网易体育吴薇薇5月10日报道：
首次带队训练便整整持续了四个小时，郎平在称赞队员精神状态好的同时，表示这样的苦练还会持续很长时间。
今天上午，新一届中国女排终于等来了新任主教练郎平，在排球馆门口进行全队合影后，她便带着队伍进入球馆训练。从8点半一直到12点半，训练整整持续了四个小时才结束。
首次训练便持续这么长时间，守候在馆外的记者们都很好奇训练内容。对此，郎平在训练结束后接受采访时表示，“四个小时包括热身和放松的时间，因为第一次带她们训练，需要不断停下来跟她们讲。热身开始每一个动作是怎么样，都要一点一点给大家讲要求。今天是立规矩，讲的多了点，所以训练时间长了点。”
如今这支中国女排正处于低谷中，郎平接手必须从每个环节抓起，她说，“因为平时要求得不够，做得不够到位，所以今天从准备活动开始，每一个动作都要求她们做到位，其实完全可以做到，但是要把它养成好的习惯还需要一些时间，包括球场的意识，连续动作跟我想象得差不多，有很长的路要走。”
“大家精神状态特别好，从头到尾注意力特别集中，精神可嘉值得表扬。谈到队员们训练的情况，郎平赞许有加，“非常积极，也愿意听取，希望她们每一天这样坚持，当然我们要更费心更多讲，多提醒她们，养成一种习惯就会好，首先大家积极性非常高。”
从训练中，可以看出郎平在细节方面抠得非常细，对于主攻的防守要求很高。对此，郎平表示，“我要求主攻两个位置都要防，包括她们的进攻，左边和右边都要会，不能只会一边，这样今后运用起来就会更好一些，更容易一些。”
在四个小时中，郎平几乎对每个队员都有严格要求，而她表示这样的苦练还将持续很长时间。“必须的，因为开始会比较辛苦，队员不知道你的要求，而且我们看到什么要马上跟她讲，这样她会有个记忆，所以虽然我们教练辛苦一些，但是我觉得是值得的，必须这样，从每个细节抓起。”郎平说。
本文来源：网易体育
作者：吴薇薇
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