本报记者罗欢
到了年底，年味渐浓。节日期间亲友团聚，举杯畅饮、休闲娱乐是每年不变的主旋律，然而，春节忙碌，人们正常的饮食、生活规律也被打乱，食物油腻、饮酒过量、久坐不动、休息不好等都影响着人们的身体健康，特别对于一些有心血管基础疾病的患者来说，过年意味着“危险期”，身体面临着严峻的挑战。为此，贵阳市第三人民医院心血管内科黄健为你梳理了春节期间如何预防“春节病”，帮你健康度过春节。
专家教你健康过年 收下这份“预防药方”
对此，黄健主任建议：
第一，要适度饮食，少吃辛辣刺激性食物，避免食物过于油腻，同时饮食、饮酒要适量，避免暴饮暴食，以免加重心脏负担。
第二，要规律作息，春节期间还是要尽量保持正常的生活规律，不要长时间看电视、打麻将，避免进行时间过长、强度过大的娱乐活动，尤其是老人，一定要避免节日期间因过度劳累而导致心脏问题。
第三，要保持心态平和，避免大喜大悲，保持良好稳定的心情。
第四，外出时要注意保暖。大部分老年朋友都有早起的习惯，在寒冷的冬季，老人们早上出门要注意保暖，锻炼前最好吃些点心，喝点温水，有心血管病史的老人应随身携带急救药品。
第五，一定要规律服药，春节期间人们的生活规律时常被打破，对于有过心血管病史的患者，一定不能忘记按时服药，对于一些利用春节出门旅游的患者，也要提前把药物准备好，做到药物不断顿、服药不喝酒。
第六，及时发现身体信号，心脏不适时不要忍。对于一些有过心梗病史，或高血压、高血脂的患者，一定要警惕身体给予的信号，如果出现胸部疼痛、憋气、一天中频繁发作一定要引起重视，及时就医。
此外，黄健主任还提醒喜欢喝酒的市民，如果春节期间因为疾病原因服用抗生素类的药物，切记不能喝酒，警惕引起双硫仑样反应。据介绍，使用抗生素后喝酒会在数分钟后发病，如果喝酒后使用抗生素，可在数分钟至一小时内发病。双硫仑样反应严重的患者会出现呼吸抑制、心肌梗死、急性心力衰竭等症状，如果得不到及时救治，可能会导致休克甚至死亡。
胡吃海喝还熬夜 过年易诱发心血管疾病
“根据往年的经验，每年从初一开始，医院心血管疾病的患者就会增加，多因为过年期间不注意饮食和生活规律，一些有基础疾病的患者还不注意按时服药，非常容易诱发疾病。”黄健告诉记者，从就诊情况来看，入冬以后，心血管疾病发病率整体呈升高趋势。
“春节期间心脑血管意外，已成为节日期间的一大突出问题。特别是喜爱打麻将的中老年朋友，尽量少进行类似的活动，避免情绪激动和身体疲劳。”黄健提醒，高血压引发脑中风、心肌梗死的时间多在上午7点至10点，因为这时内分泌调节会增高，给血压造成不利影响。因此，节日里如果睡得很晚，建议高血压患者醒了之后不要突然起床，先躺一会，对预防脑中风有好处。
而春节期间持续存在的寒冷、进食油腻、饮酒过量、情绪激动等因素都是心血管疾病的诱发因素，从以往的经验来看，节日期间，心血管疾病患者要么不来医院，一来就是重病。因此，做好春节期间心血管健康的防护十分重要。
本文来源：贵州都市报
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王晓易_NE0011
