为陪伴女儿跑5K 男子爱上跑步瘦了245斤

2019-05-07 10:14:34 来源: 网易跑步 举报
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网易体育5月7日报道:

说起爱上跑步的原因,相信每一位跑者都有自己独特的理由。42岁的斯蒂芬·克莱恩是为了能陪伴女儿一起参加5K赛,才开始逐渐跑步,并成功瘦身的。


克莱恩来自美国俄勒冈州的希尔斯伯勒市,他的体重最大时曾达到408斤,这都是他爱吃造成的。“我从小就爱吃食物,我把它当做调节心情的一种手段。也正是如此,我对食物比较上瘾。”

2009年,医生的一席话让克莱恩意识到肥胖的严重性。“当时我的小女儿格雷斯刚出生,医生问我将来是否想看着女儿结婚,如果想就必须减肥180斤,否则将来会患心脏病。”克莱恩说。

为了让自己尽快瘦下来,克莱恩选择了捷径,胃绕道手术,这是一种用于治疗肥胖症的外科手术。尽管这种方法减肥非常快,克莱恩很快瘦到了130斤,但是出现了严重的营养不良,需要摄入更多的食物来维持身体。

2014年的时候,克莱恩的体重又反弹至220多斤。“体重上升的如此之快,我担心很快就会突破300斤。”也就是在这一年,事情出现了转机。

克莱恩8岁的女儿菲斯有一天从学校回来感觉很悲伤,原来她在学校里和同学们讨论了暑假想做的事情,菲斯想做的事情之一就是和家人一起跑一次5K赛。“她之所以悲伤,是因为我的体重,她觉得我不可能完成这样的任务。”克莱恩说。

为了实现女儿的愿望,克莱恩立即报名了当地的一项5K赛。报名之后,克莱恩先在街道上尝试一下跑步的感觉,结果是气喘吁吁,筋疲力尽。但是,克莱恩没有放弃,而是向别人求助。

克莱恩的朋友蒂姆对营养补给比较擅长,他建议克莱恩少吃肉多吃蔬菜。克莱恩的表妹梅根是一位私人教练,她为克莱恩制定了专门的训练计划。克莱恩每隔一天进行一次跑步训练,逐渐的延长训练距离,终于在比赛前能够一口气跑完5公里。

当和女儿完成比赛的那一刻,克莱恩的一家人都很高兴和激动,并且想立即计划下一次比赛。目前,克莱恩的体重保持在163斤左右,他已经完成了10K到80K多种长距离的比赛。

“运动和健康饮食是我成功的关键,我相信这适用于每一个人。过去的生活无法改变,但是未来是可以规划的。只要对自己不放弃,就可以跑出自己的比赛,无需和别人作比较。”克莱恩说。

andy__sure 本文来源:网易跑步 作者:换宝 责任编辑:杨硕_NS4396
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