男子胖至压坏体重秤 跑步21个月狂瘦231斤

2019-07-12 09:44:27 来源: 网易体育 举报
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网易体育7月12日报道:

减肥的励志故事每天都在上演,似乎有点审美疲劳。但这位名叫克里斯多夫·哈斯蒂的男子的减肥经历,相信会让绝大部分人都感到吃惊和赞叹,他在21个月的时间内就瘦了231斤。


31岁的哈斯蒂来自美国佛罗里达州,是一位呼吸治疗师。“21个月之前,我的体重达到了历史最高,422斤。体重一直让我感到困扰,上学期间虽然喜欢运动,但体重一直在增加。研究生毕业之后开始工作,不健康的生活习惯让体重继续上升。”哈斯蒂说。

由于对自己的饮食没有节制,哈斯蒂也就放任自己的体重狂飙。直到有一天让他受到了打击,哈斯蒂称体重时把体重秤压坏了,不得不找一个能承受住他体重的秤。实际上,哈斯蒂之前并不是没有尝试过减肥,结果全部以失败告终。

四年前,哈斯蒂遇到了自己的妻子凯茜,这让哈斯蒂下定决心要减肥。2017年8月,哈斯蒂接受了肥胖外科手术,他的体重很快就下降了30多斤。而且,在手术之后,哈斯蒂不得不控制饮食量,不能吃太多的脂肪,否则身体无法消化。

尽管哈斯蒂开始多吃蔬菜,摄入的蛋白质也较多,但之后的体重下降并不明显,依然保持在400磅(约363斤)左右。为了实现持续减肥,哈斯蒂决定开始跑步,靠运动和节食让自己瘦下来。

由于体型过于庞大,跑步对于哈斯蒂来说比较困难,刚开始只能算是步行。但是,哈斯蒂坚持了下来,每天的跑步距离都有所提升。后来,哈斯蒂每天早晨4点钟就起床,在房间内做过运动之后,再去室外和自己的狗狗一起跑个5K。天气特别热的时候,哈斯蒂就在室内做有氧运动。

在室内进行跑步机训练时,哈斯蒂每周进行两次至少30分钟的跑步。室外长跑时,哈斯蒂每隔一周进行一次15-20公里的长跑。随着跑步运动的不断坚持,哈斯蒂的体重也在不断的下降,和21个月之前相比,哈斯蒂的体重已经狂减了231斤,目前保持在191斤左右。

除了训练之外,哈斯蒂也参加过不少比赛,目前已经完成两场半马的比赛和多场短距离的比赛。明年1月份,哈斯蒂将迎来自己的第一次全马比赛。哈斯蒂还计划在未来参加迪斯尼马拉松多比挑战赛,一周之内完成5K、10K、半马和全马共四项赛事。

andy__sure 本文来源:网易体育 作者:换宝 责任编辑:杨硕_NS4396
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