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父母早逝+酗酒差点毁了他,怒跑45次全马减136斤,全马PB305

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网易体育11月28日报道:

今年49岁的辛辛那提卡车司机查尔斯·贝尔青少年时曾十分热爱运动,但父母的早逝让他倍受打击,酗酒和垃圾食品导致他的体重高达272斤。十年前,贝尔决定减肥,如今已经跑了45次全马比赛的他,体重也降至136斤。

父母早逝+酗酒差点毁了他,怒跑45次全马减136斤,全马PB305

2007年3月28日,是贝尔39岁的生日,他决定开始减肥,因为他的体重已经达到了272斤,而且他的父母都已经去世。贝尔的父亲在41岁的时候因为突发性心脏病而离世,母亲也因为身患肺气肿、高血压和糖尿病仅活了60岁。

“那天早晨,我醒来,在镜子里看了一下自己,我不敢相信眼前所见。我决定要减肥90斤,改变目前的健康状况。”此时,贝尔已经身患高血压,被睡眠呼吸中止症困扰,生活中离不开酒精和垃圾食品。

实际上,青少年时期的贝尔非常热爱运动,喜欢玩棒球、足球和篮球。然而,父母的相继离世让15岁的贝尔变得无家可归,经常在庇护所住着。即使到了21岁结婚后,贝尔依然未能改变自己的生活方式,体重也是飙升。

时隔20年之后,贝尔再次决定开始锻炼身体。刚开始的3-4周,贝尔根本跑不起来,只能走路。坚持一段时间之后,贝尔开始了慢跑,然后就是连跑3公里也无需停歇。减肥的第一年,贝尔就实现了目标,体重下降了90多斤。

坚持跑步一年之后,贝尔参加了第一次跑步比赛。这个比赛是为心脏病患者募捐的,贝尔的父亲就是死于心脏病,“我想告诉他,我不会放弃,绝不会。”当年,贝尔还参加了第一场马拉松比赛,用时超过5个小时。“过去做的事情让我受挫,所以我必须完成比赛。最后16公里我是走过来的,但毕竟是完成了比赛。”贝尔说。

在贝尔的减肥过程中,饮食结构的改变也起到了重要作用。贝尔坚持少吃多餐的原则,每2-3个小时就吃一份小餐,并且逐步的停止吃肉。贝尔认为,坚持吃素食是他不再靠药物来控制高血压的主要原因。

迄今,贝尔已经参加了45次马拉松比赛,1次100英里超马赛,还有多次50英里的比赛,马拉松的个人最好成绩是3小时05分。目前,贝尔正在为12月16日的一场马拉松比赛备战,他希望能在3小时之内完赛。为了备战,贝尔暂时停止了工作,每周训练里程超过160公里。

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