喝咖啡后高强度运动 将增加患血栓风险

2019-04-03 09:42:34 来源: 网易跑步 举报
0
分享到:
T + -

网易体育4月3日报道:

很多跑者喜欢平时喝咖啡,特别是在比赛前,咖啡因能够提升他们的表现。但是,最新研究发现,进行高强度运动时摄入咖啡因会增加患血栓的风险,对某些人来说可能会产生致命影响。专家建议,每天的咖啡因摄入量不宜超过400毫克。


该项研究发表在医学期刊《体育运动医学和科学》(Medicine & Science in Sports & Exercise)。研究者选取了48位男性作为研究对象,他们的平均年龄为23岁,身体质量指数都处在标准范围内。

受测者被要求完成两个阶段的运动周期,中间间隔一周。运动强度逐渐增强,直到受测者感到筋疲力尽。运动前后他们都被抽取血液样本,并且喝含咖啡因的饮料或者不含咖啡因的安慰剂。

结果发现,喝含咖啡因的饮料之后,运动期间血液的凝固因子显著增加,也就意味着他们出现血栓的风险非常高。血栓会引起中风、深度静脉血栓症、心脏病和肺栓塞等疾病。

那么,这是否意味着跑者们以后不能再摄入咖啡因了呢?美国印第安纳州的波尔州立大学综合运动生理实验室主管、该项研究的主导者保罗·纳格尔基尔克给出了否定的答案。“对于绝大部分人来说,咖啡因是安全的,喜欢运动的人也一样。健康的成年人没有理由去担心咖啡因带来的血栓的潜在风险。”

但是,对于具有其他心血管疾病风险因素的人来说,比如肥胖症、抽烟、高血压、高胆固醇等,咖啡因是危险的,因为这类人群更容易被咖啡因诱发血栓。可能有些人觉得自己是健康的,血压、胆固醇都处在健康范围内,但可能由于遗传因素的影响,咖啡因也会诱发一些疾病。

纳格尔基尔克建议人们每天的咖啡因摄入量不要超过400毫克,这对于绝大部分人来说都是健康的。需要注意的是,400毫克是一天的摄入量,如果早晨喝了一杯咖啡,晚上进行跑步训练时,要注意咖啡因的摄入量包括早晨喝的咖啡。而且,摄入过量的咖啡因并不会为跑者带来更多的益处。

那么,存在心血管疾病风险因素的人是不是要完全杜绝咖啡呢?纳格尔基尔克表示,只要喝咖啡时不进行高强度运动是没问题的。也就是说,对于这类人喝过咖啡之后不要进行高强度运动,不会对身体产生危害的。

andy__sure 本文来源:网易跑步 作者:换宝 责任编辑:杨硕_NS4396
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 热点
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 科技
  • 军事
  • 汽车

广东18岁高中生迎娶14岁初中生 官方:二人自由恋爱

新闻 初中生 高中生
|
潮阳发布
5小时前
23022 跟贴23022

青海两车主同时醉酒驾车发生碰撞 导致3人当场死亡!

新闻 驾驶证 酒后驾驶
|
澎湃新闻·澎湃号·政务
2小时前
160 跟贴160

中国有3000万男光棍?第七次“人普”将揭晓答案

新闻 老龄化 劳动年龄人口
|
上观新闻
4小时前
2361 跟贴2361

人民锐评:马保国闹剧,该立刻收场了

新闻 马保国 武德
| 人民网-人民日报
10小时前
212777 跟贴212777

女子被丈夫用铁链拴等方式虐待50余年,将后者杀害!被公诉

新闻 虐待 杀害
| 南方都市报
23小时前
59 跟贴59

日媒惊叹:165个国家,中国北斗导航精度已超过美国GPS

新闻 北斗卫星 gps
|
每日经济新闻
1天前
3747 跟贴3747

刑拘!31岁男子强奸卧病在床60多岁妇女,曾因强奸罪获刑10年

新闻 强奸罪 强奸
|
生活报
2小时前
16 跟贴16

特朗普花费300万美元在威斯康星州最大的县进行重新计票 却使拜登

新闻 拜登 唐纳德·特朗普
|
央视新闻客户端
10小时前
7470 跟贴7470

女子被丈夫用铁链拴等方式虐待50余年,将后者杀害!被公诉$2020-

新闻 虐待 杀害
|
清风时局
11小时前
22 跟贴22

伊朗顶级核科学家遇袭身亡 被认定领导秘密核武项目

新闻 国防部 伊朗
|
界面新闻
1天前
107163 跟贴107163

美媒:特朗普或在拜登就职典礼期间启动2024年竞选活动

新闻 拜登 唐纳德·特朗普
|
界面新闻
4小时前
6471 跟贴6471

家长被怀疑举报补课,校内遭到班主任老公暴打,学校却称无法处理

新闻 班主任 补课
|
潇湘晨报
10小时前
15861 跟贴15861

伊朗最高领袖:将就核物理学家遇害一事展开报复

新闻 伊朗 物理学家
|
界面新闻
7小时前
6425 跟贴6425

河南一女纪委书记被抛尸黄河案疑点重重 失踪多日却无人报案$2020

新闻 原阳县 中牟县
|
陕西法制网
14小时前
122755 跟贴122755

澳大利亚官员:中方“毁灭性打击”

新闻 中国 澳大利亚
|
观察者网
1天前
28053 跟贴28053

湖南男子常年被亲哥侵财,将其毒死埋尸家附近!被判无期徒刑

新闻 杀人罪 犯罪
| 南方都市报
23小时前
17 跟贴17

嫦娥五号踩了脚太空“刹车”顺利进入环月轨道 “近月制动”究竟

新闻 嫦娥五号 探测器
|
央视新闻客户端
10小时前
24 跟贴24

焦点访谈:这场高规格的表彰大会,总书记提了“三种精神”

新闻 总书记 习近平
|
央视网
1小时前
116 跟贴116

专家:"亚洲小北约"不可能搞成 印度放不下上合与金砖

新闻 金砖 潘光
|
观察者网
4小时前
155 跟贴155

第一观察|习主席东博会致辞释放了什么信号?

新闻 习主席 东博会
|
新华网
4小时前
2946 跟贴2946

五角大楼“智囊团”迎来“大清洗”,美媒预测特朗普“特赦名单”

新闻 唐纳德·特朗普 五角大楼
|
环球时报
18小时前
986 跟贴986

伊朗核科学家遇害后,德黑兰爆发抗议活动:“向美国开战!”

新闻 伊朗 美国
|
环球网
13小时前
8804 跟贴8804

借2万还60多万还不够 85后白领卖车还欠亲友10多万

新闻 高利贷 孙磊
|
南方Plus
6小时前
4588 跟贴4588

福建莆田两车碰撞致9死7伤,死者多为附近打零工的菜农

新闻 莆田 莆田市
| 新京报
8小时前
3127 跟贴3127

印度运载火箭:设计“奇葩”,但运力进步明显

新闻 火箭 火箭发射
|
澎湃新闻
2天前
293 跟贴293

太疯狂!中一套暴赚500万 深圳豪宅"打新"遭万人哄抢

新闻 华润城 大户型
|
中国基金报
3小时前
11405 跟贴11405

轻松一刻语音版:1个耳光1千块?我能扇到她破产!

新闻 社会新闻 暴力
| 轻松一刻
2天前
205 跟贴205

以色列高官回应伊朗顶尖核科学家被杀:“是谁做的这件事我毫不知

新闻 以色列 伊朗
|
环球网
5小时前
214 跟贴214

郭德纲:一边挨骂,一边讨好

新闻 郭德纲 德云社
| 网易谈心社
1天前
16 跟贴16

嫌哭声太吵?日媒:将男婴尸体放冰箱冷冻,中国籍男女在日被捕

新闻 中国籍 尸体
|
环球网
23小时前
41 跟贴41

以色列内阁部长:不清楚杀害伊朗核科学家的凶手身份

新闻 以色列 伊朗
|
界面新闻
3小时前
1266 跟贴1266

初心印记|从千年莫高探寻信心之源

新闻 习近平 总书记
|
央视网
1小时前
0 跟贴0

罕见!正副厅长同时落马,丈夫妻子双双投案

新闻 副厅长 厅长
|
长安街知事
5小时前
1057 跟贴1057

辞去市长职务的她,已赴京履新

新闻 自贡市委 资阳市委
| 新京报
3小时前
0 跟贴0

揭阳警方通报女童午睡时间死亡!警方排除中毒及暴力致死可能

新闻 致死 中毒
| 南方都市报
11小时前
6 跟贴6

微纪录 | 大爱跨千年

新闻 民族 社会主义
|
新华社
1小时前
253 跟贴253

没错 美国人已经在讨论“清算特朗普”了

新闻 唐纳德·特朗普 拜登
|
参考消息
1天前
23619 跟贴23619

宾州最高法院驳回共和党人法律挑战,拒绝暂停认证选举结果

新闻 最高法院 共和党
|
界面新闻
3小时前
2226 跟贴2226

快讯!外媒:伊朗誓言要就核科学家遇害事件报复后,以色列各使馆

新闻 以色列 伊朗
|
环球网
6小时前
3667 跟贴3667

路透社记者称中国媒体“暗示”新冠病毒或来源于国外,赵立坚:病

新闻 病毒 赵立坚
|
环球时报-环球网
1天前
0 跟贴0

湘籍副部级以上干部大名单!(最新最全)

厉害了湖南
2020-11-28 22:11:27

危险信号,美军F35演练投掷核弹,做好核大战准备

军武次位面
2020-11-27 11:44:33

58岁男子给见面十天的网恋对象转账160多万,分手后还能要回吗?

律视微言
2020-11-27 10:33:19

他曾任总政治部副主任,“大秘”,53岁中将,59岁上将,今年68岁

民生论坛通达天下
2020-11-28 12:43:10

党媒发声,房地产税可能扑面而来,对房价泡沫形成釜底抽薪的效果

楼市指南针
2020-11-29 11:37:20

问世300年,这项“天才发明”要退休了

果壳
2020-11-27 19:55:19

穆帅热刺血战切尔西首发11人曝光 凯恩孙兴慜出战

卡托斯体育
2020-11-29 08:16:20

2004年,赵本山高秀敏翻脸,何庆魁:得罪她,休想让我给你写剧本

海里的小鱼
2020-11-27 13:26:22

SpaceX第16次发射星链卫星,一箭60星!

DeepTech深科技
2020-11-26 15:57:50

“再给两万下车费”新娘拒绝下车,新郎的举动让她傻眼

小微情感世界
2020-11-28 23:30:04

贾玲现身机场又胖了,被质疑体重有200斤,太放任自己了!

皓宇Fashion
2020-11-28 22:55:22

北方集体拯救房地产,南北城市,房价怎么走?

老坛财经
2020-11-28 18:49:28

秦升暴力飞铲名声海外!维基百科已为其改名!名不虚传

运动帮
2020-11-28 08:53:31

3:1!神灯专克恩师,第1之争来袭,狂人望携领头羊之威打破尴尬

玩咖生活
2020-11-29 09:42:40

没想到,救我一命的竟然是北京程序员的一篇文章

果壳
2020-11-27 23:39:02

CCTV5直播!中超豪门冲击亚冠5大纪录,不败锁定头名,4.6亿对决

侃球熊弟
2020-11-29 07:28:17

黄金暴跌一夜回到解放前,说好的黄金牛市哪里去了?

钱包那些事儿
2020-11-28 12:57:11

“9岁袭胸,13岁性侵”,母子长期不分床,孩子终食“恶果”

蕾妈育儿有经验
2020-11-26 07:01:43

迪拜王妃花巨款出轨年轻保镖,酋长亲自找出这些细节太拼了

新知资讯
2020-11-28 11:34:15

从血缘上算,谁才是我们最亲的人?父母?还是兄妹?答案你想不到

小鹿妈妈
2020-11-28 17:28:14
2020-11-29 12:28:59
+ 加载更多新闻
×

【TED】机器会抢走我们的工作吗?

热点新闻

态度原创

网易号

查看全部
阅读下一篇

返回网易首页 返回体育首页