网易体育7月19日报道：
有跑者反映，自己在跑步中途或者跑步结束后经常感觉头疼，可是过了几个小时又不头疼了。这究竟是怎么回事呢？
头疼的原因
跑步导致疼痛，属于运动诱发性头疼。实际上，不只是跑步这一种运动会导致头疼，比如进行稳定核心的锻炼时，如果在头部或以上施压，也会导致头疼。美国梅奥医疗中心的神经学家迈克尔·库特尔表示：“这是由于通过颈静脉增加了颅内压力，从而导致头疼。”
另外，跑步时身体会释放更多的肾上腺素和其他化学物质，导致心跳加快，呼吸加速。如果跑者对头疼比较敏感，体内生化环境的改变，比如肾上腺素或者血压的升高，心率提升等，都会激活敏感的头疼系统。库特尔表示，轻度的头疼对人体是无害的，持续数分钟到1个小时，头疼症状就会消失。
头疼的诱因
美国克利夫兰的头疼病专家玛丽安·梅斯表示：“经常进行高强度的身体训练是最主要的诱因。在高温环境下运动也会让人们处在危险之中，特别是在身体脱水的情况下，或者空气湿度比较大时。”
其他引起头疼的因素还包括强光，身体疲劳，低血压，或者有偏头痛病史。梅斯还表示，患有慢性颈痛或者伤病的人也易出现运动诱发性头疼。
头疼的严重性
绝大部分情况下，运动诱发性头疼都是不严重的，通常在6个小时内就会得到平息，虽然持续时间可能达到48个小时。
不过，有一种情况需要及时就医，那就是几秒钟之内突然感到剧痛，疼痛难忍，头就像要炸开了一样。库特尔表示，这很可能是动脉瘤破裂所致。动脉瘤破裂之后，会引起血漏，导致剧烈的头疼。同时伴随的症状还可能包括呕吐、失去意识、颈部僵硬，以及重影等神经性症状。
如果跑者频繁的在跑步时感觉头疼，即使不是最严重的那种，也应该去找医生做详细检查，看看体内是否有动脉瘤或者肿块。
库特尔表示，确定没有动脉瘤之后，医生可能会给跑者拿一些非甾类抗炎药物，运动前1个小时开始吃。这类药物能够阻止前列腺素之类的炎症化合物引起头疼。
除此之外，医生还建议跑者运动前要充分热身，坚持健康的睡眠习惯，少喝咖啡或者酒，运动之前一定吃一些食物，保证体内水分充足。
本文来源：网易跑步
作者：义君
责任编辑：
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