机重要。
养育孩子是一个漫长又有爱的过程，就像几十集大型连续剧，播过了就不可能再重播，对孩子所错过的陪伴，永远也没有办法弥补。
最好的亲子关系是我陪你长大，你陪我老。所以，请多给予眼前这个小人儿多一些陪伴，多一点耐心吧，让爱持续传递下去。
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本文来源：家长会了么
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