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有压力才有动力? 压力过大易患这7种病

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网易体育1月29日报道:

生活、工作、运动等都会给人们带来压力,对人们的身体和精神都是一种考验。虽然说有压力才有动力,但如果无法正确的处理压力,就会带来一系列的健康问题。

有压力才有动力? 压力过大易患这7种病

威胁心脏健康

科学家们一直怀疑,压力会增加患心脏病的风险,但直到最近才弄清楚其中的关联。哈佛医学院的一项研究发现,长期承受巨大压力的人,血液中对抗疾病的白血球会出现剩余,而这会导致动脉硬化。另外,压力也会直接提升心率和血流,致使血液中的胆固醇和三酸甘油酯的增加,它们都会威胁到心脏健康。

肥胖症

研究发现,当人们压力增加时,更喜欢吃一些高碳水化合物的食物,这些食物会促进体内血清素的分泌量,血清素是一种让人产生良好感觉的物质。于是,就形成了恶性循环,越是压力大,越想吃食物。另外,慢性压力也会增加体内皮质醇的产生,它会让人们增加食欲,更喜欢吃甜食或者多脂食物。

糖尿病

压力虽然不会直接导致糖尿病,但是随着压力荷尔蒙的增加,这会直接影响体内的葡萄糖含量。不管是I型糖尿病还是II型糖尿病,长期承受巨大压力,都会导致症状的恶化。

抑郁症

压力会让大脑发生很大的变化,包括神经递质系统的失衡,比如血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等物质的不正常。据美国退休人员协会的研究发现,这些物质的失衡会对情绪、食欲、睡眠、性欲等产生副作用,久而久之,就会导致抑郁症的出现。

肠胃问题

已经有诸多研究证实,压力和消化之间存在密切关联。当压力增大到一定程度,中枢神经系统就会关闭,消化系统自然也会受到影响。另外,压力也会让肠胃系统出现炎症,被感染的风险大增。虽然压力不会直接导致溃疡、肠道易激综合症、克罗恩病等胃肠疾病的发生,但会加剧症状表现。

睡眠问题

有心事的时候,睡眠就无法保证了。当压力过大,而又无法正确处理,晚上入睡时也会感到不安,于是有的人就是彻夜难眠。即使是睡着了,也感觉睡的不踏实,早晨起来感觉像没睡觉一样。这些都是压力对睡眠的影响。

痴呆

压力会影响到人们的免疫系统,而这在痴呆出现的过程中扮演者重要角色。另外一方面,压力会导致皮质醇的释放量增加,它会造成人们的记忆出现问题。由此,压力和痴呆之间也就存在着重要关联。

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