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网易体育1月6日报道：
在经历了降级的阵痛后，杭州绿城开始为新赛季冲刺。周五下午，杭州绿城抵达日本石垣岛，开始了自己的海外拉练。
日本石垣岛属于冲绳，但远离本岛，所以绿城先乘坐飞机到东京然后再转机，总共折腾了20个小时才抵达目的地。到了日本石垣岛后，杭州绿城在当地时间下午5点半开始了在日本石垣岛的第一次训练。
澳大利亚外援马修跟随球队一起前往，拉蒙和加比奥内塔则将在这两天和球队会合，主教练洪明甫则是从韩国过去。洪明甫在接受韩国媒体采访的时候表示，球队的人员会有一些变化，自己将会给更多年轻球员机会。目前外援还存在着变数，绿城新赛季的阵容将以3名外援带领着年轻小将，他们期待能在今年就完成冲超。
到达石垣岛后，洪明甫马上让队员们开始恢复性训练，26名球员在舒适的石垣岛很投入的完成了第一练。石垣岛和夏威夷属于同一纬度，那边的天气非常不错，不过绿城球员可没机会“度假”，他们要接受洪明甫的魔鬼训练。
前韩国国家队体能教练、日本人池田成钢跟随球队前往日本，他为球队制定了接下来的体能计划。池田成钢的训练一向以严格著称，队员们也表示已经做好了“减肥的准备”。
从周五开始到本月20日，绿城将在石垣岛进行体能突击和技战术训练，为新赛季做好体能和技战术上的准备。21日前往福冈，和J2联赛的球队进行2-3场热身赛。春节后杭州绿城还将前往韩国，继续进行拉练。
杭州绿城现在没有什么大牌，洪明甫准备大打“年轻牌”和“体能牌”，这也将是杭州绿城新赛季冲超的两大法宝。
本文来源：网易体育
作者：徐毅
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