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游泳世锦赛,15岁的中国小将叶诗文在200米混合泳决赛中逆

转夺冠。从去年4月的全国冠军,到如今的世锦赛冠军,96

年生人的叶诗文仅仅用了15个月就登上了世界泳坛的高点。

当今泳坛,这样的成绩也只有菲尔普斯,索普等名将曾

经企及。对于整体并不算强大的中国游泳来讲,叶诗

文无疑是一个现象级的选手。[详细]

大多数游泳选手成长都是渐进式的,但像叶诗文这样,一出道就展现出世界级水准的却并不多,但叶诗文从2010年4月拿到全国冠军到本届世锦赛登顶,仅仅用了15个月。

2011年上海游泳世锦赛女子200米混合泳决赛,叶诗文逆转夺得中国游泳首金。

2010年4月,“假小子”叶诗文代表浙江队勇夺全国游泳冠军赛200米混合泳冠军,开始引起中国游泳界的注意。

广州亚运会女子400米个人混合泳的比赛中,14岁的叶诗文获得金牌。

2010年4月:全国锦标赛夺冠初露锋芒 短池世界杯连摘三金成名

叶诗文最初引起中国游泳界关注还是在去年的全国游泳锦标赛上:14岁,当大多数这个年龄的孩子都再为中考奋发图强时,叶诗文却在4月的绍兴全国游泳冠军赛上初露锋芒:以2分10秒32夺得女子200米个人混合泳冠军。当时女子200米个人混并非中国的强项,叶诗文夺冠的成绩也比08年奥运会冠军美国选手赖斯2分8秒45慢了不少,但考虑到她年仅14岁,还是在没有穿高科技鲨鱼泳衣下完成的成绩,因此得到了张亚东和么正杰中国水军前后两人总教头的赞赏,现任主帅么正杰当时就表示看好叶诗文。

在全国赛后叶诗文将和教练徐国义前往澳洲跟随名将肯伍德训练,回来后在2010年10月北京举办的国际泳联短池游泳世界杯系列赛上,这位小花收获了女子200米混合泳、100米自由泳、400米个人混合泳三个项目上的金牌,最令人侧目的是。从第一次下水后的第四年就在省运会上拿到了1金2银1铜的佳绩,从2009年进入国家队到2010年在世界杯连摘三金成名,回过头看她成名的轨迹,再联想她如今的战绩,谁都无法否认这是一个天才。 [详细]

2010年11月:亚运会14岁叶诗文连摘两枚金牌 CNN预言伦敦奥运可夺冠

尽管在全国赛小荷才露尖尖角,尽管在世界杯上成名,但叶诗文真正被国人所知还是在2010年广州亚运会上。身为中国代表团本次亚运会参赛选手中年龄最小的一位,首次征战世界亚运会的叶诗文将200米混合泳过和400米混合泳2枚金牌收获在自己名下,尽管中国体育军团在亚运会争金习以为常,但叶诗文这两金含金量之高是却是不争的事实。

200米个人混合泳的夺冠成绩为2分09秒37,排名当年世界第一,而400米个人混合泳她领先银牌得主该项亚洲纪录保持者李玄旭足足超过四秒之多,是当时世界第二好成绩,而这两项分量十足的成绩都是在没有穿高科技泳衣下完成的。不鸣则已一鸣惊人,叶诗文不但得到了国人的关注,还成为外国媒体报道的对象,美国有线电视新闻网CNN当时就预测道:“叶诗文将是2011年世界游泳锦标赛和2012年伦敦奥运会冠军的有力争夺者”。[详细]

2011年7月:世锦赛逆转4人拿下200混合金牌 创造无鲨鱼皮时代最好成绩

距离广州亚运会结束不到一年的时间,叶诗文踏上了世锦赛之旅,这是这位小花首次参加世界大赛,因此在世锦赛开战前人们在罗列中国夺金点时都将孙杨和刘子歌放在最前面,至于小小年纪的叶诗文,这枚金牌来的有些意外。

决赛中,前50米蝶泳叶诗文只排在第6名,转身之后的仰泳争夺中她上升到第五,尽管蛙泳也是她的强项,但在前三泳姿结束后也仅排在第五。最后一个转身,最后一个50米的争夺,由于叶诗文落后考特斯和库克尔斯太多,包括现场解说嘉宾对她能否拿到奖牌已经没有抱太大希望,认为她能达到锻炼价值就足够了。然而,叶诗文却在自由泳这个最强项上不断加快速度,前25米结束后她进入到争夺奖牌的行列,而到了最后10米她已经与考特斯并驾齐驱,最后5米已经略微领先对手,直至第一个到达终点。最后的50米终极对决,叶诗文泳出了29秒42,是决赛八位选手中惟一在这个泳姿闯入30秒大关的人,也正是凭借自由泳的极致发挥,叶诗文连续超越四名对手实现超级大逆转。而2分08秒90的成绩,也让叶诗文成为了女子200米个人混合泳项目历史上首位在无鲨鱼皮助力下能够游进2分09秒大关的选手,之前能够突破此关口的五人库克尔斯、莱斯、霍斯祖、齐晖和考文垂均是在有高科技泳衣助推下游出的好成绩。[详细]

在15岁这个年龄集全国、亚运会和世锦赛冠军于一身,当解析这位小花的身体条件,将她与菲尔普斯、索普和朴泰桓这些公认的天才身材相比时,不得不承认这是 中国泳坛涌现出的一位现象级天才。

肩膀宽:更长的滑水距离 当世锦赛夺金后她将国旗披在肩上时,不难发现就她的年龄而言,这位小花拥有肩部宽这个先天优势条件。但是游泳也是一项力量运动,肩宽的选手上肢力量更大 。而且对于自由泳和蝶泳这两个项目而言,更宽的肩膀能够使动作更到位,并且让她在水中垂直滑行的距离更长。游泳的时候人的身体必须完全舒展才能游得快,胳膊必须不断的向前伸,更宽肩部能够更做出更加舒展和实效的动作。

肺活量大:四下一呼吸 几乎每一位成功的游泳选手在总结成功的天赋因素时,都不忘归功于惊人的肺活量,朴泰桓在北京奥运夺金后就告诉记者:“从父母那里遗传下来的肺活量”,据说这位韩国名将朴泰桓的肺活量有7000CC,普通人的肺活量有3000-4000CC。同理,叶诗文也应该感谢从父母那里遗传下来的肺活量,本届世锦赛200米混合泳决战最后50米自由泳坚持四下一呼吸,这是很多人难以企及的,大多数选手都是两下一呼吸,这使得她能快速自然地穿水前进。

腰腹力量好:保证稳定性 前中国游泳队总教练陈运鹏曾评价道:“叶诗文动作不快,滑行很长,而且腰部的力量好。”腰腹力量对身体保持平直姿势起着重要的作用,尤其在短距离爆发时,能够保持更稳定的动力输出,虽然蝶泳是叶诗文的弱项,但在腰腹这一点上,她并没有先天劣势,只要能加强胸背部力量和协调性练习,蝶泳成绩仍可提高。

大腿爆发力强:触壁发力更好 叶诗文身高只有1.6米,但有一双爆发力极强的大腿,这源于她父母的遗传:她母亲曾经拿过杭州市跳高冠军,而父亲年轻时也是短跑健将。尽管叶诗文并没有像菲尔普斯那样具备完全颠覆黄金分割的身材,但短而有力的大腿,绝对能在其触壁发力时助她一臂之力。

42码大脚:更强的动力 当你的脚足够大时,意味着巨大的脚掌为你在水中提供了充足的动力。大脚被众多教练认为是天生的游泳材料,而叶诗文叶从杭州陈经纶体育学校开始游泳生涯,这所学校的教练朱颖文回忆道:“叶诗文这孩子非常有特点,脚特别特别大,有42码。”要知道,一般女选手39码已经算是大脚。而泳坛的天才选手,大多有一双大脚,例如索普达到了55码之巨,而菲尔普斯也有47码。巨大的脚掌,能够在水下提供更强劲的动力,而在转身和出发水下净水状态时,比一般选手滑行更长的距离。[详细]

她是爸妈眼中的乖乖女,也是教练最放心的好徒弟。夺冠后淡定面对采访,在镜头面前又喊出“爸爸妈妈,我好爱你们。”,反射出的是她荣辱不惊、单纯执着的个性。

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 对于叶诗文来说,泳池才是她的世界。

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叶诗文成绩的背后,是泳道和日复一日的刻苦训练。

个性要强的叶诗文从来不服输,她喜欢接受庆祝的感觉。

挚爱:一年365天,除了泳池换水训练一天也没落下

六岁的时候,叶诗文正在上幼儿园大班,老师看她个子高出同龄孩子许多,手脚长得也大,就想推荐她去体校练游泳。回家后叶诗文就告诉母亲自己要学游泳,就这样父母将她送到了体校游泳馆。随着训练的进行,叶诗文开始喜欢上了游泳。有一次不小心小腿刮破,缝了9针。但休息不到十天,她就迫不及待地回了体校。“她吵着要回去见小伙伴,”

在体校的日子,叶诗文的训练风雨无阻。叶清松掐指算了一下,“一年365天,除了泳池换水的几天,她一天也没落下。”而这种近乎偏执的热爱,跟菲尔普斯非常像,他在过去的7年时间,2500多个日子中仅有5天没有下过水。[详细]

自律:教练交代游10000米,只会游12000绝不会游9900米

训练中,叶诗文的自律能力很强。叶诗文的启蒙教练魏巍透露:“这个小姑娘从来不吵不闹,你给她多少任务,她都会完成。”教练交代游1万米,教练交代游10000米,只会游12000米,绝不会游9900米,丝毫不会偷懒。四个泳姿中,仰泳和蝶泳是她的弱项,2010年国庆节,队里放了一天假,其他队员都外出休息放松去了,叶诗文哪都没去,自己在泳池里泡了一天。半个月后的国际泳联短池游泳世界杯北京站,她包揽了200米混合泳,400米个人混合泳和100米自由泳三块金牌。这种自律才换回了成绩的稳步提高,用菲尔普斯的话说:“如果你休息一天,实力就会倒退两天。”[详细]

聪明:喜欢看侦探、推理小说,对错误动作纠正快

不仅训练态度认真,叶诗文也很聪明,平时就喜欢看侦探、推理类的小说。而对游泳的悟性也是非常高,她如今的教练徐国义表示曾对记者表示:“诗文很爱动脑子,我说过的话,她都会仔细去琢磨,下水后执行的很到位。训练中出现的错误动作,我纠正过后,她也很少再犯。”

而在澳大利亚有一天徐国义胃病犯了,叶诗文跑出去买药,由于语言不通,费了好大的周折。不过她也聪明,路上碰到了当地居住的华人,让他们把需要的药名用英文写下来,她拿到药店买回了药。[详细]

要强:喜欢刺激最爱坐过山车,输给队友大喊:“我一定要赢了你!”

叶诗文喜欢刺激,去杭州乐园游玩时,总要拉着妈妈一起坐过山车。宁一清说,“我是不敢看的,她却大叫过瘾。”叶诗文坐着过山车在空中自由翻飞,正如她在水中畅快遨游。过山车爬升、滑落、倒转,搭载着她儿时的欢笑一路向前。

这其实正是叶诗文个性的写照,她骨子里很要强。2008年初,杭州下起了大雪,叶诗文一次周末回家吃饭时低沉着脸,突然她放下碗筷,跑到阳台大喊道:“我一定要赢了你!”原来在前一天的队内比赛中她输给了年长她一岁的队友。一个月加练后,她真的赢了回来。[详细]

从全国冠军到亚洲冠军,再到现在的世界冠军,叶诗文仅用了15个月。但成名太早,一切太顺利,相反可能成为叶诗文未来之路的隐患。

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 2008年的澳大利亚游泳奥运选拔赛中,苏利文连续两天打破男子50米自由泳世界纪录。

在混合泳项目中,叶诗文最初练蛙泳,自由泳也不错,仰泳和蝶泳是她的弱项。

年少成名未受挫折抗压能力成疑 “索普接班人”重压之下泯为众人

与叶诗文一样,曾经有“索普接班人”之称的澳大利亚名将埃蒙.苏利文年少成名。早在06年的澳洲游泳锦标赛上苏利文就获得了4x100米混合泳接力的金牌。在索普退役后,澳大利亚人更是对他寄予了无限的希望。一开始苏利文也没有辜负澳大利亚人对他的希望。08南威尔士游泳锦标比赛中苏利文以21秒56的成绩使波波夫保持了8年之久的50米自由泳世界纪录作古。随后的澳大利亚奥运选拔赛苏利文又将纪录提高到21秒28这个惊世骇俗的数字,随后又多次打破,当之无愧的成为当时全世界游得最快的人。

但是年少成名,一帆风顺的经历却让苏利文缺少了对于世界大赛的抗压能力。北京奥运会之前的测试赛苏利文连续获得50米和100米自由泳的冠军,就当人们觉得08年奥运会50米、100米自由泳金牌非他莫属时,苏利文让所有的人都大跌眼镜。北京奥运会上,苏利文背负整个澳大利亚的希望,结果压力倍增,在参加的三个项目竟无一染指金牌。举国关注,成名后就没有受到挫折的苏利文,在真正诸如奥运会级别的比赛中,抗压能力不足的弱点显露无疑。 [详细]

叶诗文混合泳项目短板明显 蝶泳、仰泳实力亟待加强

虽然叶诗文的自由泳最强,但100米自由泳的成绩并不冒尖,经过取舍,混合泳还是她的主项。但从比赛来看,叶诗文依靠的是恐怖的自由泳的冲刺能力。在第一种泳姿蝶泳之后叶诗文排名第六,第二种泳姿仰泳之后排名第五。150米之后仍然排在第五。最后50米叶诗文充分发挥了她超级恐怖的冲刺能力,一举超过了美国的世界纪录保持者库尔克斯,奥运会冠军赖斯,获得冠军。

众所周知混合泳考验的是一个运动的综合能力力,对于叶诗文来说最重要的就是加强蝶泳和仰泳的能力。在一次比赛中我们可以依靠某一种泳姿的超级能力击败对手,那下一次呢?再下一次呢?我们不可能一次次的依靠一种泳姿来击败对手,对于一些世界级名将来说这种场面很难持续发生。对于叶诗文现在最重要的就是不断的加强自己其他泳姿的能力,特别是蝶泳和仰泳。如果叶诗文不能加强其他泳姿的能力,摆正自己的心态,躺在世锦赛冠军的功劳薄上,迟早会被对手赶超。 [详细]

罗雪娟在解说比赛时透露,叶诗文在比赛前几天牙痛,为了避免药检,不能使用麻药,忍痛苦在牙龈边抽血来进行减压处理。而在比赛当天父亲透露她是带着38度低烧上阵,很“心疼”。或许不要让成绩成为伤害叶诗文的负担,才是最需要警惕的。

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