网易首页 > 网易体育 > 跑步 > 正文

抑郁提高患心脏病风险 跑步促进身心健康

0
分享至

网易体育124日报道:

抑郁对人们的危害有多大呢?研究发现,它和高胆固醇以及肥胖对心脏危害的程度竟然相当。专家表示,通过跑步等运动能够缓解甚至治愈抑郁症。

之前的诸多研究已经证实,抑郁和消化不良、慢性疼痛、中风甚至早逝等疾病有关联。而现在又发现,抑郁可能是患心血管疾病的高风险因素之一。患有心脏病的病人会因为患病而导致抑郁,健康的人有可能因为抑郁而更容易患上心脏病。

哈佛大学医学院的教授艾哈迈德·塔瓦克表示:“心理健康和疾病之间的关联在过去几个世纪都受到了关注,但是直到最近数十年,才有越来越多的证据表明,压力和抑郁可能是患心脏病的主要原因之一。”

德国的研究者以3500名德国男性为研究对象,跟踪研究长达10年,他们的年龄在45-74岁之间。研究者们收集他们的身心健康信息进行数据分析,对抑郁和其他引发心脏病的风险因素进行比较。

通过分析发现,在患有抑郁的男性群体中,患心脏病的风险指数较高,和高胆固醇或者肥胖症的风险程度相当。总体来看,因心血管疾病而死亡的人中有15%是患有抑郁症的。这个结果也表明,患有抑郁的人们需要经常进行心脏健康检查,而患有心血管疾病的人也需要心理健康检查。

虽然医学界认为抑郁和心脏病之间存在联系,但抑郁究竟是如何影响心脏健康的,目前还没有完全弄清楚,很可能是应激激素扮演了重要角色。另外,对于治疗抑郁是否有助于改善心脏健康目前也没有定论。

2014年的一项研究中表明,患有抑郁症、躁郁症、精神分裂症和神经性障碍等精神疾病的人,和正常人相比,患中风或者心脏病的风险提高了两倍之多。还有研究指出,心理压力会触发神经和生理的变化,从而导致心脏病的发生。

基于此,医生们认为,预防心脏病和精神疾病就要选择健康的生活方式。像抽烟、酗酒、吸毒、不健康饮食、久坐不动等都会提高患心脏病的风险,情绪和生物因素也会起到一定的作用。

加拿大医生布莱恩·巴克建议人们坚持健康饮食,经常进行跑步之类的身体锻炼,戒烟戒酒,合理的应对压力。积极健康的生活行为不仅对身体有利,也有助于心理健康。

相关推荐
热点推荐
这次梅婷真输了,右边女列车员丝毫不比梅婷逊色,真是屈才了!

这次梅婷真输了,右边女列车员丝毫不比梅婷逊色,真是屈才了!

佳音鉴文
2024-03-25 17:37:30
周海媚去世后北京豪宅菜园曝光:一片荒芜,杂草丛生画面太凄凉!

周海媚去世后北京豪宅菜园曝光:一片荒芜,杂草丛生画面太凄凉!

小咪侃娱圈
2024-03-26 15:44:35
彭德怀到许世友家做客,看见桌上有4道菜,当场下达3条纪律

彭德怀到许世友家做客,看见桌上有4道菜,当场下达3条纪律

百年历史老号
2024-03-27 03:00:03
今天,A股尾盘冲高回落,原因是什么?

今天,A股尾盘冲高回落,原因是什么?

生哥财经
2024-03-28 15:00:25
媒体人:如果李铁好好使用归化球员,也许我们上一届已经进世界杯

媒体人:如果李铁好好使用归化球员,也许我们上一届已经进世界杯

直播吧
2024-03-28 10:14:16
周继红玩大了,再让全红婵独自在西安继续夺冠,陈芋汐退役让贤吗

周继红玩大了,再让全红婵独自在西安继续夺冠,陈芋汐退役让贤吗

娱乐圈酸柠檬
2024-03-28 11:19:08
没想到老年人的瓜这么多!网友的评论太炸裂,我小脑都萎缩了

没想到老年人的瓜这么多!网友的评论太炸裂,我小脑都萎缩了

夢婷
2024-01-05 12:09:08
汤盈盈自认有报应小女儿太像自己,两女儿不会粤语钱嘉乐难沟通

汤盈盈自认有报应小女儿太像自己,两女儿不会粤语钱嘉乐难沟通

星动娱乐时光
2024-03-28 13:13:09
两性生活时,女生更喜欢3个“坏动作”,男生别只会“亲亲抱抱”

两性生活时,女生更喜欢3个“坏动作”,男生别只会“亲亲抱抱”

户外阿崭
2024-03-28 14:16:01
刚走出看守所10米,男子顺走一电瓶车:3小时内又被抓,其已销赃还买了身新衣服

刚走出看守所10米,男子顺走一电瓶车:3小时内又被抓,其已销赃还买了身新衣服

红星新闻
2024-03-27 21:26:08
不得不说,这小玥儿小时候长的还是蛮可爱的

不得不说,这小玥儿小时候长的还是蛮可爱的

乐观探历史
2024-03-27 20:03:24
日本街头上演“扶不扶”?两个小朋友教科书式的做法,让国人反思

日本街头上演“扶不扶”?两个小朋友教科书式的做法,让国人反思

汉史趣闻
2024-03-27 16:47:58
笑死了,这是俄版“某教授”?

笑死了,这是俄版“某教授”?

凡事一定有办法13119
2024-03-28 12:22:26
1983年,邓公打算枪毙朱老总的亲孙子,康克清写下4个字

1983年,邓公打算枪毙朱老总的亲孙子,康克清写下4个字

苏苏说史
2024-03-26 16:48:30
儿子在学校被殴打后,全家上演一场教科书级别的反霸凌

儿子在学校被殴打后,全家上演一场教科书级别的反霸凌

元芳
2024-03-23 20:46:27
李铁立功,里皮辞职真相曝光,1:3越南或是阴谋

李铁立功,里皮辞职真相曝光,1:3越南或是阴谋

伦纳德之家
2024-03-15 17:22:13
杜熊再闹九江,是夜天雷滚滚

杜熊再闹九江,是夜天雷滚滚

蜻蜓世音
2024-03-28 15:03:18
如今51岁的毛新宇少将,被质疑没见过主席?直言:我跟爷爷见过面

如今51岁的毛新宇少将,被质疑没见过主席?直言:我跟爷爷见过面

草莓文旅
2024-03-26 01:41:41
追梦4分钟被驱逐引全美热议:距历史第1仅差8次 锁喉躲过一劫飘了

追梦4分钟被驱逐引全美热议:距历史第1仅差8次 锁喉躲过一劫飘了

颜小白的篮球梦
2024-03-28 08:11:48
上海楼市遭遇滑铁卢,上海房价三连跌,上海楼市3月总结

上海楼市遭遇滑铁卢,上海房价三连跌,上海楼市3月总结

有事问彭叔
2024-03-27 20:08:45
2024-03-28 17:26:44

体育要闻

池江璃花子:我不打算输

头条要闻

媒体:中国领导人对"中国见顶论"的回应非常重要

头条要闻

媒体:中国领导人对"中国见顶论"的回应非常重要

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

疯狂!三个城市,三个地王!

科技要闻

王传福称合资品牌份额将降到10%

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

教育
游戏
时尚
旅游
军事航空

教育要闻

初中生给课本“换头”,课本涂鸦被比下去了,被学生的脑洞惊艳了

外媒盘点中国古代背景的游戏:轩辕剑、三国志等

今日热点:9部电影定档2024五一档;林一粉丝团辟谣出演《全球高考》......

旅游要闻

在广西不洗澡,是不是犯了天条啊?

军事要闻

乌方声称击落两枚俄"锆石"高超音速导弹 俄方未予回应

无障碍浏览 进入关怀版
×