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网易体育6月13日报道：
2018-19赛季CBA联赛已经尘埃落定，而在休赛期之中的球员们也丝毫没有松懈。赛场上叱咤风云的球星，靠的正是平日里不懈的努力训练，辽宁队小外援莱斯特·哈德森就是其中的典型。
近日哈德森就通过社交媒体instagram晒出了自己在休赛期训练的视频和图片，其中他踩在平衡球上的一系列训练，显示出了超强的腰腹核心力量。这位在球场上进攻端大杀四方的利器，在场下也有他挥汗如雨的一面。
在哈德森晒出的训练视频中，只见他双手扶着前方的垫子，将身体放平，双脚则踩在平衡球上面，在训练过程中，利用平衡球的滚动，不断向前向后锻炼自己的腰腹核心力量。这组动作看似轻松，实则对球员的身体素质要求极高。
除了这则视频外，哈德森还晒出了一张自己在训练馆中的图片，图中只见他的训练服早已被汗水浸透，在图片上，哈德森配文写道：“只有高质量的训练才能打出最棒的比赛。”的确如哈德森所言，这些球场上大杀四方的球员，有的并非只是与生俱来的天赋，更多是后天的努力。
这位辽宁队悍将更是著名的“训练场老鼠”，每当休赛期的时候，人们都可以通过哈德森的社交媒体，了解他训练的点滴。
本赛季，哈德森共代表辽宁队出战了52场比赛，在场均36.2分钟的上场时间里交出27.2分、5.6个篮板、3.6次助攻、2.1次抢断的全面成绩单。在哈德森的帮助下，常规赛辽宁队以38胜8负的战绩排名第二位，但遗憾的是，在季后赛中他们被新疆队淘汰出局。
本文来源：网易体育
作者：木子
责任编辑：
赵环宇_NBJ10043
