“中国球员留洋，首先要努力融入当地的文化和生活，要用最快的时间掌握语言，能和大家能沟通，拉近互相的距离，这样才不会让大家觉得你陌生。其次，中国球员要用更积极心态去面对困难时期，中国球员出国踢球目标很明确，就是要踢上球，但有时事与愿违，所以要有强大的内心，来抵抗忍受一段时间，像很多日本、韩国球员一样，他们刚来可能也踢不上球，但他们挺过来了，后来就很好，但中国球员往往挺不过去。”

要想留洋成功，过硬的能力是基础，性格和语言是助推剂，心态和坚持不懈的努力才是关键所在，而这些张呈栋一样都不缺。

“融入的挺快，一切也都挺正常，生活、饮食都没什么问题，在离训练基地很近的地方租了房，现在还没有西班牙驾照，不能开车，不过走路10分钟左右就能到，训练也能跟上球队的强度。”

在加盟巴列卡诺之后，张呈栋还只在热身赛中为球队披挂上阵。

“球队更衣室文化非常好，大家关系都很融洽，西班牙人练完球就回家，他们工作和生活分得很开，更多的时间都愿意陪家人。闲暇时间我会和朋友们吃吃饭，但更多时间还是在家里，看看球、上上网。”

巴列卡诺，目前排名西甲第12位，前11轮4胜1平6负，张呈栋曾在第4、5两轮连续进入18人的大名单，可是并没有登场，但这对初来乍到的他来说已十分不易，“这已经超出我的预期，之前以为最早也要明年1、2月份才能上场。”

“进入18人名单，证明了我之前日子的训练是积极的，所以教练会给我机会。教练也跟我说了，能带我进入大名单就已经证明我对球队是有帮助的。9、10、11月我都要回国家队比赛，能给教练展示的东西就会少一些，所以我要争取在这的时候表现出来更多的东西，让教练看到我的优点，要更积极一些，继续努力。”

巴列卡诺，位于西班牙首都马德里，要知道在这里有中国球迷最耳熟能详的皇家马德里和马德里竞技，但这并没有影响球队的人气。

“巴列卡诺是马德里市的一个大区，类似工人区，球队的球迷都是死忠，每场能有15000人左右到现场看比赛。这里的足球文化非常悠久，非常棒，球迷对球队非常支持，氛围特别好。这里的小孩从特别小就开始踢球，球队的青训在西班牙也非常有名，国青小将徐天沅也在这里。”

除了徐天沅在巴列卡诺U19A队，马德里还有2名中国小将，国青小将林良铭在皇马U19A队，国奥小将徐新则在马竞B队，光马德里现在已经囤积了4名中国球员，而张呈栋正是他们不折不扣的“老大哥”。

“很高兴能和林良铭、徐天沅一起共进晚餐！非常羡慕你们能在18岁的年龄，就能来到欧洲踢球、学习。也非常敬佩你们的勇气和毅力！能和你们这么优秀的年轻人一起追逐梦想，自己真的非常开心！未来是你们的！！！加油加油加油！！！”在和两个“小弟”聚餐后，张呈栋发布了这样一条微博。

张呈栋与西班牙几乎是无缝衔接，多年的留洋生涯已经让他知道该怎样去适应一个新的国家，一种新的文化，一种新的足球和足球文化。

“在这我还没有见过那些巨星们，就有一次在马路上见过莫德里奇。之前国家队和葡萄牙比赛时见过C罗，踢西甲还没见过，跟巴萨的比赛因为回国办签证错过了，还没有见过梅西，非常可惜。C罗和梅西是全世界最好的球星，他们俩在我心中已经相当完美了。”

远在西班牙，依旧割舍不了张呈栋对国安、对朋友的关心。

邵佳一退役时，张呈栋写下了这样的话：“当初你跟我说，德国更适合中国球员的发展，我毅然决然的去了！后来你告诉我，如果回国，国安将是你最好的家，我们变成为了队友！你说你只剩下那百分之二十水平的时候，你知道吗？其实我们连你那百分之二十的水平都达不到！将来不管你从事什么，你在我们的心目中，永远都是那个满满正能量的一哥！”

曼萨诺告别，可能再也回不了国安，“和您在一起，两年的时间！无论从做人，还有足球理念方面，都学到了非常多的东西！只有到了西班牙才能真正的意识到，您在这的影响力和您带给我们最先进的足球理念！感谢……真的非常感谢！感谢您对我的指导，对我的信任，对我的帮助！希望您今后一切顺利！”[详细]

选择了留洋，就注定了奔波！11月9日，张呈栋又一次坐上了回国的飞机，为了12日与17日国足的两场世预赛。

2014年，张呈栋为国安出战24场中超，算上亚冠、足协杯和国家队比赛，一年比赛将近40场。中超结束，紧接着又开始准备亚洲杯，打完亚洲杯，简单休整之后，新一年的亚冠和中超又开打，半年的国内比赛后，他加盟巴列卡诺，然后为了国家队比赛，变成“空中飞人”。

“国家队招我，不管踢还是不踢，首发还是替补，我都会积极做好准备，为球队贡献自己的一份力量；如果不能踢，招我我也会参与，因为我是这个球队的一员。”虽然很累，但他毫无怨言。

自从佩兰上任以来，张呈栋一直都是法国人在右路最信任的人选之一。

“说实话，感觉状态还是差点。一直在连轴转，几乎没什么休息时间。上半年在国安又有伤，没踢多少，一直在休息，到巴列卡诺也没打多少比赛，所以现在状态不够稳定。体能也不是很好，不是因为比赛打的多而不好，而是很久没有打比赛了。体能只有一个亚洲杯准备期，没有全年的准备期，状况没有去年那么好，但是我会积极的努力。”

10月8日，国足客场0-1不敌卡塔尔，世预赛出线形势岌岌可危，“卡塔尔其实一点都不弱，绝对没有大家想象中的弱，他们有很多的归化球员，而这些球员没有弱的。我们踢得可能有点紧，因为在对手主场，他们一上来想要全力吃掉我们，我们丢了个定位球，盯人没盯紧，是集体造成的失误。我觉得我们还有机会，毕竟是客场，而且在卡塔尔的比赛谁都不好踢，不应气馁，我们要积极一些去面对后面的比赛。”

赛前的“空调门”，在国足输球之后被无限放大，连佩兰都承认如果早知道要开空调就不来西亚集训了，“不能说失误不失误，但肯定是到了多哈才知道要开空调，开空调对我们来说也有很大的帮助，这个条件对双方来说是对等的，我们更多还是要从自身来找原因。”

其实赛前，佩兰对卡塔尔已经做了非常透彻的研究，比赛时对对手的限制也已做的不错，但有时就是这样，足球场上瞬息万变，一个失误就能葬送所有的努力。

“在迪拜备战时，佩兰教练注意到卡塔尔两个边后卫进攻上的比较大，他们不像别的球队，一个边上一个边收，他们是一块上，所以我们边前卫对对手边后卫的防守就非常重要。比赛时，他们确实上的也非常大，进攻非常猛，身体素质非常好，但我们已经对他们的边路有很深的研究，做好了准备。”

又一次的输球，再一次让国足成为了社会各界口诛笔伐的对象，“中国球迷对待足球都是胜者为王、败者为寇，输了球，我们心里没什么可委屈的。”

对后面的比赛，张呈栋还是非常乐观，“后面比赛打好，如果能四连胜的话，我们还是有机会的，我们应该更积极的去面对这些。”

“世界杯，是所有中国人的梦想，是所有中国足球人的梦想。佩兰教练说过，足球不是11个人在踢球，而是所有人，是一个团队，大家都应该为团队多着想一些，一起配合，努力进入12强赛。”

要想进世界杯，联赛和青少年足球同样非常重要。

“中超日益激烈的竞争，对中国足球来说非常好，中国足球正在往积极的方向前进。80亿的媒体版权就是一个很好的证明，现代足球更多都是商业元素，这也是欧洲足球发展更快、发展更好、更加职业的原因，这才是真正的职业足球。我们现在发展这20多年跟欧洲没法比，但我们的进步，从细节等各个方面上都能看到，未来要促进更大的竞争，让小俱乐部能得到更大的收益，让更多人来投入到足球当中。”

“我们还应该更重视青训，很多俱乐部不应该再花很多的钱去买大牌外援，而是要多投在青训上，像德国那样，可能成绩暂时不太好，但10年之后我们青少年会很强大，到那时中国足球才会更好，现在我们需要做的是前人栽树，留给后人来乘凉。”

又一次杀入亚冠决赛，首回合客场0-0战平阿赫利，恒大再夺亚冠希望很大，“我非常看好恒大再拿亚冠冠军，他们今年踢得非常好，前期跟国安一样伤病很多，但他们坚持过来了。恒大就是要去赢得亚冠的，他们现在非常稳定，也希望他们能夺得最后的冠军。”

最后，聊到了未来，“现在还没定，这次租借加盟巴列卡诺时间是1年，之后要和巴列卡诺、国安商量。我要做的就是继续努力，先争取能打上比赛，其他，顺其自然就好......”[详细]