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跑步不只强身健体 更提高"滚床单"能力

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网易体育2月9日报道:

跑步能够提高跑者的耐力,那么对于行房事的耐力是否有帮助呢?答案是肯定的。研究发现,跑步不只是能提高比赛表现,对于“床上运动”能力的提高也是有帮助的。

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通过调查发现,很多跑者表示跑步会增加他们的生理欲望。“不管是男人还是女人,运动是有效的催情剂。”佛罗里达大西洋大学运动科学和健康促进部的副教授Tina Penhollow表示。如何解释这其中的关联呢?自信是很关键的一点。

有调查显示,41%的跑者表示跑步之后感觉精力充足,54%的跑者觉得能量提升,51%的跑者感觉强壮和自信。“当为自己感到骄傲时,你就会提高性欲。”芝加哥的妇产科医生同时也是马拉松跑者的茱莉娅·莱维特说。

跑步能够增强自尊,研究显示经常运动的人会有更好的身材,在行房事时也会更加满意和自信。“他们对自己的身体感觉很好,能够将之转化到性生活中,感觉自由和舒适,更有意愿进行性生活。”纽约市的性治疗师伊恩·肯纳说。

反过来,性生活也有助于提高跑步。一位女跑者表示:“性生活有助于跑步训练,因为我认为它能增强我的臀部,也能稍微提高有氧能力。我男朋友也是一位跑者,在非常重要的训练前夜,比如长跑或者锻炼,我们有时会兴致勃勃过性生活,我们把这视为一次‘热身’。”

另外,跑步会促进内啡肽的分泌,这是一种让跑者享受跑步的化学物质。跑步也会促进神经递质血清素和多巴胺的产生,血清素会提高跑者幸福快乐的感觉,多巴胺则有助于提高兴奋和刺激。

跑步还能够提高心脏健康,增加循环和血液流通。身体活动会让女性变得更加敏感,男性能更好的享受高潮,满意度得到提升。“一定程度的运动肯定会有益于性生活的。”肯纳说。

但是,根据跑步距离的长短,跑步对性生活的影响并不是立刻见效的。有些跑者在长距离训练之后 ,性欲会降低,而进行1个小时或者更短时间的跑步后,性欲会立即得到提升。此前的调查表明,10公里左右是比较合适的距离。

如果跑者出现了过度训练,会导致睾酮含量下降,压力荷尔蒙皮质醇含量升高,女性甚至停经,这些都会影响到性生活。那么,每周训练距离达到160公里的专业跑者,性欲会不会降低很多呢?不会。因为他们的身体已经适应了这样的强度,而且会通过增加睡眠和休息来防止训练过度。

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